CivinsBlog

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Rugby import-export

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Winter is coming

Quando arriva l' inverno...

“Winter is coming” è il motto degli Stark. Come per loro l’ inverno arriva anche sui campi da rugby. Andiamo a scoprire insieme come i nostri eroi affrontano questa difficile stagione.

Il Freddoloso: si presenta al campo come se dovesse andare a scalare l’ Everest, non lascia neanche un briciolo di pelle libera.

Il Temerario: al contrario anche con meno 10 gradi indossa sempre una maglietta…

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E' finalmente uscito il Rugby 18 ma è come ce lo aspettavamo? Oggi è uscito finalmente il tanto atteso e agognato rugby 18. Sarà come ce lo aspettavamo? Per chi si aspettava un titolo sulla falsa riga dei videogiochi calcistici, si è sbagliato notevolmente purtroppo.

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Il rugby ha bisogno di nuovo piano marketing?

nuova strategia di marketing?

Carissimi, leggevo in questi giorni che il nostro sport è “difficile da vendere”. Purtroppo nel corso degli anni abbiamo avuto un forte calo di sponsorizzazioni e investitori che piano piano ed in punta di piedi sono usciti dalle scene. Molti ragazzi, bambini e genitori non sanno neanche l’ esistenza di questo sport. Ora come ora,  pubblicizzare al meglio un prodotto è molto più semplice di quel…

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Convocazioni Italrugby

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Convocazioni Italrugby

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Come prevenire uno strappo muscolare?

piccoli consigli su come prevenire e curare temporaneamente uno strappo

Uno degli infortuni principali negli sport è lo strappo muscolare, come avviene? Il muscolo freddo, proprio in quanto impreparato allo sforzo, oppure perché troppo affaticato, non riesce a reggere un allungamento eccessivo, a cui non era preparato. Come si riconosce lo strappo muscolare? Il primo sintomo è sempre il dolore acuto, quasi “trafittivo”, nella zona interessata. Tante più fibre sono…

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Il Sabato del rugbista

Cosa fanno i rugbisti il sabato?

Prima di ogni partita ci vuole riposo, ma alcuni giocatori indomiti sfidano il week-end con ardore, come per esempio gli Afteristi Anonimi, coloro i quali non conoscono limiti di orario, tornano a casa giusto un’ ora prima della partita o della partenza.   I Pantofolai al contrario si rintano in casa e sono a letto già alle 8, generalmente odiano i primi che spesso sono generatori di gravi…

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Rugby e Infortuni

Quali sono gli infortuni più comuni nel nostro sport?

Le parti del corpo maggiormente esposte agli infortuni sportivi legati alla pratica del rugby riguardano principalmente (in ordine di frequenza):

Testa, viso e collo;

Caviglia e piede;

Ginocchio;

Coscia.

Gli infortuni del rugby

I placcaggi, i raggruppamenti e le mischie sono i momenti più pericolosi di questo sport. In questi ambiti si verificano la maggior parte dei traumi sul campo.

Alle…

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Regole "sperimentali"

Diamo uno sguardo alle regole sperimentali introdotte da world rugby

Sono entrate in vigore dal primo agosto nell’ Emisfero Nord e dal primo gennaio 2018 nell’ Emisfero Sud le nuove regole sperimentali World Rugby, alcune delle quali già viste in azione agli ultimi Mondiali Under 20:

Mischia ordinata

Nessun segnale dall’arbitro: il mediano di mischia deve introdurre in modo dritto, ma può allineare le spalle con la linea mediana dalla mischia se questa ruota.…

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Da oggi anche Civinsblog ha una voce

Carissimi, ho deciso di potenziare il canale con una sezione di podcast dove chiunque di voi potrà anche intervenire visto che saranno in diretta. Spero che voi partecipiate in tanti https://www.spreaker.com/user/10063757

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Il functional training è davvero utile per i rugbisti? Il rugby è uno sport che richiede un allenamento molto impegnativo e allo stesso tempo piuttosto variegato…

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Crioterapia amica o nemica?

Crioterapia utile o dannosa?

La crioterapia e le proprietà terapeutiche del freddo sono note sin dai tempi più remoti, ma si sono dovuti attendere centinaia di anni perché la scienza dimostrasse che la terapia del freddo, se usata correttamente, in moltissimi casi può essere estremamente utile. Non stiamo, quindi parlando di medicina alternativa basata su presupposti empirici, ma di un trattamento che la ricerca medica,…

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Fartlek utile o meno?

il fartlek nel rugby è davvero utile?

Fartlek significa GIOCO DI VELOCITA’; si tratta di una tecnica di allenamento sportivo, introdotta nel 1930 dall’allenatore svedese Gösta Holmer, che trova una significativa applicazione negli sport aerobici e misti.  Il fartlek si basa sull’allenamento parallelo di velocità e resistenza ed attualmente potrebbe essere classificato come un High Intensity (HI – alta intensità) Interval Training…

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andiamo ad analizzare perché sono utili i gradoni. Un altro allenamento  fondamentale durante la nostra preparazione sono i salti su gradoni che rappresentano una forma di allenamento per lo 

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Yo-Yo test in cosa consiste?

scopriamo come è strutturato lo yo-yo test.

La preparazione atletica è ormai alle porte e uno degli spauracchi su campi da rugby è lo YO-YO test, oggi andremo a vedere in cosa consiste: Lo Yo-Yo test è una tipologia di test a navetta utilizzato per misurare la performance atletiche. I parametri di questo test sono stati definiti nell’ambito di alcune pubblicazioni dal Dottor Jens Bangsbo. Esistono tre varianti dello Yo-Yo Test, accomunate…

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Pur di vincere Cheika "tortura" i giocatori! Oramai è di dominio pubblico che  Michael Cheika, allenatore dell' Australia, prossima allo scontro contro gli All Blacks (19 Agosto),