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Hola, Mañana comenzaré mi nuevo estilo de vida para poder estar de una buena vez en mi vida saludable y bajar los kilos de más, para cuidar mi cuerpo, yo quiero cuidarlo por y exclusivamente para mi. No hay que escuchar los malos tratos ni complacer a nadie, sólo a ti misma para ser feliz...
ESTA “DIETA” ES elaborado por mi. no se mucho sobre nutrición, no se si funcionará espero que si >.< y si quieres hacerla hazla bajo tu responsabilidad al igual que los ejercicios. Yo subiré todo el proceso a mi cuenta para que puedan seguirlo y apoyarlo (ya que mi motivación.... nunca fue buena jajaja)
HAY UN ERROR EN LA SEGUNDA IMG: Lunes a viernes (Todas esas reglas) y Sábado a Domingo (SI SE PUEDE COMER: carne, huevo,banana y uva, con moderación)
LINCKS DE LOS EJERCICIOS:
40 minutos FULL BODY CARDIO 6 : https://www.youtube.com/watch?v=EvhtTOzWxHM
CARDIO HIIT " Ideal para perder peso(5min): https://www.youtube.com/watch?v=fL7bcL-F_Eg
Acelerar el metabolismo con un CARDIO HIIT | Cardio rápido 5 minutos : https://www.youtube.com/watch?v=lkbAwLMqQx0
Ejercicios de cardio HIIT | 8 minutos : https://www.youtube.com/watch?v=PAd0_-SllgQ