🌑🌪

pi= 66. pa=65. mf=45.

[porkcall]

Ainda dá tempo de perder peso até o NATAL

Vai tomar vergonha na cara? ou vai ser o leitão mais um ano seguido e dizer

“ano que vem eu emagreço🐷”

“ano que vem vai ser meu ano🐷”

[fatninii]

me odeio por ficar confortável demais

[prosiacz3k]

This is how tumblr feels like:

[xxxxxheppxz]

imagem real minha depois de alguma coisa dar errado 🤓👆

[kkochlilac]

[nanaporquinh4]

[kotn0irmertvyy]

[angelsentfawn]

me when thoughts 🤣

[ilovesleeeping]

[shitbl0gger]

[alittlebitshrinking]

[nanaporquinh4]

ou esse ano eu chego na mf ou juro que faço um tutorial de como se matar

[bumpylikeroses]

me sentindo assim nesses dias

[nanaporquinh4]

[aindabunny2]

Oioi gente é a Bunny algum mal amado derrubou minha outra conta então vou postar aqui meu amores vou deixar o link do grupo ed aqui

Como reduzir sua fome.

𝙶𝚊𝚜𝚕𝚒𝚐𝚑𝚝𝚒𝚗𝚐

Dizer a si mesmo que a comida está estragada!! Se tiver carne, pense que está crua e você ficará doente por comer.

"A fome é passageira, ser magro é melhor."

𝙲𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚁𝙴𝙰𝙻𝙼𝙴𝙽𝚃𝙴 𝚙𝚘𝚞𝚌𝚘

Comer apenas para evitar desmaios, coma apenas um pequeno pedaço de comida ou de um doce que desejar.

𝚂𝚎𝚖 𝚝𝚒𝚖𝚎𝚛𝚜

Não use aqueles contadores de jejum, isso pra muito pode gerar uma ansiedade maior e no final causar descontrole ou até mesmo compulsão.

𝚃𝚘𝚖𝚊𝚛 𝚖𝚞𝚒𝚝𝚊 𝚋𝚎𝚋𝚒𝚍𝚊 𝚣𝚎𝚛𝚘.

Para matar a vontade de doces, você pode usar e abusar de bebidas zero açúcar!! É realmente uma ótima estratégia.

𝙽ão 𝚏𝚘𝚌𝚊𝚛 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘 𝚎𝚖 𝚠𝚘𝚛𝚔𝚘𝚞𝚝

Encontre um exercício que você prefira ou seja melhor, como dança, caminhada e yôga, não precisa ser realmente um longo workout do YT.

𝚄𝚜𝚊𝚛 𝚛𝚘𝚞𝚙𝚊𝚜 𝚕𝚊𝚛𝚐𝚊𝚜

Usar roupas maiores do que o seu tamanho pode te fazer, no espelho, parecer maior, então você vai perder a fome ao notar

𝙴𝚗𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚎 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛𝚎𝚜𝚜𝚎𝚜

Procure por filmes, shows, series, desenhos, hobbies ou qualquer outra coisa para se entreter e deixar de pensar em comida o dia todo.

Bônus

Nem todos são iguais, o que funciona para outro pode não funcionar pra você!! Não insista em alta restrição se sabe que não consegue!

Use palavras contra si mesmo, seu cérebro acredita em tudo que você fala.

Não fique parado, arranje sempre coisas para ocupar a cabeça!!

Fim

[babyd0llconfessions]

Nem um guindaste seria forte o suficiente pra te levantar, balofa

[xxxxxheppxz]

Eu sempre fui uma pessoa que queria perder peso, sempre ouvia comentários sobre minhas coxas,minha barriga, e todo o meu corpo, decidi mudar mas nunca dá certo, eu instalei o tumblr e pensei que eu finalmente ia me motivar e perder peso, eu não sou TÃO gorda, mas eu sou, pela minha altura nem da de ver tanto, usar as roupas certas para esconder a minha gordura corporal é algo que já me acostumei a fazer, mas só eu sei como é tirar a roupa na frente de um espelho, usar um biquíni, usar um calção, ou qualquer roupa que mostre demais, tarde da noite eu deito na minha cama e lembro de tudo, eu penso motivada que vou mudar e que dessa vez vai dar certo, mas nunca dá, eu inicio a semana comendo frutas, parando de comer, treinando certinho, fazendo cardio, bebendo a quantidade certa de água, mas eu me perco completamente, não sei o por quê, mas em um certo momento eu fico tão confortável com a ideia de "é só um pedacinho, eu mereço isso, eu me esforcei" e aí começa tudo de novo, a grande quantidade de doces, a falta de motivação na academia, a ânsia pela comida, o desejo de emagrecer, e eu nem sei por que eu me descontrolo tanto, eu nem sei como eu consigo, em um dia estar tão motivada e no outro enchendo o rabo de calorias, eu preciso da ana, preciso ser salva, preciso tanto, eu só vou ser feliz com ela, mas eu preciso de motivação pra continuar, não aguento mais