*KELAPARAN TERSEMBUNYI dan PUASA RAMADHANI* #detoxramadhan Kita sering melihat orang yang _kelihatannya sehat_, tetap dapat beraktivitas normal, tapi begitu melakukan pengecekan kesehatan seperti tes darah atau yang lainnya, *ternyata banyak nilai yang abnormal disana-sini.* Ada yang jumlah vitamin dan mineralnya kurang, sebaliknya ada yang nilai rapornya tinggi-tinggi semua, seperti jumlah trigliserida dan kolesterolnya tinggi. Mengapa hal ini bisa terjadi? Tidak lain karena pola makanan kita yang cenderung salah. _Makan asal kenyang, atau makan yang penting jumlah porsinya, dan tidak memperhatikan variasinya._ Tengok saja kalau jam istirahat makan siang di area perkatoran, banyak orang karena kesibukannya, menu makanannya cenderung monoton, contohnya saja nasi hanya dengan soto ayam, ketoprak, gado-gado, mie rebus, nasi goreng, dll. Padahal *tubuh kita bukan hanya butuh satu atau dua sumber zat gizi,* tapi tubuh kita butuh beragam zat gizi yang antara lain harus didatangkan dari luar tubuh. *Asam amino esensial, lemak esensial, vitamin dan mineral adalah contoh zat gizi yang tidak dapat dibuat oleh tubuh kita sendiri.* Bila kita sering-sering mengonsusmi *_...makanan yang tidak seimbang zat gizinya_*, maka yang terjadi adalah kita sebenarnya dalam kondisi *"kelaparan tersembunyi".* ~Bukan berarti kita lapar karena kurang makan~, tapi *tubuh kita kekurangan akan zat gizi penting, yang seringkali tidak memberikan tanda-tanda atau peringatan yang terlihat kalau kita sedang dalam kekurangan zat gizi penting tersebut*, sehingga orang yang menderita kondisi ini, mungkin tidak menyadarinya. Konsekuensinya tetap saja bencana : *_kelaparan tersembunyi_ dapat menyebabkan gangguan mental, kesehatan yang buruk dan produktivitas, atau bahkan diujungnya menderita sakit dan kematian.* Mungkin kita sering merasa letih, lemah ,lesu tapi kita sering mengabaikan, padahal bisa jadi hal ini karena kondisi *karena kelaparan tersembunyi* tsb. Bila dalam keseharian kita mempunyai masalah dengan *"kelaparan tersembunyi"* maka sebenarnya dari sisi kesehatan, kita perlu waspada di dalam *melakukan ibadah Puasa Ramadhan.* Memang puasa baik untuk kesehatan, dan hal ini tidak dira (at Lapangan Puputan Niti Mandala)
stormborns
prguitarman
discoholicmusic
gummygunk
tangentwithtanner
annaxmalina
theartofmadeline