aurorka

nie zgłaszać blokować

[chuda-smierx]

♡15.11.22♡

Zjedzone 0/0

Spalone: 650

Bilans: -650

Waga rano: 50,7

Waga wieczorem: -----

[chuda-smierx]

♡♡♡

[chuda-smierx]

♡14.11.22♡

Zjedzone: 0kcal/0

Spalone: 340kcal

Bilans: -340kcal

Waga rano: 52.0

Waga wieczorem 51.0

[chuda-smierx]

Moja dieta od dziś do 24.11 :D

Będe wrzucała bilanse trzymajcie sie<3

[k-1-ll-3-r]

🕯️MANIFESTACJA🕯️

★ mam chudy brzuch

★ mam idealną cerę

★ mam chude i zgrabne nogi

★ mam idealne oceny

★ Ana jest cały czas ze mną

★ do końca roku schudnę 10-15kg

★ jestem lubiana

★ Jestem IDEALNA

[chuda-smierx]

Kości>>>>

[chuda-smierx]

"Miejsce dla miłośników szczupłości czcijcie ane aż poczujecie kości"

Moja przyjaciółka ana

[chuda-smierx]

To magiczny post jeżeli go zreblogujesz i polubisz jutro będziesz o 1kg lżejszx<33

[untiliseebones]

💗Hej motylki💗

Mam dla was małą rozpiske jakie ćwiczenia spalają ile kalorii (Ilość kalorii jest podana w przybliżeniu)

LICZBA SPALONYCH KALORII DLA OSÓB KTÓRE WAŻĄ OKOŁO 50 KG TAK WAGA MA ZNACZENIE TYM MNIEJ WAŻYMY TYM MNIEJ SPALAMY

Brzuszki-

15kcal/ilość 50

Pompki-

105 kcal/10 min

Przysiady-

98 kcal/szybkie 10 minut

Bieganie-

140 kcal/10 minut

Bieganie po schodach-

200 kcal/10 minut

Skakanie przez skakanke:

100 kcal/10 minut

(pamiętajcie że do skakania nie jest potrzebna skakanka :) )

Pajacyki:

150 kcal/ilość 100

itd.

🦋Szybkiego chudnięcia🦋

Btw polecam aplikacje fitatu do liczenia kalorii

[chuda-smierx]

BOZE DZIEKUJE ZBAWICIELU🙏🙏

[chuda-smierx]

☆03.11.22☆

W sobote przyjeżdza do mnie kuzynka około 18 więc nie będe jadła cały dzień żeby móc sobie pozwolić na kolacje<3

[chuda-smierx]

REBLOGUJCIE WAŻNE

Pamiętacie motylka @umarlym0tyl ? To ja

Znowu zbanowali mi konto więc zrobiłam nowe mam nadzieje że tutaj też będzie dobra aktywność