DeBee

"Creio que me conhecer seja uma questão de sentir, de entrar em contato. Ou toca ou não toca." - Clarice Lispector

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Controle

No fim nós só podemos controlar nós mesmos. Não adianta se estressar com as atitudes e pensamentos das outras pessoas, não podemos controlá-las, elas estão no comando da vida delas. Você pode inspirar, influenciar, sugerir, mas quem determina o que quer fazer/sentir é cada um com sua própria vida. Portanto, é um gasto de energia enorme escolher se preocupar em excesso com as atitudes das outras pessoas. Lembre-se sempre de fazer o que é importante para você, o que você se sentir feliz fazendo. Porque essa vida é sua e você partirá sozinho dela...você gosta da vida que leva? Das atitudes que você mesmo toma? Das escolhas que faz? Ou sente que é controlado pelo que outras pessoas pensam de você? As pessoas te influenciam, te inspiram ou elas praticamente ‘te obrigam’ a agir de alguma forma específica? 

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Fazia tempo que não postava no meu tumblr. Anos talvez. Muita coisa mudou. Ainda amo escrever e me perder em pensamentos. Mas a coisa mais legal que me aconteceu foi começar a estudar arte e praticar desenho. Então trago aqui minha última criação, uma fanart da Kai Sa do jogo league of legends. Me descobri na arte e cada vez sinto que é mais do que uma diversão, é uma necessidade. Cada vez mais aprendo sobre mim mesma e sobre os outros.

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A raiva do outro

É curioso como quando ficamos com raiva das atitudes do outro, não estamos com raiva dele em si, mas sim de nós mesmos. Criticamos o que os outros fazem, pois são atitudes que não aceitaríamos se nós mesmos agimos da mesma forma. No fundo, os outros são apenas espelhos de nós mesmos...tudo diz respeito a nós. Portanto, sempre que apontar o dedo ao outro, lembre-se sempre...há pelo menos 3 dedos apontando pra si mesmo...

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Indiferença mata

Sabe qual a pior coisa que uma pessoa pode ser com você? Indiferente. Fingir que não te vê, que não repara, não perguntar se você está bem, sobre o que seu dia, como foram as coisas. O ser humano quer ser acolhido, notado, compreendido e acompanhado. A indiferença mata aos poucos. É aquilo de brigar e fingir que nada aconteceu, é discutir e não querer conversar depois sobre o que houve para entender os dois lados e evoluírem juntos. É saber que a pessoa não está bem e não perguntar. A indiferença corrói o relacionamento de qualquer um, seja no amor, na amizade, no ambiente de trabalho. Não é humano fingir que não vê, que não nota o que está ao seu redor, o que está ali, bem debaixo do seu nariz. Sabemos que ninguém é perfeito, que ninguém é isento de erros. Mas todos podemos evoluir juntos se nos permitirmos nos abrir, se nos permitirmos magoar e ser magoado. Se nos permitirmos sentirmos culpa e pedir desculpas mesmo quando achar que a culpa é do outro. Quando nos permitirmos ter uma relação verdadeira, honesta e aberta uns com os outros. Manter o coração fechado para as pessoas ao seu redor é o que condena o ser humano a carregar uma grande culpa nas costas, ao maior arrependimento que há: não ter dito o que importa de verdade. 

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Your relationship with yourself sets the tone for every other relationship you have.

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Valor da vida

Você precisa que as outras pessoas validem a sua vida para sentir que ela vale a pena? Precisa que vejam o que conquistou, saibam o que você fez, saibam como foi seu dia ou onde está agora para que enfim você tenha a sensação de que está realmente vivendo e fazendo a coisa certa? Isso é comum e pode até ser inconsciente. É preciso uma reflexão para enxergar e entender que a vida por si só vale a pena ser vivida da maneira que for. A forma como vivemos, ainda que sem fazer nada, afeta as outras pessoas, ensina a elas algo e fica para a historia do mundo aonda que de forma minima. Ao nascer você afetou a vida que te deu a luz, você afetou as pessoas ao seu redor que tiveram que lidar com você de alguma forma, afetou a todos com quem interagiu ao longo da vida. Isso é viver e como qualquer vida um dia ela acaba... Assim como o mundo, o universo... Tudo um dia acaba...

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O que você está fazendo?

Já se questionou sobre o sentido de tudo o que você é, faz e luta no seu dia a dia? Provavelmente você já tentou chegar a um motivo exorbitante, procurando ter um sentido para a humanidade e o planeta terra. Procurou talvez por diversas razões como mudar a concepção das pessoas sobre algum assunto ou ser reconhecido mundialmente pela sua causa na forma de ajudar as pessoas, os animais, os recursos naturais do planeta a prolongarem a sua existência. Mas tenha sempre em mente que um dia morreremos. Sim, as vezes a gente tenta ignorar isso e nunca encarar esse fato de frente. Tudo bem, você pode ter a luta que for, ser quem quiser ser e fazer o que for com seu dia a dia. Porém, jamais se esqueça que um dia tudo isso irá acabar, toda a humanidade, todo o planeta terra, até todo o sistema solar. Se um dia esse tipo de organização voltará a existir já são outras questões, porém se tratando aqui, da nossa forma de vida humana convivendo com animais e plantas, o ar puro que respiramos, o sol gostoso que tomamos pela manhã, tudo isso irá sim acabar. E mesmo que você por algum motivo queira e consiga ser imortal. Um dia, você vai optar por morrer. Por que? Porque toda a forma de vida irá acabar. Sobrará você e o pó que sobrará do sistema solar e outros sistemas que vagam por aí (na verdade você também vai virar esse pó, não é?). Você poderá se deparar com buracos negros engolindo uns aos outros e até coisa pior (se é que existe...).

