Depois de 21 dias vai se tornar hábito. Então, controle-se!

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Depois de 21 dias vai se tornar hábito. Então, controle-se!
Dia 5.
Não vomitei. Fui numa janta dos amigos do meu namorado. Jantei (comi arroz e peixe) e não vomitei. É tão estranho comer "normal" e não miar. Sinto orgulho mas me sinto gorda. É o primeiro passo, um de cada vez.
A gente vai se perdendo e só se dá conta quando é tarde demais.
O tempo devasta. (via florificado)
Dia 4.
Ela tem se mostrado tão forte e eu tão frágil. Como pode alguém gostar de vomitar? Morra Mia, morra.
Eu me sentia culpada de comer e mais culpada ainda de vomitar.
miabulimia.com
Em que momento da minha vida eu me perdi? Essa não sou eu. Eu não me reconheço mais.
Dia 3.
Mia, mia, mia. Porque não me deixas viver em paz? Não posso ficar sozinha que tu tomas conta de mim. Some. Me deixa viver. Dia 3, dia perdido.✖️
Dia 2.
Estou tentando dormir e minha barriga não está doendo de fome, me sinto tão culpada por isso. Não, eu não comi demais e nem comi besteira. Mas é estranho não estar com fome. Sinto vontade de ter uma compulsão. Mas, por sorte, minha garganta ainda dói do final de semana e me lembra que eu não devo fazer isso. Foco Ana, foco.
Dia 1. 05/09/2016
Começou hoje minha nova vida, sem ela. Ficarei gostosa e não flácida. Primeiro dia ☑️
Hoje é o primeiro dia do resto dos nossos dias.
Planos para uma semana de mudanças
- Sem sobremesa
- Comer menos antes do exercício, pois comer demais faz você se sentir pesada, sem ânimo
- Fazer alongamentos antes e depois da esteira
- Se movimentar sempre que possível. NADA DE PREGUIÇA!
- Se estiver com vontade de comer algo fora do cardápio, beba água. Beba água até esquecer da vontade
- Lembre-se sempre de seus objetivos
- Não faça algo hoje de que vai se arrepender amanhã
- Quando der aquela vontade de comer alguma coisa calórica, lembre-se da culpa que vem depois de comer
- Faça qualquer coisa que te distraia, que te faça esquecer a vontade de comer
- Coma apenas se estiver com fome. Nada de gula.
- Siga o cardápio! Ele está aí pra te ajudar!
- Se exercite até cansar!
- Seja forte! Você consegue!
- Sentir vontade de comer é normal! Mas não deixe que ela atrapalhe a sua jornada! Resista! Prove que ela não é nada perto da sua força de vontade!
Então qual é mesmo o problema? Por que não deixar essa pessoa que de vez em quando vomita, ou come muito pouco, “viver a vida dele(a)” em paz? Primeiro, a verdade é que essa pessoa não está em paz. Essa pessoa não tem paz.
SNDV
A balança diz que eu to magra. As pessoas dizem que eu to muito magra. Porque me sinto gorda?