piccole porzioni ad ogni pasto.
cerca ogni pretesto per camminare.
mangia a casa cibi cucinati da te stesso (il più possibile).
fai stretching prima di uscire dal letto.
fissa annualmente delle visite mediche e non le saltare.
l’abbigliamento deve essere appropriato alla stagione.
ringrazia sempre e sii gentile con tutti.
apri e chiudi la porta agli sconosciuti.
parla regolarmente con i tuoi familiari.
interagisci con gli amici.
non dimenticare i compleanni.
spedisci dei messaggi di ringraziamento per i regali che ricevi.
fissa regolarmente un appuntamento notturno con il tuo partner.
sii il primo a scusarti e il primo a perdonare.
accetta il fatto che non puoi piacere a tutti.
crea un’abitudine mattutina.
crea un’abitudine serale.
visualizza gli obiettivi e i traguardi raggiunti durante la doccia.
spendi almeno una sera alla settimana alla cura personale.
fissa la sveglia 15 minuti prima.
non andare a letto prima di togliere il make-up.
dire di sì a tutto ciò che ti spaventa.
dire di no a tutte le esperienze che non ti servono.
arrenditi alla tua mania di controllo.
sii integro in ogni cosa che fai.
sii gentile e generoso con te stesso e gli altri.
circondati di persone e di attività che ti facciano stare bene.
credi sempre nell'impossibile.
quantifica il tuo lavoro.
fissa le tue 3 priorità ogni mattina.
spegni il telefono mentre lavori.
scrivi ogni cosa, sempre.
azzera la tua posta in arrivo settimanalmente.
gli appuntamenti importanti hanno la priorità.
sii chiaro sulle tue priorità.
accetta il fatto che non potrai finire sempre tutto.
non avere paura di chiedere aiuto.
cerca qualcuno da guidare.
vestiti per il lavoro che vuoi, non per quello che hai.
prenditi la responsabilità per i tuoi sbagli, sempre.
prenditi le critiche con garbo e grazia.
lavora anche quando il tuo capo non guarda.
non pensare al tuo lavoro una volta tornato a casa.
fatti avanti per nuove sfide e opportunità.
fai sentire la tua voce alle riunioni.
chiedi per quello che vali.
cucina per il piacere di farlo.
cerca un hobby che ti faccia muovere.
fissa una serata senza tecnologie alla settimana.
limita il tuo tempo davanti allo schermo.
spendi più tempo possibile in mezzo alla natura.
tieni una lista di cose che vorresti fare nel tuo tempo libero.
spendi più tempo a creare che a consumare.
rifai il letto ogni mattina.
non lasciare gli asciugamani bagnati sul pavimento.
non lasciare le stoviglie sporche nel lavabo.
organizza i soldi all'interno del portafogli.
organizza la cura della casa.
scarta e sostituisci i prodotti scaduti.
non accumulare i tuoi oggetti in macchina.
dona i vestiti che non utilizzi.
paga il caffè alla persona dietro di te.
sii amichevole con i tuoi vicini.
supporta le attività locali.
ricorda il nome del tuo postino e salutalo.
riutilizza le borse della spesa.
sii gentile con le persone che incontri.
porta il cambio delle banconote con te.
spendi meno di quello che guadagni.
paga sempre i tuoi conti.
non indebitarti per quanto ti è possibile.
titsay
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