
PR's Tumblrdome
Misplaced Lens Cap
trying on a metaphor

roma★
TVSTRANGERTHINGS
cherry valley forever

祝日 / Permanent Vacation

Product Placement
$LAYYYTER

No title available

Kaledo Art

No title available

Discoholic 🪩
almost home
Today's Document
dirt enthusiast
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year
h
Claire Keane

JVL

seen from South Korea

seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from United States
seen from Spain

seen from Malaysia
seen from United States

seen from United Kingdom

seen from Hungary

seen from Australia
seen from Sweden
seen from United States
@xxbethinxx
10 Dicas para Acelerar o Metabolismo...
01- ÁGUA:
agua gelada acelera o metabolismo em até 30%. E água morna com limão galego em jejum tbm é perfeito para acelerar o metabolismo…
02- CHÁS:
tipos: chá verde, branco, vermelho, casca de laranja amarga, hibisco, carqueja, mate e chá oliveira… o chá de Oliveira é 300%vezes mais eficaz que o chá verde… Não tem problema combinar chás ( Procure ingeri-los no começo do dia. Como têm cafeína, não devem ser consumidos depois das 17 h para não atrapalhar o sono)
03- MOSTARDA:
Pesquisadores comprovaram q adicionar ½ colher de chá de mostarda nas refeições acelera o metabolismo em até 25% (sem contar que tira a fome, e tem apenas 4kcal)
04- PROTEINAS:
aceleram o metabolismo porque sua digestão faz o organismo consumir bastante energia…
05- ALIMENTOS:
Pimenta-Vermelha, Gengibre, Vinagre de Maçã, Mostarda (já falei dela kkk), Laranja, Kiwi, Batata Doce, Canela, Cafeína, Guaraná em Pó, Aspargos…,
vegetais fibrosos: como brócolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau…
alimentos fontes de ômega-3: bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova…
e fontes de ácido linoléico conjugado, nutriente encontrado na carne: bovina, de peru e em alguns laticínios…
06- ECA:
aumenta a queima de gordura e a energia… nesse site vc vai ver mais sobre o eca: http://sobnovadirecao.livre-forum.com/t451-e-c-a
07- DORMIR BEM:
a falta de um bom sono dificulta o processo de emagrecimento e deixa o metabolismo mais lento. dormir no minino 8 horas
08- NUNCA COMER A PARTIR DAS 19h/20h:
o metabolismo fica mais lento
09- EVITE :
o consumo de refrigerantes está relacionado ao desenvolvimento do diabetes e obesidade. Os lights estão ligados à problemas renais. Eles desaceleram o metabolismo.
e evite comer doces: e, se for comer, prefira frutas ou chocolate 70% cacau.
10- Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação:
a prática regular e produz uma ação metabólica contínua, acelerando o metabolismo… Ganhar massa magra (músculos) também é ótimo, pq o musculo gasta mais calorias do que o tecido de gordura.
E os exercícios cardiovasculares são cruciais para manter o metabolismo em pleno funcionamento
essas são algumas dicas que eu mais escuto fala ;)
Não é o chocolate que engorda. É você!
Transforme toda essa dor em quilos perdidos.
Pessoas caladas tem mentes barulhentas.
Desconhecido.
Você põe na sua cabeça que vai fazer NF, nega tudo que é oferecido, e no fim do dia tudo parece estar bem, ao acordar você sente uma felicidade tão grande, isso porque apesar da tentação você conseguiu, não troque isso por uma comida, vai por mim, ficar sem comer e conseguir emagrecer não tem preço! É maravilhoso
Sobre a compulsão
Que bonita essa fruta, vou comer só a metade.
1 minuto depois: Comeu a maçã inteira.
Pensa: Ah, que fome! Vou comer só mais isso aqui e pronto…
5 minutos depois: Comeu um pouco de cada coisa que viu na cozinha. Nem sequer sabe quantas calorias foram ingeridas.
Chora desesperadamente. Se sente suja, fracassada, inútil, incompetente.
7 minutos depois: Olhos inchados de tanto chorar, bebe o máximo de água que aguentar.
13 minutos depois: Tenta colocar tudo pra fora, toma laxantes, chora ainda mais, faz uns polichinelos, toma um banho.
Isso é compulsão. Comer uma refeição não é compulsão. Comer uma fruta não é compulsão. Comer uma ou duas bolachas não é compulsão. Compulsão é comer sem saber o gosto, é comer sem nem mesmo gostar daquilo, é comer como se não houvesse um amanhã, é comer quantias absurdas. Não se sinta mal por ter se permitido comer isso ou aquilo, se sinta mal por comer uma quantia enorme de comida.
É preciso 6 semanas para que algo vire hábito. No começo, vai doer. Seu estômago vai roncar com a fome, seus músculos vão doer com os exercícios. Mas, depois, você vai se olhar no espelho. E vai se amar. Confie na Ana, ela vai te libertar do ódio que sente por si mesma. Faça o que ela manda e, então, seja magra.
Eu não não vou mais me permitir engorda 1 grama se quer, eu vou ser a menina linda e magra que eu sempre sonhei em ser.