xxSternenglitzernxx

ein Blog über so dies, das ;)

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Naa, du Menschlein?

Ich dachte ich zeig` dir heute mal meine Sport-"routine" . Ich denke meine wichtigste sportliche Aktivität für meinen Körper ist es, ein bis zweimal in der Woche für mind. 30 Minuten Joggen zu gehen. Dies brauch ich aber auch mental, da ich beim Laufen einfach an nichts denke und nur meine Musik und meinen Atem höre. Neben dem Joggen mach ich alle 2tage ca. auch noch ein kleines 10minütiges Workout:

1. ÜBUNG:     -auf die Seite legen und das obere Bein leicht gebeugt auf Hüfthöhe anheben. Dann wieder senken, heben, senken... das ganze  je 35 mal wiederholen (35mal heben, 35mal senken)

2. ÜBUNG:      -auf den Rücken legen und die Füße hüftbreit auf dem Boden aufstellen dann das Becken anheben und den Po anspannen. In diese Position verharren und dabei 20mal die Oberschenkel/ Knie  aufeinander zu bewegen. Diese Übung 3mal wiederholen (zwischen den Wiederholungen kurz absetzen)

3. ÜBUNG:       -20sek. Unterarmstütz

                         -30sek. Unterarmstütz

                         -40sek. Unterarmstütz

4. ÜBUNG:       -30 Sit-ups

5. ÜBUNG:       -in den ein-Arm-Stütz gehenden und den nicht belasteten Arm über/vor der Brust anwinkeln, das untere Bein an den Ellenbogen ziehen. Nach 15 Wiederholungen die Seite wechseln und mit dem anderen Bein beginnen.

Jaa..... das ist mein Workout und danach fühlt man sich automatisch fitter, wacher und ist mit neuer Energie aufgefüllt. Die Übungen dienen alle dazu, straffere Beine, bzw. Oberschenkel zu bekommen und bauen allgemein die Muskeln in Bauch-/ Arm- und Bein-Region aus/auf.

Wenn euch dieser Beitrag oder auch das Workout gefallen hat, lasst mir doch ein kleines Herzchen da!

Eure Lucy :) 

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mein erster Eintrag :o ;)

Naa du Menschlein?

Hier kommt schon gleich mein erster Eintrag, in dem ich ein bisschen über die Produkte auf dem Foto oben tratsche :) ... joa, dann fangen wir doch gleich mal an!:

Also als erstes kommen wir mal zum Peeling und Waschgel von bebe, mit dem ich sehr zufrieden bin. Es reinigt total sanft und entfernt nervende Hautschuppen, die ich (leider) oft in der t-Zone habe.... Für meinen Hauttyp, also zu Unreinheiten neigend und eher trocken, ist dieses Waschgel perfekt geeignet. Zwar bekommt mal vom (angeblichen) Peeling so gut wie garnichts mit, jedoch stört mich persöhnlich das nicht, da es auch so sehr gründlich reinigt. :)                                                                                        Das zweite Produkt, das ich heute `bewerte` ist das Parfüm `Flowing Woman`von Puma. Ich persöhnlich finde es nicht ganz so gut, da es im ersten Moment sehr stark und beinahe beißend riecht. Dennoch ist der bleibende Geruch sehr angenehm frisch und hält relativ lang an.                 Die   `the raspberry kiss`-Creme von treaclemoon  finde ich persöhnlich (sehr) gut, sie zieht schnell ein, riecht gut und man bekommt von ihr eine schöne zarte Haut, was mich allerdings (minimal) stört ist, dass die Creme nach kurzer Zeit für einige Minuten etwas `muffelt`, dies riecht man aber nur, wenn man sehr nah ran geht und da der Duft schon bald wieder verfliegt und einen angenehm fruchtigen Duft hinterlässt, stört es nicht weiter.

Jaa...das war also mein erster Eintrag, ich hoffe er hat dir gefallen, wenn ja wär`s cool, wenn du mir ein kleines Herzchen da lässt :) Ich freu mich auch über Verbesserungsvorschläge und so ;P  alsooo :) bis dann ne?

Deine Lucy:)

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das bin ich:)

Naa du Menschlein?

Da bist du wohl auf meinem Blog gelandet!

Um mich vorzustellen: Ich bin Lucy und im Moment 15 Jahre alt. Wenn du dich dazu entscheidest, meinen Blog zu lesen, wirst du hauptsächlich Bewertungen zu Beauty-Produkten finden. Ja, klingt langweilig und so, als ob ich "total" beauty-besessen wäre. Gut, ob`s jetzt langweilig ist, hängt von deiner Meinung ab, aber beauty-besessen bin ich auf jeden Fall nicht. Ich teste nur aus eigenem Interessen Produkte, wie z.B. Waschgels fürs Gesicht, Anti-Pickelprodukte im Allgemeinen und evtl. auch Duschgels und Bodylotions. Also nicht viel mit Schminke und so ;) . Vielleicht wirst du auch einige modische  Beiträge finden, vereinzelt auch Empfehlungen zu Büchern und Filmen. Im großen und ganzen also: Ein Blog über so dies, das :) ....

Tja, das war`s auch schon mit meiner Vorstellung! Vielleicht schaust du ja einfach mal rein und lässt mir `ne Bewertung und/oder Verbesserungsvorschläge da!

 Also bis dann! Deine Lucy :)

P.S. : Ich versuche hier mindestens einmal in der Woche etwas hochzuladen, höchstwahrscheinlich immer am Wochenende ;)