Eu não sei você, mas eu certamente acharia esse tipo de experiência um tanto desagradável. Com isso, o meu ponto é simplesmente: faça o que você achar que deve com sua vida. Vai lá, vai atrás daquele negócio que você sempre sonhou e tinha medo, ou sempre quis aprender alguma técnica e habilidade nova e nunca achou que conseguiria...enfim, um dia tudo (mas tudo mesmo!) vai acabar. Não vai ter ninguém pra lembrar dos seus feitos heroicos e existência, ninguém vai lembrar dos seus erros e do que disse. Vai todo mundo voltar para o mesmo pó que originou-os. Então, eu acredito que nós estamos aqui para fazer o que podemos da forma que podemos e pelo o que acreditamos...não precisa fazer algum sentido ou ter uma razão mística e sensacional. Você só faz porque você quer mesmo e te dá aquele p* barato e felicidade e sensação de realização consigo mesmo. Você faz o que pode com o que você tem para ajudar os outros, as criaturinhas e causas mundiais se for o caso. Sem pressão alguma em ser o melhor, acertar sempre e ser reconhecido por todos.   Esse é o único motivo válido o suficiente: porque você quer. [Texto inspirado após o vídeo Timelapse of the future: A journey to the end of time. Link: https://www.youtube.com/watch?v=uD4izuDMUQA&t=232s ]

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Será que o mundo é um lugar áspero e desacolhedor ou seria eu, a inadequada, rígida demais em um idealismo purista?

Adaptado de Frederico Mattos

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Maybe it’s in your head too...

Talvez isso também esteja passando pela sua cabeça...

Talvez você também acredite que esteja incomodando a todos ao seu redor...

Talvez você acha que todos estão irritados com você e já não aguentam mais lidar com você...mas eles são legais o suficiente para continuarem te tratando bem e te perdoando...

Talvez você pense que não merece o perdão e que não merece que as pessoas gostem de você...

Talvez você já tenha pensado em sumir só para não ser mais um estorvo para todos a sua volta...

Talvez ainda você já tenha se colocado no lugar do outro, considerado boas intenções dos outros e pensado que você ‘só está exagerando’

Mas talvez você logo pensou que você deve ser honesto com seus próprios sentimentos e você não está exagerando...

Talvez você tenha tentado se dar o devido valor e começou a se acostumar a dizer ‘eu sou assim mesmo e quem gosta de mim me aceita assim’

E talvez você tenha pensado que isso é ser muito irresponsável, pois você também comete erros que precisam ser reconhecidos por você...

Mas te digo...não um ‘talvez’...mas um ‘com certeza’ você não é o único a se sentir assim. 

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A felicidade está em resolver os problemas da vida.

Adaptado do livro: a sutil arte de ligar o f*da-se

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Dentro de mim Uma reza uma certeza Um canto-correnteza Que me leva a ti A te explicar que a dor Talvez venha nos visitar

E se assim for Eu hei de ensinar Por todos os cantos Há um canto escondido Querendo explodir Querendo gritar Coração querendo ser ouvido

Deixa ser Deixa nascer Deixa a roda girar (seja por amor) Na alegria Na tristeza Vem comigo ser meu par (seja como for)

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Quantas vozes são suas?

Já parou pra pensar em quantas vozes que ecoam na sua mente são realmente suas? Quantas dessas vozes são de outras pessoas? Ou até mesmo quantas vozes são apenas para te desmotivar, sabotar e te autodestruir? Tente passar um dia buscando identificar essas vozes e cada vez que ouvir, anote-as e reflita sobre ela. Por que essa voz está ali? O que ela traz para você? Quando foi que ela surgiu? Como você poderia reformular a frase de forma a te motivar?

“Eu decepciono as pessoas, melhor afastá-las de mim enquanto eu posso e não deixá-las criarem tanta expectativa sobre mim.”

“As pessoas tem uma falsa imagem de mim, um dia elas vão descobrir quem eu sou e vão se decepcionar comigo.” 

“Eu tenho variações de humor e as vezes posso acabar descontando nas pessoas. Elas vão me odiar por isso, é melhor manter distância delas.”

“Talvez tudo que eu tenha feito até hoje fosse para ser gostada pelas pessoas, mas no fundo quem menos gosta de mim sou eu mesma.”

