Running races made easy

http://www.dostarts.com

[dostarts-blog]

ZAWODY JAKO MOTYWACJA TRENINGOWA.

Z bieganiem, jak ze wszystkim, najgorzej jest zacząć. Ale jak już pójdzie, to trudno się zatrzymać. Każdy podchodzi do tego sportu indywidualnie. Różne są też motywacje. Jedni biegają mając z tyłu głowy wyłącznie poprawę kondycji i zdrowia. Inni myślą przede wszystkim o zrzuceniu zbędnych kilogramów i ładnej sylwetce. Ale są i tacy, którzy prędzej czy później będą chcieli spróbować swoich sił w rywalizacji z innymi. 

W końcu ile można biegać w kółko po parku czy bieżni. Nic tak nie napędza do dalszych treningów jak sukces w biegu, w którym pokonało się 50, 100 czy 500 rywali. Zwłaszcza, że przecież oni wszyscy też biegają amatorsko. Ale już samo zapisanie się na zawody daje dodatkową motywację do bardziej wytężonych treningów. Można wtedy przygotować sobie precyzyjny plan treningowy i konsekwentnie go realizować.

Jak to działa, na własnej skórze przekonał się 30-letni Adrian z Sosnowca. Biega od kilku lat, ale dopiero udział w zawodach uzmysłowił mu, że tylko regularny trening może wpłynąć na znaczącą poprawę osiąganych wyników.

– Przez rok biegałem zupełnie rekreacyjnie. Ale po tym czasie poczułem, że potrzebuję nowych bodźców. Dlatego zdecydowałem się na udział w zawodach. Wystartowałem na dystansie 10 km. Okazało się, że osiągnąłem najlepszy wynik w życiu – opowiada pan Adrian. Stało się tak dlatego, że postanowił sobie konkretny cel.

– Powiedziałem sobie, że nie zejdę z trasy dopóki nie wyprzedzę pewnego uczestnika biegu. Wprawdzie go nie prześcignąłem, ale tym samym dotrwałem do końca.

Po biegu pan Adrian zdał sobie sprawę, że to właśnie rywalizacja umożliwiła mu osiągnąć dobry rezultat.

Adrenalina i emocje pozwoliły mi wykrzesać z siebie dodatkowe siły. Co ciekawe, mimo że po moim pierwszym starcie z innymi zacząłem biegać częściej i na dłuższym dystansie, nie zbliżyłem się do wyniku, który wtedy osiągnąłem. Dlatego już planuje kolejny start. Postanowił także, że bez względu na pogodę, będzie biegał co najmniej dwa, trzy razy w tygodniu co najmniej 15 km.

Tak to właśnie wygląda w zdecydowanej większości przypadków. Prędzej czy później niemal każdy biegacz będzie chciał zmierzyć się z innymi. Udział w biegu, w którym jest starannie wyznaczona trasa, profesjonalny starter i dokładny pomiar wyników to najlepsza motywacja do regularnego treningu.

[dostarts-blog]

Good idea  - way to running race event success.

Every organizer wants build unforgettable running competition. If you are thinking about new race you should pay attention to the race concept.

You`d like to media were interested in yours event. Every mention in local newspaper, radio or even running blog is free promotion that can kick your race. Journalists look for the readable stories to catch readers attention.

Curious running competitions are willingly shared on social media. Runners build strong community. Recommendation is the big thing can help you build race brand.

How to find catching concept? 

1. Storytelling

Tell story connected with your event.  People are like to talk about  strange and funny races. Have ever heard about horse-man marathon?

It began in pub in Welsh town of Llanwrtyd Wells. Couple fellows were arguing who could be faster during marathon horse or man.  Local landlord Gordon Green decided that the challenge should be tested in full public view, and organised the first event in 1980. Last time won horse. If you want to know more check their site. 

2.  Explore your place 

There is big group of runners looking for races in beautiful places. They like to run and travel and discover new insights. You can find a lot of trail or endurance running or biking races around lakes, in national parks. City marathons there are in this group as well

3.  Charity - races with mission 

Look around, ask friends for sure you find someone you can support. Charity runs help raise funds and point out social issues. Brands and companies are more interested in sponsoring such events. There are foundations focusing on race events to raise money promote their mission. 

 https://www.bhf.org.uk/get-involved/events/runs 4.  Good dates

You can organize race in certain date. Thousands of runners take part in a marathons to celebrate Independence Day in every country. For sure you saw runners dressed as Santa Claus.