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La fatigue chronique liée à l’anxiété a ça de pernicieux qu’elle augmente encore la réponse de figement c.a.d que le corps est encore plus bloqué dans ses réponses et ça, ça augmente encore le niveau d’alarme. Ça ressemble à une boucle infernale dans laquelle l’anxiété s’auto-entretien. Mais garde espoir : c’est tout à fait possible d’en sortir en apprenant comment fonctionne le système nerveux, quels sont les exercices adaptés à chaque état de dérégulation, comment s’auto-reguler progressivement … et crois-moi les résultats sont bluffants ! On apprend à faire tout ça dans Flow Sérénité. Les inscriptions sont ouvertes (lien en bio) Alors, prêt.e à retrouver un bon niveau d’énergie pour créer enfin ce que tu souhaites dans ta vie ? - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CqXEBF-takw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Tant que tu chercheras à « combattre » les mécanismes que tu as mis en place, à « effacer » tes comportements … tant que tu nieras le pourquoi de cette anxiété, elle continuera à sonner plus fort, comme une alarme. A la place, il faut chercher à comprendre (c’est la premiere étape indispensable) puis à réguler le système nerveux avec des outils appropriés : C’est ce qu’on fait ensemble dans Flow Sérénité, notre programme de groupe pour guérir de l’anxiété. Les inscriptions sont ouvertes : clique sur le lien en bio pour avoir toutes les infos ✨ - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CqUchS3oWfh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

On me demande souvent « mais alors on fait comment pour réguler le système nerveux ? ». Ça n’est pas un Quick Fix, un truc qu’on fait et hop le pb est réglé ! C’est un travail d’investigation pour comprendre pourquoi notre système nerveux est dérégulé et comment il fonctionne dans cette dérégulation. On fait des exercices somatiques, on adapte son environnement… on fait tout ça avec douceur pour ne pas mettre encore plus en alarme nos systèmes et progressivement on dénoue nos croyances, nos peurs, on avance vers plus de sérénité. On va faire tout ça ensemble dans Flow Sérénité, notre programme de groupe qui démarre dans quelques semaines. Si tu n’es pas déjà inscrit.e sur la liste d’attente c’est le moment ! - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CqHtZ0jtpKP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

On se juge tellement souvent pour nos comportements ! On se compare aux autres, on essaie de changer mais ça bouge très peu, alors on s’en veut encore plus ! Tu ne manques pas de volonté, de courage ou de grandeur d’âme pour te connecter aux autres, au monde et à toi-même différemment. Tu as juste besoin de réguler ton système nerveux : c’est la base de tout changement pérenne - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CqFJKRANRa7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Être attentif à ce qu’on met dans son assiette est une des bases essentielles de la guérison de l’anxiété. Le système nerveux est directement lié à l’état du système digestif, hormonal et immunitaire Quand on est dans la démarche de guérir l’anxiété et le trauma, il faut savoir que ça passe principalement par le corps, la physiologie et ensuite par les émotions, les pensées, la compréhension Quand on travaille ensemble on commence toujours par là et on apprend à décoder les signes. Tu sais reconnaître ce qui te fait du bien et ce qui ne te convient pas ? - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpzESZhtVRG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Ces 4 grandes étapes je les ai franchies les unes après les autres et je continue à en prendre soin chaque jour. Tu peux le faire aussi. Télécharge ton livret de régulation dans le lien en bio et rejoins la liste d’attente de notre programme de groupe qui démarre à la fin du mois ♥️ - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre @thebodyoptimist https://www.instagram.com/p/CpwlTKGIwwJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Souvent, on est anxieux depuis tellement longtemps qu’on a fini par croire que ça fait partie de son caractère et que c’est une fatalité. Je t’assure que c’est tout le contraire et que tu peux sortir de ces schémas qui te gâchent une partie de ton quotidien. Si tu ne l’as pas encore fait >> télécharge ton livret de régulation (🎁 dans le lien en bio) - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpmOrzXtc9C/?igshid=NGJjMDIxMWI=

