Void

P.A-95kg P.M- 50

[ruslanagirl]

Me sentindo igual a lana del rey em 2022 quando ela estava gorda e ninguem gostava dela

[umaborboletanegra]

Não conseguir levantar da cama e fazer o básico de higiene pq a vida não tem mais sentido.

É... O monstro voltou

[berryvx]

sinto TANTA saudade de época que eu tinha disposição pra fazer jejum de 3 dias

[suicidas]

talvez seja msm tudo minha culpa

[angelicdewdrop]

[slrlfngnkhciii]

[shiva-mizani]

[tkkatherineblog]

[florial]

haileypandolfi on ig

[cinnamon-jpg]

[whimsicute00s]

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

[marlborodiet]

seu lembrete para não quebrar o jejum

[tkkatherineblog]

[lillycachalote]

Como eu perdi 10kg em 20 dias

Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!

Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:

Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).

Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.

Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.

No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.

Essa não foi uma rotina fácil nem segura. Fiz isso porque estava desesperada, tive recaídas durante o processo e nem sei se conseguiria repetir algo assim hoje.

[aguathablog]

Filmes/séries... TA✨

1. Starving in Suburbia(2014)

2. Secret between friends(1996)

3. To the bone(2017)

4. Tiny pretty things(2020)

5. Mean Girls(2004)

6. Drop Dead Gorgeus(1999)

7. Skins(2007)

8. Glee(2009)

9. Pretty Little Liars(2010)

10. Legally Blonde(2001)

11. Scream Queens(2015)

12. The Ugly Stepsister(2025)

13. Suspiria(2018)

14. Insatiable(2019)

15. Black Swan(2010)

16. Oh my Venus(2015)

17. Spencer(2021)

18. Fit for TV: The Reality of the Biggest Loser(2025)

19. Miss Congeniality(2000)

20. Doce Família(2023)

21. Las Niñas de Cristal(2022)

22. Spin Out(2020)

[anamia-blogg]

𝔂𝓸𝓾 𝓬𝓱𝓸𝓸𝓼𝓮

[anawannabebby]

BIGGEST THINSPO!!!