czarnawata

pamientniczek °❀⋆.ೃ࿔*:･ Cw:? Uwg:45

[czarnawata]

Jedzenie to tylko funkcja odżywcza a nie smakowa

[4nlyfe]

Moje tipy żeby uniknąć binge

1. Jedzenie śniadań!! Przynajmniej u mnie to tak wygląda zauważyłam że jak nie jem śniadań to do obiadu poprostu rzucam się na jedzenie albo jem obiad i nadal jestem głodna i binguje więc jedzenie śniadań serio!

2. Jak macie na coś mega ochotę i macie poczucie że binge się zbliża to pp zjedzcie to ale w kontrolowanej ilości, ostatnio miałam mega mega ochotę na duszki i czułam że zaraz rzucę się na jedzenie ale wyjęłam miseczkę nasypalam sobie 15 g (zwarzyłam) tych duszków i to nawet 100 kcal nie było a ja uniknęłam binge

3. Duzooo wody pijcie, przed posiłkiem, w trakcie i po, ogólnie przez cały dzień, będziecie mniej głodni

4. Jak czujecie głód psychiczny to zróbcie sobie zieloną herbatę (mi pomaga)

5. Trochę toksyczny tip ale jak czujecie że się zbliża albo jesteście w trakcie napadu ubierzcie obciskające ubranie i popatrzcie w lustro i zastanówcie się czy serio chcecie to zjeść i przytyć

6. Jak próbujecie fastowac albo po fascie zawsze macie napad to tego nie róbcie!!! To był mój najczęstszy powód napadów i poprostu zrozumiałam że dla mnie to nie jest dobra metoda

Jestem już w tym od 4 lat ( jest to mój drugi blog) i to są tipy z mojego doświadczenia, niektóre już od dawna znam a niektóre dopiero teraz zrozumiałam np ze śniadaniami, to chyba byl jeden z najczęstszy powód moich napadów, i pod punk 2 też, wiem że niektóre motylki mówią żeby palić albo umyć zęby jak mają głód psychiczny ale na mnie pp to nie działa wiec jak na was też to może to wam pomoże <3

[bl000dd]

kiedy mówisz że jesteś gruba i wyglądasz jak wieloryb i jednocześnie uwidaczniasz to nosząc topy i obcisłe ubrania to jesteś żałosna

[d1e4mebaby]

"Zjedz coś dla mnie prosze"

nie poruchasz 😁

[fuckinw3ird0]

Uczucie pełności jest kurwa obrzydliwe

[czarnawata]

Boze nic mi nie pomaga, jeszcze sam fakt ze biore leki zeby przywrócić miesiàczke to jest dno, biore juz 3 mies i teraz jest najgorzej. Woda zaczela mi sie tak zbierać plus cały czas bym tylko żarła najbardziej mjie ciągnie na słodkie, wykończe sie kurwa

[p3nnyy]

Wchodzę na Tumblr rozmawiam sama ze soba i wychodzę



[p3nnyy]

„ zacznij słuchać swojego ciała i jedz intuicyjnie” to ja jeśli bym faktycznie to robiła:

[czarnawata]

Chce sie ktoś poznac? Potrzebuje osoby która mi pomoze w osiągnięciu uwg, prosze moze to byc mega toksyczna motywacja byle do skutku

[mela-ssa]

Boję się stanąć na wadze.

[czarnawata]

Wracam, wcześniej i tak nie byłam jakos mega aktywna, ale co z tego skoro szybko sie kurwa poddałam, przegryw ze mnie. Przez ten czas jadłam normalnie i czuje ze sie spasłam jak świnia. Błagam dajcie mi jakieś rady żeby sie obrzydzić do jedzenia, nwm zeby mniej jeść i jak kurwa to wszystko zacząć? Ja juz nie wiem co mam robić, licze te cholerne kalorie ale i tak to przekraczam xd, ja jestem jakas popierdolona. Mozecie mnie zwyzywać cokolwiek, chce sie w końcu otrząsnąć

Pozdro

[melgxh]

Uwielbiam to uczucie nie jedzenia przez długi czas

[h0lys1ckv]

Ja, gdy widze, ze waga zamiast pojsc w dol, idzie w gore

[melgxh]

Nienawidzę jak ludzie kłamią i mówią mi że jestem taka szczupła dosłownie wyglądam jak ulana świnia XDD

[444amnesiahaze-deactivated20260]

motylki aktywne na styczen 2026 reblog!!

[czarnawata]

Czuję się jak jebany przegryw, niestety spędzam Sylwestra sama, nawet inni z mojej rodziniy imprezują a ja siedzę w domu jak idiota

Pozdrawiam cieplutko i udanego Sylwestra wszystkim🪽💋

[perfectbutterflythin-deactivate]

Dla tych co nie wiedzą<33

Ugw- wymarzona waga

Gw- małe cele ku wymarzonej wadze np. (gw1 50kg gw2 45kg gw3 42kg Ugw 40kg)

Sw- Początkowa waga

Cw- Aktualna waga

Lw- Najniższa waga

Hw- Najwyższa waga

Binge- Napad

Fast- Post

Liquid fast(lq fast)- post, tylko płynne kalorie (musy, soki, kisiel itp)

Omad- Jeden posiłek w ciągu dnia

Mono- jedzenie tylko z jednego rodzaju, np cały dzień same jabłka

Reblogujcie, to pomoże innym motylką!