La sphère professionnelle peut être le lieu de beaucoup de souffrances alors que ça devrait être un moyen qui contribue à notre accomplissement. Pourquoi on se retrouve empêtré dans des schémas qui se répètent ? Pourquoi on arrive pas à changer de voie ou à trouver ce qui nous convient vraiment ? Pourquoi on se laisse enfermer dans des relations pro qui ne nous conviennent pas ? On découvre tout ça en regulant son système nerveux, en allant à la rencontre de nos traumas et en se laissant la place être vraiment soi. Ça t’est déjà arrivé ? ❤️‍🩹 - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpjoiJsN3qk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Tout est lié : qualité du sommeil, immunité, digestion, anxiété … tu peux apprendre à mettre en place un cercle vertueux qui va te soutenir au quotidien … et bien plus encore ! Si tu n’as pas encore téléchargé ton livret de régulation offert 🎁 tu peux y accéder directement dans le lien en bio ✨ - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CphFV5SI4Kg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Augmenter sa fenetre de tolérance ça se fait de manière concrète en travaillant sur 2 axes : un axe somatique sur lequel on va entraîner le corps et le système nerveux a plus de résilience et d’adaptabilité + un axe de guérison du trauma, de l’attachement et de libération émotionnelle. En faisant cela, on apprend à nos systèmes qu’on est en sécurité maintenant et que sur cette base solide on peut explorer et s’exposer. Car tout est lié. - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpUQJoeoIBU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

L’amour de soi, ça n’est pas un cliché … c’est même un vrai challenge ! Mais ça en vaut vraiment la peine. Tu viens ? Je t’apprends à changer le game et à choisir tes codes - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpRoLetoK9A/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Guérir de l’anxiété ça n’est pas linéaire et ça fait ressortir des choses qu’on avait cachées depuis longtemps en général. Donc, c’est inconfortable. Mais ce ne veut pas dire que tu fais mal les choses, au contraire. - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpMilBtI_X7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Il n’y a pas de « Quick Fix » pour sortir de l’anxiété en clin d’œil ! Réguler le système nerveux c’est un mode de vie à trouver et c’est une exploration à mener pour guérir ses blessures passées. Si tu es prêt.e à avancer dans la guérison de ton anxiété, va dans le lien dans ma bio et inscris-toi sur la liste d’attente de Flow Sérénité, notre programme de groupe pour guérir l’anxiété : les inscriptions seront ouvertes-mi-mars ! - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CpCLqzBNRxp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

L’anxiété ne te définit pas, ça n’est pas une fatalité et il y a des nombreuses façons d’être anxieux à sa manière … parfois on confond même l’anxiété avec l’ambition, la force de travail, le dépassement de soi / ou même avec le dévouement, l’altruisme … Est ce que tu t’es retrouvé.e dans certains des exemples du carrousel ? - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/Co_ncjttJb2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Lutter contre l’anxiété ça n’est pas lutter contre soi-même ! C’est apprendre à faire de la place à toutes les parts de soi et se mettre à son écoute. Ça s’apprend et c’est un mode de vie bien plus doux crois-moi ! - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/Co6a6hMtiOw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

L’anxiété fait beaucoup souffrir, douter de soi, de remettre en question. C’est normal de chercher une solution miracle et rapide pour régler ça. La première étape, la plus importante c’est d’apprendre à décrypter les schémas anxieux pour pouvoir ensuite y apporter la réponse appropriée. C’est quoi le truc qui t’embête le plus avec l’anxiété ? Je te fais un décryptage en commentaire ! - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CowOcajNTUk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Guérir de l’anxiété demande de vouloir COMPRENDRE comment cela fonctionne et de vouloir EXPLORER son histoire avec un regard neuf … ou plutôt : avec un regard d’enfant Ensuite, tu pourras tester de nombreuses techniques de régulation pour trouver celles qui te conviennent le mieux. Guérir de l’anxiété c’est un retour à soi ♥️ - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CoofGE_tL2i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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