Sem título @dudinhamagrinha - Tumblr Blog

Manas, vocês querem participar de um grupo de whatsapp de anas ???

Quando se sentir fraca, quando sua visão começar a ficar turva, quando seus dedos estiverem formigando e você ter aquela leve sensação de desmaio, SAIBA QUE VOCÊ NÃO É FRACA. Significa que você está no caminho certo, que você está mandando toda gordura pra fora do seu corpo.

FIQUEM FIRMES!

#ana angels🪽#ana y mia #anabrasil #analog #borboletando #garotas bonitas não comem #tw ana bløg #tw ana rant #tw ed ana

bellamaisleve-deactivated202404

⚠️ ALIMENTOS LIBERADOS:

- pipoca sem sal.

- proteínas (ovos, frango, peixe, tofu, etc).

- frutas, legumes e tubérculos.

- coca zero, energético, café, água e chás.

- saladas.

- biscoito de arroz.

- leguminosas, milho e ervilha.

- trident.

⚠️ REGRAS:

- apenas duas refeições por dia (12h e 19h).

- pelo menos 3l de água todos os dias.

- 1x na semana pode comer oq quiser mas depois tomar (💊💩).

- comer apenas os alimentos liberados durante a semana.

- alongamento, exercícios/caminhada e LPF todos os dias.

- jejum como fazer:

• 17h todos os dias (19h até 12h).

•24h 1x semana (12h até 12h).

• 72h 1x mês (3 dias a partir do 12h).

🦋 RESULTADO: -20kg em 2 meses.

Magras são felizes e tem namorados.

Desde que me lembro, sempre fui obcecada pela ideia de ter um namorado, alguém que me desse amor e me elogiasse. Não vou mentir, eu busco muito a validação masculina. Mas eu sou gorda, e isso acaba comigo. Todas as minhas amigas têm um namoradinho, e eu não. Todas têm um interesse amoroso, e eu não. Nem sequer brincam comigo os garotos, e eu sei por quê.