você quer ser perfeita não é? então aja como tal
isso mesmo! não coma TUDO o que te oferecerem, não coma fora de hora, ande sempre com sua garrafinha de água e alimentos que você saiba as kcal... frases como “quer um pedaço de bolo?” devem ser respondidas com:
Você “isso é carboidrato! que nojo, sabe o que acontece com isso dentro do teu corpo?” ou “quer um refrigerante?”
Você:tem zero? muito refrigerante faz mal, e pode ser (inclua outro refrigerante que não seja coca) estou enjoando de coca-cola”
isso mesmo, compre roupas do seu tamanho, ou, aquela roupa que você não entra mais... paciência! mas monte looks com ela, pense exatamente como ficaria com aquela blusa, aquele cropped, daqui ha uns... três meses (?) você vai precisar de um biquíni pra praia, já pensou nisso? e... você sabe andar de salto? não? porque não tenta aprender? além de se distrair, vai ser útil alguma hora, juro!
3º Leia, leia tudo o que quiser e puder
Ser bonita é bom, mas ser bonita e inteligente é maravilhoso, além disso você não quer ser só um rostinho bonito né? faça por onde, leia curiosidades, saia da sua zona de conforto, pense e procure fora da caixa, além de manter voce ocupada, vai te fazer extremamente bem.
Quantas vezes você faz suas unhas do pé? aqui vai um cronograma, mas você pode adaptar:
unhas do pé- sexta sim - sexta não, OU toda vez que fizer a manicure
hidrate o no mínimo a cada 2 dias (dia sim, dia não se for oleoso como o meu) e no máximo a cada 4.
E nunca faça o mesmo tratamento sempre, existem cremes entre 5 e 12 reais, toda vez que pensar em comprar comida, pegue aquele dinheiro e compre um creme, um shampoo, condicionador, esmalte, acetona, palito de laranjeira, removedor de cutícula, lixas, tesourinha... e assim vai.
5º Já que você quer ser PERFEITA, não se esqueça da depilação
* cabelinhos da mão e dos pés
* nariz (se ficarem aparentes)
não se rebaixe a ninguém, responda a altura, aja com maturidade e paciência, mas nunca de cabeça quente e muito menos seja dramática, respire, pense, é só então responda.
não mude sua opinião porque outra pessoa acha isso e aquilo, diga: mas eu penso assim.
se possível, combine seu shampoo com condicionador e máscara pra potencializar o cheiro
tenha sempre uns chicletes (não precisam ser necessariamente os diet) e nunca fique com mal hálito
8º pratos coloridos baixo kcal
Morangos, kiwis, mangas, melancia
opite por pratos pequenos e brancos, e corte os bem pequenos em cubinhos pra ajudar a ter saciedade, você pode incluir frutas as suas saladas, como maçã, uvas e manga.
9º nunca dispense a skincare
mesmo que você só lave com sabonete, comece a pegar o hábito de SEMPRE lavar
* esponja (igual da cozinha)
* esfoliante (ou café e um pouco de água)
passe sua água micelar pra remover as impurezas da pele, lave normalmente com água corrente e sabonete (passa com a esponja, corte a em 2 fazendo “quadradinhos” e lave a pele devagar com a parte verde, esfolie a pele, passe sua argila pra acalma-la, enxágue, hidrate.
faça isso todos os dias antes de dormir, sua pele vai acordar maravilhosa!
água micelar (se sua pele for oleosa como a minha, caso não seja pula essa parte)
sabonete na esponja, enxágua, hidrate com soro no algodao, finalize com protetor solar
10º aprenda a make de bonita
use essa maquiagem pra parecer perfeita sem make alguma, coloque no ytb “make de bonita” e pratique!
boa sorte! -1kg p vcs, bjs ✨
