52 Mal Glück

52 Dinge, die glücklich machen

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9 - Hitzegewitter.

Abkühlung nach langer Hitze. Einladung zum Regentanz. Stimmungsmacher, Phantasiebeflügler, Lebensspender. Lässt einen wieder durchatmen, spült die Luft sauber und zeigt, dass alles wieder vom vorn beginnt. Sorgen werden weggespült, schwermütige Gedanken aufgelöst, und die frische, klare Luft danach lässt einem freien Blick auf all das, was möglich ist. Gehirnwäsche, aber im schönen Stil. Wunderbare Natur, die glücklich macht. Und das so einfach.

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BOTD: The Life-Changing Magic of Tidying Up by Marie Kondo

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8 - Sommer.

Ich liebe den Winter. Schnee ist wundervoll, und sich mit Tee im dicken Pulli vor den Kamin kuscheln ist eine bilderbuchschöne Szene. Und trotzdem - Sonne ist Stimmungszauber. Alles wird bunt, die Natur blüht auf und die Glückshormone fluten mit den Sonnenstrahlen den Alltag. Wärme zum Wohlfühlen, den nächsten See als Badewanne, den Balkon als Sonnenbank, den Garten als Privatstrand. Wundervolle Sommernächte, Hitzegewitter. Obst, Eis und draußen Grillen. So viel Wundervolles. So viel Sommer.

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7 - Anders sein.

Alle sind immer normalerweise einfach regelkonform.

Niemand will auffallen, anders sein, die Normen sprengen.

Dabei ist das doch gerade das Aufregende am Leben. Nicht so sein wie die anderen, nicht so wie die anderen es erwarten oder wie man denkt, dass die anderen es erwarten.

Lieber die Menschen finden, die einen so haben wollen wie man ist als versuchen, den Menschen zu finden, den die anderen haben wollen.

Decide our fate but never ask us

~Running with the wild Things - Against the Current

Es ist dein Leben. Mach daraus, was Du willst. Es ist dein Leben. Lass Dir nicht reinreden von Menschen, deren Horizont zu klein ist für deine Ecken und Kanten. Es ist dein Leben. Und du hast nur eines, mit dem du es eh nie allen recht machen kannst. Also mach es wenigstens einem recht: Dir selbst.

Anders sein, erfrischend anders. Und damit auffallen, herausstechen.

Damit glänzen. Weil du es kannst.

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6 - Listen Schreiben.

Nichts ist so befriedigend, wie das Abhaken aller Punkte auf der ToDo-Liste für den Tag. Die abgehakte ToDo-Liste als Freifahrtschein in den Rest des Abends oder Nachmittags, den man dann nutzen oder verplempern kann wie man will.

Es gibt haufenweise Listen.

Adresslisten, die einem den Weg zu all den wundervollen Menschen im Leben zeigen.

Glückslisten (so wie diese hier irgenwie eine sein soll), die einen dann, wenn der Kopf sich quer stellt, daran erinnern, was einen normalerweise doch so glücklich macht.

Packlisten, die Vorfreude steigern und auch wieder das Gehirn ausschalten - denn was auf der Liste steht, kann schon mal nicht in den Gehirnwindungen vergessen werden.

Danke-Dir-Für-Listen, die wenn man sie anderen in die Hand drückt Lächeln, Wärme im Bauch und Glücksgefühle auslösen.

Wunschlisten, damit man ein bisschen träumen kann, oder sich diese Träume auch erfüllen (lassen) kann.

Lange Listen, die uns zeigen wie viele tolle Dinge es gibt.

Kurze Listen, die uns zeigen, wie wenig man zum Glücklichsein braucht.

Schreib mal wieder ‘ne Liste. Egal für wen, egal warum.

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5 - Runterzählen.

Wenn man etwas sehnlichst herbeiwünscht, dann vergeht die Zeit bis dahin gerne Mal halb so schnell. Umso wichtiger also, dass man die verbleibenden Tage nutzt. Für Vorfreude. Wem oder was auch immer man entgegenfiebert. Dem Besuch eines Freunds oder einer Freundin, dem Start der nächsten Staffel der Lieblingsserie, dem Geburtstag, dem Konzert für das man gestern Karten gekauft hat, dem Anfang der Ferien oder dem Leben nach der Klausurenphase. Pläne schmieden, andere anfixen. Freude verbreiten. Tage rückwärts zählen. Tagträumen. An blöden Tagen Luft anhalten, Augen schließen und die Vorfreude wieder rauskramen. Egal wie klein, egal wie banal, es gibt immer etwas, auf das man sich freuen kann. Das einen notfalls durch den Tag trägt. Und wenn man abends dann, vor dem Schlafen gehen, das kleine Kästchen für den heutigen Tag durchkreuzt, dann merkt man, dass der Tag doch gar nicht so lang war. Und dass alle anderen Tage auch nur 24 Stunden haben, die mit Vorfreude gefüllt eine wundervolle Wartezeit sein können. Wenn man ihnen die Möglichkeit dazu gibt. Runterzählen, und Stimmung raufzähleb.

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4 - Tagträumen.

