Never ending learning
A kovetkezo postban elolvashatod az utolso kepzesi alkalom es a kisvizsga igaz tortenetet, kiterek az oratartasaimon es a sajat gyakorlasomban megelt fejlodesekre, nehezsegekre es a flow-ra. Sokat merengtem, hogyan lehetne hosszutavon is beepiteni az életembe a tanfolyamon kapott uj nezopontokat, hogyan lehetne minel tobbfele emberrel megosztani a joga egyertelmu fizikailag is pozitiv hatasait es integralni pszichologiai es (gyogy)pedagogiai modellekkel, ezeket a gondolatcsirakat is felfedem a kovetkezokben. Augusztus kozepen, a Szigetre eso hetvege szombatjan erkezett el a dvadasa alkalom, tehat a 12. zaro workshop. A tavasz es a nyar soran megfogyatkozott a tanulok szama, hatan maradtunk vegul az erdeti kilencbol, igy eleg csaladias, egymasra maximalisan figyelo csoportta alakultunk az osszekovacsolo hosszu aszanazasok soran. En elozo este az egyik legjobb barátommal hajnalba nyuloan sorozve beszeltem at a kurrens tarsadalmi es szemelyes kerdeseinket, igy alig 4 ora alvas utan erkeztem a Normafara. Rebeka a Szigeten civilkedte vegig az elmult napokat, igy o sem a frissesség megtestesitojekent jelent meg, de ez senkinek nem volt terhes. A parkolobol Dittoval, Adrival es a ket Andival egy kellemes tempoju kis futassal ertuk el a Janos-hegyi Kilatot es allt fejen a legtetejen Andi, mikozben csoport kepeket készítve fogadtuk be a megrenditoen szep panoramat. Mindannyian bemutattunk egy szamunkra kedves aszanat, amibol csoportkep is keszult (persze itt kicsit ismet ugy ereztem, hogy hol vannak a karizmaim ahhoz, hogy valami latvanyosat toljak en is), majd a nagyreten nemi retesezes utan Ditto befejezte a joga szutrak felolvasat. Szikrazott a nap, keklett az eg, fekudtunk korben a nyari zold fuben es ismerkedtünk ezzel a keretrendszerrel. Delutan pedig visszaterve a studioba egy ujabb mely csiponyitassal (mandukaaszana, lasd egy korabbi posztban) bucsuztunk el egymastol, illetve ezektol a keretektol, amik az elmult felevunket meghataroztak. A masodik mely csiponyitas kevesbe fajdalmas, mint az elso, de fel oran keresztül lelegezni es engedni az izmok nyulasat, akarhogy is tartom a bandhakat es imaginalok, kihivast jelent. Mostanra azonban ezeknek a nagyon intenziv nyujtasoknak egyre inkább erzem a hatasat a gyakorlasomon is: a hanumanaszanam, amibol egy szep napon spraga lesz, egyre kiterjedtebb es minden kilegzes engedi a csipom tovabb nyilni, keves bemelegitessel is. Az utolso kepzesi alkalom persze nem jelentett vegleges bucsut egymastol, mindenki sikeres kisvizsgajat kovetoen jovo vasarnap (09.25.) var minket az utolso kozos kihivas, a nagyvizsga, ahol az egymásnak tartott orareszleteket az i.s.a. (international sport academy, tehat nem yoga alliance altal akkreditalt a kepzes) kepviseloje ertekeli majd. Nagyon keszulok erre az alkalomra, mert a kisvizsgamon egy-ket pontatlansagot kiemelt Ditto, az allogyakorlatok elejen az izgalom miatt a ki- belegzeseket trikonaszananal felcsereltem, s az egylabu lefelenezo kutyanal az igazitast comb helyett terdbol vegeztem, ami big NoNo. Miert izgultam? Egyreszt a klasszikus vizsgadrukk utolert, olyan kenyszergondolatokkal, hogy jaj elfelejtem az aszanak neveit, tuligazitok valakit, vagy tulinstrualok vagy... Vegelathatatlan az ilyenekor felbukkano, de megzabolazhato felelmek sorozata. Masreszt pedig egy oraval a vizsga elott derult ki, hogy realizalodhat vegre a munkahelyvaltasom, uj korszak kovetkezhet oktobertol, s meg mindig a hivas hatasa alatt alltam. Harmadreszt pedig tobb, mint tizen jottek el a vizsgatanitasomra, mindenki regi jogas, a studio allando vendegei egy lanyt leszamitva. A rutinjuk persze szuper, kevesebb igazitast es bemutatast igenyelnek, ugyanakkor ebbol kifolyolag magasabb minoseget is varnak. Az lenditett tovabb, amikor eszembe jutottak azok a joga oraim, melyeken szinte mindenki hozott magaval meg valakit a szabadteri Varosmajorba vagy Margitszigetre, s a nagy letszam ugyan kevesebb egyeni odafigyelest nyujtott a jogiknak, ugyanakkor a csapatkohezio, az atmeneti "mi" tudat elkepesztoen megdobta a gyakorlast. A vizsgan is pont igy tortent, szamomra az egyik legfontosabb esztetikai elmenyt nyujtja, amikor nezhetem, sot facilitalhatom a jogik aramlasat, onmeghaladasat es az energiaik felszabadulasat es atforditasat. Tudtam tartani az idokorlatokat, belefert a 8 legzes, sok funfact-et mondtam a pozokrol es bar meg mindig igazithatnek tobbet Ditto szerint, magamhoz kepest mar igy is rengetegszer latom es ragadom meg a finomhangolasi pontokat. Kulon extra erzelmi tamaszt nyujtott Rebeka, a kedvenc kepzotarsam jelenlete is, akivel a kezdetektol fogva a legharmonikusabban megtalaljuk a kozos hangot. Az hogy kozben a sajat gyakorlasom is meretes fejlodesen esett at, hogy mindig visszamegyek a nehez aszanakba, s szeliditem oket es magamat is veluk kapcsolatban, a tanitasban is meghozta a gyumolcset. A vizsga persze csak egy kulso megerositese es elismerese az eddigi jogaba fektett izom-, bandha- es szellemi, psziches munkanak, ami jogositvanyt ad a szinvonalas, szakmai sztenderdeknek is megfelelo tudasmegosztasra, fontos sarokko tehat, de sokkal fontosabb egyelore a szemelyes utam a joga fele, s az aszanak precizitasan kivul a sok megkuzdes, es onmeghaladas, amig a bikram buszkeseget leteve, atengedve magam a felelmeknek es a bizonytalansagnak, a frusztraciok es a "soha nem fog sikerulni" siras kozelu helyzetekbol kijove megtanultam a hidat, vagy a fejenallast. A zarovizsgan ugy mentem mar bele a zsugorfejen allasba, hogy kozben beszeltem rola, mit csinálok. Ezt hat hónappal ezelott meg el sem tudtam volna kepzelni... Ehhez persze kellett a sok reggeli ora Szandraval minden szerdan, Ditto profi powerjogai, Andi TFes es Szabadsag hidas popupjai, es persze a tanitvanyok, akik eljottek a szabadteri jogakra. Akiknek mikozben javitom es pontositom az aszanait, bennem is tudatosulnak az iranyok, az testi es pszichikai erzesek az aszanak kivitelezese kozben. Mit hoz a jovo? Meg ket szabadteri jogaorat, ha globalis felmelegedés is ugy akarja, egy búcsúorat a muditaban, az ujonnan beszerzett csodas manduka utazomatracom belakasat, mielott elutazom Hongkongba, hogy tovabb fejlodjek a sajat gyakorlasomban matracon innen es tul.











