Mave Blog @yyvvse - Tumblr Blog

moja przyjaciólka i chlopak dowiedxieli sie ze mam tumblr… jesyem ugotowana

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motyl #motyli

Czuje ze tylko ana i inne motylki mnie rozumieja…

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motyli #motylki any #motyl

znowu mnie ignoruje…

pewnie pisze z jakas chudsza dxiewczyna

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motyl #motyli

przestan wpierd@lac i idz cwiczyc swinio

kierowane do mnie

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motyl #motyli

terii6

zrebloguj jesli lubisz pusheeny lub jesli chcesz wyciac sobie kazdy gruby tluszcz z ciala🤗

nieodpowiedzialnazasiebie

🤩🤩🤩

yyvvse

😋😋😋

niechcebycjuzgruba

Wielki Spis Kaloryki

yyvvse

reblog zeby nie zgubic

„najgorszym uczuciem jest zerwanie !”

Niedziela wieczór i poniedziałek rano 💀💀💀

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motyl #motyli

Jestem kurwa już gruba

Kiedyś myślałam że jestem skinny fat czy coś takiego

Ale dziś odkryłam że naprawdę jestem gruba

Czasami sprawdzam sobie zakrywając swój brzuch jak będę wyglądać z płaskim i wtedy zaczynam płakać.

Diety nie działają bo się do nich nie stosuje a totalnie nie umiem w samokontrole.

Zapominam o ćwiczeniach a jak wchodzę na wagę mam ochotę się z@bic

Serio dajcie mi jakieś porady na samokontrole

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motyli #motylki any #motyl

niechcebycjuzgruba

Wielki Spis Low Cal

pomidory 20k/100g

buraki 43k/100g

ogórki 15k/100g

34k/100g

jabłko 52k/100g

rukola 25k/100g

truskawki 30k/100g

białka jaj 17k/1jajko

skyr 66k/100g

jogurty yo pro 56k/100g

puddingi proteinowe go active 70k/100g

kaszki go active 79-81/100g

kaszki dla dzieci 427k/100g

jogurt z owsianką go active 74/100g

Mulermilch zero 52k/100g

serek wiejski naturalny 89k/100g

serek wiejski lekki 81k/100g

philadelphia light serek kanapkowy 148k/100g

twaróg chudy 50k/100g

parówki glodniaki 48k/parówkę

szynki piratki 5k/plaster szynki

bułka kajzerka 158k/sztk

bułka grahamka 173k/sztk

wafle ryżowe 30-40k/sztk

makaron konjac 12k/opak, 6k/100g

Kasza jaglana 70k/100g

Kasza gryczana 90k/100g

Ryż konjac 9k/100g

Ryż brązowy 110k/100g

kleik ryzowy 333k/100g

batony nicks 387-448k/100g

milky way baton 455k/100g

Bulion warzywny 7-15k/100ml

Pomidorowa (bez śmietany) 20-25k/100ml

Barszcz 20k/100ml

Ogórkowa 20k-50k/100ml

Grzybowa 30k/100ml

Piszcie jeszcze jakieś w kom to dodam bo nie mam pomysłów hahaa

kilka zdjęć ode mnie ❤️

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motyl #motyli

Omg jestem z siebie dumna już ważę 46,5 kg a kiedy dołączyłam do any ważyłam 48🤢

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motyli #motylki any

I MISS THE RAGE…

#blogi motylkowe #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piękne #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekkie motylki #motyli #motylki any #motyl

nienawidzę siebie zjadłam dzisiaj jebane chipsy

jeszcze całą paczkę na raz…

jestem ulana szmat@

mam nadzieję że u was było lepiej

#chudej nocy motylki #bede lekka jak motylek #motyli #motyl #tylko dla motylków #blogi motylkowe #lekkie motylki #motylki any #az do kosci #chude jest piękne

niechcebycjuzgruba

PORADNIK - jak oszukiwać rodziców? :

"Unikasz słodyczy i tłustego jedzenia bo chcesz mieć ładną cerę" - Jest to jeden z moich ulubionych sposobów bo jest bardzo prosty. Wystarczy gdy sie zapytają czy np chcesz pizze to powiedziec "Niee ja staram się unikać tłustego. Zjem sobie jakąś kanapkę". Plus tego sposobu jest taki że możesz samemu robić sobie posiłki. Gdy schudniesz możesz powiedzieć "Serio? Nie zauważyłam. To pewie przez to ze unikalam slodyczy".

"Ostatnio źle się czuje. To przez tą pogodę" - Niestety ten sposób musi być używany rzadko żebyście nie zostali zapisani do lekarza.

Jedz małe porcje niezdrowego jedzenia. - Np sa mini pizze (jedna 198kxal). Mozesz zjesc taka na kolacje przy nich. Są też niskokaloryczne batony np milky way, alaska. Chrupki z cieciezycy (cala paczka 200kcal a wyglądają naprawdę legitnie)

Duża ilość, mało kalorii. - Rodzice nie widzą kalorii tylko ilość. Możesz robić sobie pełne, masywne talerze. Ja np w wakacje jadlam taką wielką miskę truskawek, miala ona 150kcal, a potem miałam wymówkę że już zjadłam te truskawki i nic nie chcę.

"Schowaj trochę do pudełka, odgrzeje sobie/zjem potem" - Gdy rodzic coś ugotuje, możesz sobie schować a gdy nikt nie będzie widział/nikogo nie będzie w domu, wziac np ze sobą na spacer i wyrzucić. Gdy rodzic wróci powiedzieć że się zjadło odgrzany obiad.

"Ćwiczenia pomagają mi zasnąć w nocy" - Takie wymówki naprawdę się przydają bo widziałam dużo postów typu "poćwiczył abym ale rodzice będą słyszeć". Możesz im powiedziec ze chcesz na przyszłość być sprawny/sprawna lub musisz sie wzmocnić bo na wf w szkole masz trudniej. Możesz również chodzić na spacery.