Suzy Clue tour by Hop Nguyen

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Suzy Clue tour by Hop Nguyen
eu aqui
Eu sempre tô de dieta mas nunca magra
i loved this aesthetic
Original handwritten lyrics, Psycho Killer by Talking Heads, c.1975.
você sabe qual a diferença de anorexia atípica e anorexia clássica (ou nervosa) ?
sim, dá pra ter anorexia e não ser magro.
Anorexia clássica: a pessoa apresenta baixo peso corporal significativo, abaixo do que é considerado saudável para sua idade, sexo e altura. É caracterizada por:
Restrição alimentar severa
Medo intenso de engordar
Distúrbio na percepção da própria imagem corporal
Anorexia atípica: a pessoa apresenta todos os sintomas psicológicos e comportamentais da anorexia, como:
Restrição extrema de alimentos
Medo de ganhar peso
Autoimagem distorcida
mas sem estar abaixo do peso, pode ter peso considerado normal ou até acima do esperado
quando eu emagreço e penso "se eu emagreci e to enorme assim como eu tava antes?" 😟
🌸 - O que são os biotipos corporais? E quais os existentes?!
⭐ – Biotipos corporais são formas naturais do nosso corpo, determinadas pela genética. Saber o seu vai servir pra te ajudar a entender como emagrecer de forma mais estratégica e sem frustrações!
⭐ – Existem 3 principais tipos:
1. Ectomorfo 🩰🍃
✧ Magra naturalmente, com ossos finos, tem dificuldade de ganhar peso e músculo!
⭐ – Pontos fortes:
— Queima calorias rápido 🔥
— Aparência fina mesmo com pouca dieta 🥗
⭐ - Dificuldades:
— Pode parecer “seca” mas flácida 😿
— Perde massa magra fácil em restrições 💪🏼
⭐ - Dicas:
— Cuidado com a proteína (mesmo comendo pouco!)
— Fazer treinos leves de força em casa
— Não exagerar nos jejuns longos pra não perder músculo 😾🔪
2. Mesomorfo 🏋️♀️✨
✧ Corpo equilibrado! Com músculos mais aparentes e facilidade pra ganhar ou perder peso.
⭐ – Pontos fortes:
— Responde bem a treinos
— Os resultados são rápidos com pequenas e poucas mudanças
⭐ – Dificuldades:
— Pode ganhar gordura fácil se exagerar, hein 💀
⭐ - Dicas:
— Alterna os dias de cardio e força!
— Precisa focar em constância e não só a restrição 📝
— Dieta leve já dá um resultado muito visível!
3. Endomorfo 🍑🧁
✧ Corpo mais arredondado, ganha gordura fácil e tem metabolismo mais lento...resumindo, condenadas! Mas tem salvação, fiquem calmos hehe 😼🙏🏼
⭐ - Pontos fortes:
— Fica com "curvas bonitas" com pouco treino...
— Até tem uma força natural maior que outros tipos :/
⭐ - Dificuldades:
— Dificuldade pra secar e emagrecer rápido
— Vai inchar fácil com carbo ou sal 😖
⭐ - Dicas:
— Você vai precisar focar em fibras, saladas e muito líquidos 🧊
— Cardios mais longos e regulares
— Evitar extremos? eles atrapalham o metabolismo e dependendo do seu caso você pode tá preparando a próxima compulsão 🤡
Lembrete importante!
(づ。◕‿‿◕。)づ ✨
Nem sempre a gente é um biotipo “puro”! Muitas das pessoas são mistas (tipo ecto-meso ou meso-endo). O importante é testar o que funciona e lembrar que independente do corpo diferente, a gente emagrece igual com jeitinho certo! 🩷
kiss kiss (1970) ph. robert altman
odeio meninas magras que se entopem de besteira e comidas gordurosas acho que meninas assim deveriam se cuidar mais
voltei
karen, washington (1967) ph. marcelo montecino