Ничто не предвещало... И вот опять! ⠀ Собрался я вчера вечером встать пораньше - на рассвет. Ведь особенный день - летнее солнцестояние🌞, да и побегать пока не жарко. Поставил будильник на 4:45. И... проспал как младенец😂 видимо сказалась самая короткая ночь. ⠀ Ну ладно, проснулся в̰ 6̰,̰ в̰с̰е̰ р̰а̰в̰н̰о̰ л̰у̰ч̰ш̰е̰ з̰а̰с̰т̰а̰т̰ь̰ п̰р̰о̰х̰л̰а̰д̰у̰,̰ с̰ н̰а̰д̰е̰ж̰д̰о̰й̰ н̰а̰ п̰а̰р̰у̰ 🏃̰ч̰а̰с̰о̰в̰ 21км. Размялся приседаниями, съел пару яиц и немного гречки - не люблю бегать на пустой желудок. Решил в этот особенный день бежать без музыки/аудио - подумать о своих желаниях и эксперименте для 🔝счастья. Стартанул в 7. ⠀ По прямой к морю🌊 Чаще всего утром слушаю книги📚. А тут тишина. Слышишь как пыхтишь. Тяжеловато. Вернул фокус внимания на радость, желания, эксперимент - стало легче, интереснее. Бежать в тишине - тоже часть эксперимента. ⠀ Вспомнил исследования, о которых буду рассказывать группе, ловушки, в которые мы сами себя загоняем и теряем счастье из виду. Первая из них - наше обесценивание своего желания быть счастливыми. Одна из причин - ложные представления. ⠀ Как считаете, делает ли нас счастье ленивыми❓ ⠀ Есть представление, что мол вот эти одесситы и жители других южных городов/стран, им так повезло - тепло, море, фрукты, зачем мол напрягаться, делать усилия? А людям в других городах ещё нужно показать, чтобы приехать на юг отдохнуть. ⠀ Однако исследования показывают, что счастливые😃 люди продуктивнее и зарабатывают больше! ⠀ Если интересно, поделюсь ещё 2 заблуждениями и упражнением - пишите в 📩директ. ⠀ С такими мыслями бежится быстрее и интереснее. Дальше городские пейзажи сменила Трасса Здоровья и мысли утихли. Замечали, как море и зелень переключают состояние❓ ⠀ Бег пошел в кайф + правильный настрой от тренера @skinny.strong - ловить свою волну. ТЗ, горки, парк Шевченко, ТЗ в обратную сторону... и после 18км я понял, что есть настроение бежать дОльше. Аркадия, до 16й Фонтана, назад, уже 30. И всё ещё бежится в радость. Так и вышло 42км! ⠀ Даже не знаю, может день солнцестояния, или солнечное затмение? 😂 Но #ЕБШ сегодня был в кайф! ⠀ Чего и вам желаю - будьте счастливы и бегайте #полюбви ❤️🤟 ⠀ * 2е фото после 🏁 и подъёма по лестнице - к🍦 (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CBtLo82DI-8/?igshid=1ew5y1b4zpnlp
ellievsbear
stormborns
origamiaround
izzy806
discoholicmusic