Abhauen. Aus dem Alltag raus, rein in die Gedanken und einfach mal träumen. Sich ausdenken, wo man theoretisch in 12 Stunden überall hinkommen könnte. Mit wem und wie lange, ohne ein warum. Sich ausmalen, wie ein Kurzurlaub über das nächste Wochenende aussehen könnte. Sich überlegen, wie die Welt wohl wäre, wenn es Einhörner gäbe. Oder Zauberei. Oder wenn jeder Tag 48 Stunden hätte. Davon träumen, dass Träume in Erfüllung gehen. Sich davon träumen. Fliegen, und andere mitnehmen. Sich gegenseitig die Sonne an den Alltagshimmel malen, den Strohhut und die Sonnenbrille aufsetzen. Und dann, ganz langsam, mit einem wohligen Gefühl im Bauch und einem Lächeln im Gesicht die Seifenblasen platzen lassen - aber sie nicht aus dem Herzen lassen. Denn im Herzen, mit ganz viel Zeit und Liebe, reifen Träume. Und werden ganz vielleicht irgendwann wahr.

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3 - Freunde.

Menschen, bei denen man sich wohl fühlt. Leute, die einen akzeptieren wie man ist. Freunde, die immer für einen da sind.

Schöne Erinnerungen, Witze, positive Gedanken. Und das schönste: man kann sie mit jemandem teilen.

Freunde müssen einem nicht gegenüber stehen, um den Problemen des Alltags die Macht zu nehmen. Es ist schon so unendlich wertvoll zu wissen, dass es irgendwo in der nahen, weiten Ferne jemanden gibt, der an einen denkt. Dem man wichtig ist. Der einem die Welt ein bisschen schöner, ein bisschen bunter machen kann. Und dem man genau das auch zurück geben kann. Nicht immer, aber immer immer wieder.

Freunde, mit denen man am liebsten jede Minute verbringen würde. Freunde, die man nach Wochen endlich wiedersieht und es ist, als wäre diese Trennung nie gewesen. Freunde, mit denen man sich nur ein Mal im Monat unterhält, aber dann volle Karacho und mit Anlauf. So, oder noch auf tausend andere Arten sind Freunde teil unseres Aufs und Abs, das irgendwer mal Leben genannt hat. Ganz egal, solange es gut tut sind diese Menschen jede Sekunde Zeit, jede Mühe und jeden Nerv wert, den man investiert.

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2 - wundervolle Musik.

Laut, Leise. Schnell, Langsam. Kopfhörer aufsetzen und Abtauchen. Musik erlaubt, den Lärmpegel von außerhalb mal auszusperren. Musik lädt zum Träumen ein, zum Singen, zum Tanzen. Musik speichert Erinnerungen, macht sie wieder lebendig. Musik lässt spüren, wie schbell die Zeut vergeht. Musik verbindet Menschen, egal wie unterschiedlich sie sind. Musik macht glücklich.

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Grund geben

Gib anderen einen Grund zum Lächeln.

Danke sagen, Tür aufhalten, Aufmerksam sein.

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Andere anstecken

Einfach mal jemanden Anlächeln:

Den Busfahrer.

Die Kassiererin.

Den Nachbar im Treppenhaus.

Wartende an der Bushaltestelle.

Den Nebensitzer in der Uni.

Den Partner.

Den Bruder.

Die Freundin.

Oder das eigene Spiegelbild.

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1 - Lachen

Wann hast du das letzte Mal gelacht? So richtig laut, oder so lange, bis dir der Bauch weh getan hat? Oder die Mundwinkel, vom vielen Grinsen?

Lachen ist etwas wundervolles. Es ist ansteckend, schüttet Glückshormone aus und erzeugt Sympathie.

Und obwohl es so viele Gründe für Lachen gibt, lacht man doch viel zu selten.

An manchen Tagen reichen aber schon Kleinigkeiten, um sich vor Lachen nicht mehr halten zu können. Warum nicht mal diese Momente festhalten, sie auf Zetteln in ein Marmeladenglas packen um sie an den trüben und tristen Tagen hervorzuziehen?

“Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.”

Ein indisches Sprichwort, das eine Facette des Lächelns und Lachens sehr gut trifft: Man macht damit nicht nur sich selbst, sondern auch anderen gute Laune.

Lachen. Egal ob grundlos oder nicht - es macht den Tag schöner.

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Was sind 52 Mal Glück?

52 Mal Glück sind ein Jahr lang jede Woche etwas, das glücklich macht. 

Ich will hier eine bunte Mischung entstehen lassen, eine Mischung aus allen möglichen Großen und Kleinen Dingen, die das Leben lebenswert machen.

Warum?

Weil man diese Dinge viel zu schnell aus den Augen verliert.

Weil auch nur das Aufzählen solcher Dinge Menschen dazu bringen kann, ihr ganz persönliches Glück zu finden.

Natürlich erhebe ich keinen Anspruch, dass ich hier ein Bild von Glück festhalte, das für jeden gilt. Aber vielleicht findet der ein oder andere im ein oder anderen Gedanken etwas, das er nachempfindet und ihn glücklich macht.

Und wenn mir das auch nur bei einer einzigen Person gelingt, dann hat dieser Blog seinen Zweck erfüllt.