Dia 4
Quebrando o jejum com um omad bem rico em fibras
Tá frio pra krl, tô testando ingerir só coisas bem geladas pra ver se queima mais kcals
100g de mamão congelado 40kcal
1 iogurte 0 açúcar de ameixa 27kcal
2 colheres de sopa de aveia 105kcal
1 coca zero 0kcal
1 doce de banana 0 açúcar 20 kcal
Total 192kcal