“Você é idiota” “Você é metida” “Você é burra” “Você não entende” “Você é inocente” “Você não consegue” “Você é muito quieta” “Você chora demais” “Quanta frescura” “Você deveria sair mais” “Você assinou o termo de desistência?” “Você já vai desistir?” “Você é fraca” “Você não conta as coisas” “Você não é tão boazinha assim como dizem” “Você está fazendo isso errado” “Dançar não é pra você” “Você tem que parar de ser assim” “Você é preguiçosa” “Você não faz nada o dia inteiro” “Você é muito sensível” você...você...você...você... Já parou pra pensar também em quantas dessas frases você já disse pra alguém? Já parou pra pensar em como seus atos influenciam na vida das outras pessoas? Será que você já deixou a sua marca em alguém de forma negativa? Palavras machucam...palavras ficam... é preciso ressignificá-las dentro da sua mente e também supor que essas pessoas talvez tivessem boa intenção mas se expressaram mal ao tentar te incentivar a ser melhor...

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Ocupe a sua mente com desafios. Use a sua capacidade ao máximo e não a desgaste em atividades frívolas e passivas. Isso só aumentará a chance de ter pensamentos auto destrutivos.

Débora Paes

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A mente que não presta

Já parou pra pensar em como a nossa mente é facilmente influenciada? Desde que nascemos passamos por experiências, visões, sons, sensações, convivência com outras pessoas que nos fazem aprender, interpretar as coisas de certas maneiras. Porém, chega um momento lá na frente, quando já somos adultos (ou talvez até antes) em que surgem pensamentos auto depreciativos, pensamentos suicidas, sentimentos conflitantes e você simplesmente não entende porque diabos sua mente está pensando essas coisas. E então, parando para refletir, você descobre que láaaa no passado, no fundo do seu baúzinho de memórias, está lá, uma certa vez em que seu cérebro (seu glorioso cérebro!) interpretou uma experiência sua de maneira equivocada. Pronto! Bastou para que todas as suas experiências semelhantes aquela do passado fossem todas ruins, equivocadas e distorcidas por causa desse pequeno ‘pane no sistema’ que ocorreu anteriormente. 

Não é engraçado como um sistema tão magnífico como a nossa mente pode ser tão imprescindível mas ao mesmo tempo tão descartável? Como um sistema fabuloso desse pode ser o motivo pelo qual desenvolvemos um ‘mal’ para nós mesmos? Quem foi que instalou esse software de auto destruição aqui? Por que o instinto de sobrevivência do cérebro não age nos momentos em que sofremos um ataque psicológico das outras pessoas? Por que nos fechamos e pensamos coisas como ‘eu sou um erro’, ‘eu não deveria existir’, ‘ninguém me ama, ninguém me quer’, ‘fulaninho tem razão quando diz que sou um bosta’ ? Por que esse cérebro tão esplendoroso não pensa coisas como ‘eu sou demais’, ‘eu quero viver como sou’, ‘eu me amo e isso basta’, ‘fulaninho pode pensar que sou um bosta mas eu sei que não sou’?

Acredito que essa auto destruição que a mente causa seja intrínseco do ser humano, e que, dificilmente uma pessoa nunca vai precisar de uma espécie de ‘scanner’ para relembrar experiências passadas (isto é, um psicólogo, psiquiatra, hipnólogo e afins) e ressignificá-las (consertar o bug do sistema) para que as experiências futuras não as incomodem mais e sejam mais leves, com maior autoconfiança e a vida flua como deveria. 

A mente é mesmo intrigante, não acha?

Por Débora Paes

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É isto que te faz se sentir emperrado (texto adaptado Mel Robbins)

Se sentir preso no mesmo lugar é normal. Não é uma crise. Não é necessário fazer disso algo grande demais. Se sentir emperrado é apenas um sinal de que sua mente está se sentindo entediada. É sinal de que você precisa buscar algo novo. Não significa que as coisas que está fazendo agora estão erradas. Apenas significa que é preciso fazer algo. 

Nosso corpo sempre nos dá sinais do que precisamos. Quando sentimos fome, o corpo pede comida. Quando sentimos frio, o corpo pede por um lugar aquecido. Quando nos sentimos solitários, o corpo pede por uma companhia. Quando nos sentimos emperrados, presos no mesmo lugar, o corpo sinaliza que algo está faltando. E o que está faltando? Crescimento, mudança, algo novo. 

O corpo diz “estou entediado” e o que é preciso fazer é se tornar curioso e encontrar um caminho para crescer. Pode ser um novo aprendizado, uma nova aula, um novo trabalho, uma nova cidade, um novo ambiente, um novo livro, enfim. Encontre algo que você se interesse e sempre quis aprender sobre e corra atrás disso para aliviar esse sentimento de se sentir emperrado. 

Agora reflita sobre uma área da sua vida na qual você se sente emperrado e encontre uma única coisa que você possa fazer hoje para dar a sua mente o que ela está pedindo: CRESCIMENTO. (Texto adaptado: Mel Robbins Insta: @melrobbinslive) 

[debee]

As maiores virtudes da vida são:

Coragem, ainda que sinta medo

Persistência, ainda que queira desistir

Amor incondicional, ainda que se decepcione

Prosperidade, ainda que perca tudo

Respeito, ainda que discorde da opinião alheia

Autoconhecimento, ainda que não queira encarar seus defeitos

[evillaughing]

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