4 hour body und was ich davon halte
Einer meiner Vorbilder für das Thema "30 Tage Projekte" ist Tim Ferris. Der Typ probiert am laufenden Band neue Dinge aus (teilweise sehr verrückt und schmerzhaft), aber trotzdem interessant.
Für die die Tim Ferris noch nicht kennen. Der gute Mann hat auch das Buch “The 4-hour week” geschrieben. Frei nach dem Motto, du musst nur alles delegieren und schon wird dein Leben toll. ;-)
Das ist eigentlich auch mein Hauptkritikpunkt an Tim. Er nimmt sein Leben immer als Beispiel und versucht damit zu beweisen, das alles was er schafft, jeder schaffen kann. Naja, das hat er in seinem neuen Buch "4 hour body" ein wenig abgemildert.
Weswegen ich es aber total gut finde, sind die Ideen und Experimente die Mr. Ferris in seinem Buch vorstellt.
Einiges von dem ist sehr interessant und ich werde es in den nächsten Wochen ausprobieren.
Da ich ja gerade meine Ernährung umstelle und meine Fettpolster rapide reduzieren will (und tue), werde ich vielleicht einige seiner Tips und Tricks ausprobieren.
z.B.
Fettverbrennung erhöhen durch kalt duschen (hört sich total durchgeknallt an, ist es auch, aber ich nehme seitdem schneller auf der Waage ab) Mehr dazu in einem späteren Post
Zimt in meinen Morgenkaffee - Soll die Insulinausschüttung reduzieren (ach ja, da habe ich ja auch noch garnichts drüber geschrieben, kommt noch)
binging (ich würde es als fressen übersetzen) Einmal in der Woche nicht an Diät denken, sondern einfach essen was man will. Erscheint aus meiner Sicht logisch, weil ich kann ja an einem Tag nicht wieder das zunehmen kann, was ich in 6 Tagen abgenommen habe. Also mein Aufwand von einer Woche wieder futsch ist. Auch wenn mir die Waage am nächsten Tag so etwas vorgaukeln will.