58kg in 2021-01

2021년에도 달린다 다이어트성공하자

[20210158]

1/13

아침 : 견과류, 칙촉, 귤

점심 : 리코타치즈샐러드, 두유,라면땅 조금

[20210158]

D-1. 1/11(MON)

아침 : 감, 쵸코케이크, 견과류 조금

[20210158]

D-0. 1/10(SUN)

D-0. 1/10(일)

아침 : 오란다 과자, 견과류, 사과

점심 : 떡만두국, 고기

저녁: 케이크, 가나 쵸코쿠키

한강뛰고 이소라

[20210158]

1/8

아침 : 감, 견과류, 

[20210158]

D-5, 1/7

아침 : 믹스커피, 견과류, 감, 사과,

[20210158]

D-4. 1/6

아침: 계란, 견과류, 감, 귤

점심: 바닐라라떼(2500원), 딸기쵸콜렛, 180kcal 닥터유

저녁 : 고구마2, 두유

[20210158]

D-3. 1/5

아침: 딥트, 감, 계란, 200kcal 덴마크 민트라떼

점심: 딥트, 마라샹궈, 견과류, 오레오, 쵸콜렛

저녁: 고구마, 슈퍼패스트

[20210158]

D-2. 1/4 월

아침: 딸기, 계란삶은것

점심; 대창덮밥, 쵸콜렛 딥트

저녁: 샐러드

운동하기

이소라

[20210158]

D-1. 1/3 일

아침 : 리코타치즈 덩어리, 쵸콜렛, 몽쉘, 사과2개

이소라 1/2

점심:삼색파스타,치즈,와인,가츠산도

저녁: 사과즙

1월에 58kg된다

[20210158]

1/2 토

아침 : 두유, 콘푸레이크, 감, 견과류,

점심 : 리코타치즈, 올리브

저녁 : 귤, 리코타치즈 1덩어리

오스킨앤스파

[20210158]

01/01 금

아침 : 콘푸레이크, 몽쉘, 감, 견과류

점심: 돼지앞다리살, 순대 , 씨리얼

돼지같이 많이 먹음