very me

all i see, feel, thought, wish, and love.

[atanasta-blog]

 idenya simple, but hahhaahhahhaha bikin ngakak

[atanasta-blog]

were together and just having fun :)

this pict was taken at one of a beach at Yogyakarta, Indonesia.

#love #latepost #Yogyakarta #Indonesia #beach

[atanasta-blog]

love the look!

SUMMER INSPIRATION for 2013

sumber : http://freenewfashiondesign.com

[atanasta-blog]

LIFE!

[atanasta-blog]

Visit Original Link

This is birthday greet from my "couples friend" :) So Sweet..

Love you!

[atanasta-blog]

Believe it or not, I've seen this at Kuta Beach - Bali..

[atanasta-blog]

My PAINTING creation

[atanasta-blog]

One Of My Fav Actor

Born

John Christopher Depp II June 9, 1963 (age 49) Owensboro, Kentucky, U.S.

OccupationActor, screenwriter, director, producer, musicianYears active1984–present

[atanasta-blog]

"Got Milk???"

Manfaat Minum Susu

Susu adalah salah satu minuman sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Susu memliki kandungan nutrisi yang bagus dan sehat untuk tubuh anda. Jadi, banyak para ahli kesehatan yang menyarankan untuk minum susu setiap hari.

Berikut manfaat minum susu : Sumber Tenaga Dengan minum susu, anda akan mendapatkan tenaga , karena kandungan yang ada dalam segelas susu berupa karbohidrat dan lemak. Dengan karbohidrat dan lemak, anda akan mendapatkan tenaga dan energi untuk melakukan semua aktivitas. Sumber Nutrisi Harian Susu mengandung protein, vitamin, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan seng sehingga susu baik diminum setiap hari. Menguatkan Tulang dan Gigi Susu kaya kalsium yang sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi. Mencegah Heartburn Susu bersifat antacid (menetralkan asam) sehingga mencegah heartburn. Membantu Tidur Minum susu hangat sebelum tidur dapat mengendurkan syaraf dan otot sehingga membantu orang yang susah tidur untuk segera terlelap. Menghaluskan Kulit Air susu mengandung asam laktat yang bertindak sebagai enzim yang menghaluskan kulit. Susu juga mengandung asam amino yang membantu menjaga kelembaban kulit. Mengurangi Gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome) Susu diketahui dapat mengurangi gejala PMS karena memiliki sifat menghilangkan stress dan meningkatkan level energi tubuh. Menyehatkan Rambut dan Kuku Susu mengandung kalsium dan vitamin-vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat. Mengurangi Berat Badan Susu membantu pembentukan otot. Diet untuk menurunkan berat badan tetap menyertakan susu rendah lemak sebagai makanan sehat. Mengurangi Stress Susu murni diketahui dapat memulihkan ketegangan otot dan ketegangan syaraf dengan cepat. Susu baik diminum oleh orang yang mengalami kelelahan fisik dan mental. Demikian manfaat dari minum segelas susu, semoga bermanfaat.

Sumber : Kompas Forum

[atanasta-blog]

we're brader from another mother! yeeeeay!!!!

[atanasta-blog]

this cute little girl called NINA! sooooo unyu!

[atanasta-blog]

my fav. hero !!

[atanasta-blog]

Visit Original Link

[atanasta-blog]

#bestiest #bali #vacation

[snoopy409]

[atanasta-blog]

hhhhhhfffffff...gemes sekali deh :* minta dibejek sampe gepeng ya kamu?

[soupsoup]

[atanasta-blog]

Global Warming is not an issue anymore, it's been going on .. Many disasters that have occurred as evidence and warning for people to take responsibility for overcoming it. Let's start from ourselves! Save the Earth.

[atanasta-blog]

Ora Nahan Sama Steak yang satu ini.. yummie :9

Wagyu Murmer yang Laziz!