lela!!

tw ed.

[deppcokezer0]

mexendo aqui enquanto vejo quilos mortais

[strawbwrryglass]

Estar com fome significa que você está segura. ୨୧

Você não pode ganhar peso quando passa fome. Você está segura. Você está pura. Você não vai ganhar peso, exatamente o oposto, na verdade. Você está em casa. Você voltou pra casa. Você não precisa se estressar quando estiver morrendo de fome. A única coisa que você precisa fazer agora é não fazer nada.

Leia um livro, assista um filme, ouça música, desenhe, treine, só não estrague tudo.

[kcaltholic]

fome física é um sinal de que você está limpinha por dentro.

se você comer vai voltar a ficar imunda de novo.

[deppcokezer0]

terminar uma refeição ainda com fome é extremanente satisfatório. se você termina de comer satisfeita, você tá fazendo algo errado.

[batatinhaboobs-deactivated20241]

Uma diva daqui do tumblr falou que café com canela era bom pra perder o apetite, e REALMENTE CARA. Eu sempre tenho problemas com compulsão, mas hoje nn senti quase nenhuma vontade de comer mais do que o planejado (319kcal)

Recomendo demais

[deppcokezer0]

se eu tenho nojo de canela, será que potencializa? kkkkkjj

[deppcokezer0]

estudar pra nem pensar em comida 🙏

[cherryanoxz]

você não precisa de garotos, de comida, de amor, da família, de viagens ou de sair para comer fora, você precisa estudar e ser magra, e não tem NADA mais importante que isso.

[deppcokezer0]

o bom de ser gamer é que nessas férias como não dá pra estudar pra me distrair de comida ainda dá pra jogar

[deppcokezer0]

eu simplesmente não tenho onde me pesar, vou caducar antes da meia idade

[deppcokezer0]

eu não ironicamente tenho medo de postar bc pq toda vez q eu posto tenho compulsão ou engordo

[strawbwrryglass]

Você sempre se arrepende quando come

Mas nunca se arrepende quando você passa fome

A magreza é pureza, meu amor! E todos sabem disso.

[deppcokezer0]

maior inibidor de apetite existente.

[deppcokezer0]

minha farda tava folgada no meu último dia de aula, próximo ano tem que estar muito muito mais

[honeymoonlc2]

Chega de ser fraca nos finais de semana.

[babycoala-deactivated20240217]

Primeiro passo para ser magra: Tenha mente de uma magra.

Segue uma lista de hábitos (não tenho, mas pretendo ter):

Recuse comida fora de casa;

Se aceitar, coma um pedacinho/porção pequeno/a;

Beba água antes das refeições;

Coloque pouca comida em seu prato;

Divida o que for comer com alguém;

Se tem vontade de comer algo, separe em duas ou mais partes, não coma tudo de uma só vez, guarde para outro momento que sentir vontade novamente (depende do tamanho também);

Coma devagar, mastigue bem;

Não coma após as 7 horas PM;

Aprenda a esperar: se ganhou um doce mas você já comeu doce naquele dia, então guarde para comer em outro momento;

Não compre comida fora de casa quando puder evitar;

Passe a usar as frases: "Estou cheia", "comi antes de vim para cá", "não gostei dessa comida", "não como isso", "não posso comer isso, estou cuidando da saúde", "isso me faz mal, me deixa enjoada/com indigestão/ azia", "isso me enche de espinhas", etc.

Não perca os bons momentos, aproveite, mas com moderação. Se restringir de tudo que é gostoso não é uma prática que dure a longo prazo, emagrecer é um estilo de vida que você terá que manter sempre, então saiba consumir de tudo, na quantidade e momento certo.

Não se compare, cada qual tem seu organismo, seu funcionamento, seus problemas e tempo próprio. Aproveite seu processo e tempo, seja melhor que você foi ontem e não melhor que outra pessoa.

[deppcokezer0]

esse foi meu último ano sendo gorda.

[kcalfairyy]

Não troque a sensação deliciosa no final de dia de realização por ter feito tudo certinho, pelo remorso e culpa de não se controlar

Garanto que é mais satisfatório do que a sensação da comida na boca