Ecoterapeuta

Bienvenidos a Ecoterapeuta, un canal donde podrás encontrar diferentes contenidos relacionados con la salud natural, remedios caseros, nutrición, maternidad y crianza sostenible, así como educación respetuosa y muchos otros temas de interés.

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Hierba de San Juan: Beneficios para la salud

Hierba de San Juan: Beneficios para la salud

Hierba de San Juan es una hierba que se ha pensado durante mucho tiempo para tener cualidades medicinales, especialmente para el tratamiento de la depresión. También parece tener propiedades antibacterianas y puede actuar como un agente antiviral.

También conocida como la verruga Perforate St. John, Weed de Tipton o maleza de Klamath, hierba de San Juan proviene de una planta de flores llamada…

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Beneficios de la cosmética ecológica y natural

Beneficios de la cosmética ecológica y natural

COSMETICA ECOLÓGICA

La cosmética ecológica es una cosa y qué hay de los cosméticos naturales? Estos son aquellos que están hechos con ingredientes naturales o derivados de ingredientes naturales; por ejemplo, aceites y extractos de flores, cortezas o frutas. Un cosmético puede ser parcial o 100% natural. Sin embargo, esto no significa que sea ecológico, orgánico o vegano. Piensa en una manzana,…

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Menta: Beneficios para la salud

La menta es una hierba popular que se puede usar fresca o seca en muchos platos e infusiones. El aceite de menta se usa a menudo en pasta de dientes, goma de mascar, dulces y productos de belleza. La familia mentha o menta se refiere a un grupo de alrededor de 15 a 20 especies de plantas, incluyendo la menta y la hierbabuena.

La menta tiene una de las mayores capacidades antioxidantes de…

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Salvando a nuestros niños del trastorno por déficit de la naturaleza

Oí hablar de este libro hace tiempo y finalmente aproveché las vacaciones de este último verano para leer el libro del que os voy a hablar hoy.

Todos oímos y leemos noticias e informes sobre si hay qué reciclar o no, y sobre quien debe ser responsable de cuidar nuestro planeta. Esto sucede a diario, nos bombardean desde todo tipo de medios disponibles, pero lo que consiguen es el entumecimiento…

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Cómo evitar la piel seca por frío

Muchas personas encuentran que su piel se vuelve más seca, tirante, y padecen picoresdurante las épocas más frías del año, incluso pueden presentar sabañones – zonas de piel seca, inflamada y con picazón que puede desarrollarse en las extremidades debido a una combinación de clima frío y mala circulación. En efecto, observamos estos signos especialmente en la zona de los labios, el lateral de la…

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Solución a los Juanetes y dedos en garra

Los pies sufren varias deformidades debidas a difrentes motivos, hábitos o enfermedades, entre estas deformidades están los juanetes y el dedo en garra.

¿Qué es el dedo en garra?

A menudo, culpamos a nuestro pie de la deformidad del dedo en garraal usar zapatos que aprietan los dedos de los pies, usando zapatos que son demasiado cortos o de tacón alto. Sin embargo, el dedo en garra también suele…

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Aceite de oliva: beneficios de salud, información nutricional

El aceite de oliva, es rico en ácidos grasos monoinsaturados, y es un componente principal de la dieta mediterránea.

Las poblaciones de este área tienen una esperanza de vida más larga y un menor riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta y accidente cerebrovascular, en comparación con los estadounidenses y los habitantes del norte de Europa.

Los ácidos grasos monoinsaturados (MUFA, por…

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¿Qué es la nutrición deportiva?

Si eres culturista, atleta profesional o simplemente te ejercitas para mejorar tu salud, la nutrición deportiva juega un papel clave en la optimización de los efectos beneficiosos de la actividad física. Elegir una buena nutrición e hidratación puede mejorar el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones.

Los profesionales de la nutrición ofrecemos una gama de servicios para apoyar…

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Arándanos rojos: Beneficios para la salud

Los arándanos rojos son a menudo una parte popular de las celebraciones de Acción de Gracias en forma de salsa de arándanos, bebidas de arándano y arándanos secos agregados al relleno, guisos o postre.

Nadie sabe con certeza cómo los arándanos se asociaron con las fiestas navideñas, pero los historiadores suponen que tenía algo que ver con los nativos americanos, que usaban arándanos no sólo para…

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Castañas: Beneficios para la salud

Castañas: Beneficios para la salud

Las castañas pueden parecer un fruto seco común y corriente, pero hay una serie de importantes beneficios para la salud, incluida su capacidad para mejorar la salud digestiva, fortalecer los huesos, controlar la diabetes, proteger la salud cardiovascular, estimular el sistema inmunológico y reducir la presión arterial. Las castañas también aumentan la cognición y previenen enfermedades crónicas.

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5 formas de sentirse mejor a través de la naturaleza

5 formas de sentirse mejor a través de la naturaleza

No es ningún secreto que en la sociedad actual nos estamos volviendo adictos a la tecnología. Como Richard Louv dice en su libro The Nature Principle: Reconnecting With Life in a Virtual Age, “¿Cómo sería nuestra vida si nuestros días y noches estuvieran tan inmersos en la naturaleza como en la tecnología?” En una época en la que todos tienen una tablet, teléfono inteligente o un ordenador…

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Por fin, aunque tarde, llegó la lluvia a España. Momento perfecto para disfrutar del otoño y pasear por el bosque húmedo. #ecoterapia #ecotherapy #mindfullness #caminarconsciente #caminardescalzo

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Magnesio: Beneficios, fuentes y riesgos para la salud

Magnesio: Beneficios, fuentes y riesgos para la salud

El magnesio juega un papel en más de 300 reacciones enzimáticas dentro del cuerpo, incluyendo el metabolismo de los alimentos, la síntesis de ácidos grasos y proteínas, y la transmisión de los impulsos nerviosos. El cuerpo humano contiene alrededor de 25 gramos (g) de magnesio, del 50 al 60 por ciento de los cuales se almacena en el sistema esquelético. El resto está presente en los músculos,…

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Apiterapia: beneficios de los productos de la colmena

Apiterapia: beneficios de los productos de la colmena

La apiterapia es el arte de usar productos de abeja – desde miel hasta veneno – para tener más energía y para controlar su biología. La ciencia moderna está descubriendo ahora el poder de los productos de la colmena, pero no somos las primeras personas que usan las abejas como fuente de medicina natural. De hecho, la apiterapia puede ser uno de los más antiguas terapias naturales que el ser…

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Granada: Beneficios para la salud

Granada: Beneficios para la salud

Un zumo fresco no tiene que ser verde o lleno de espinacas para ser más saludable. El zumo de granada contiene más de 100 fitoquímicos. La granada se ha utilizado durante miles de años como medicinal.

Beneficios de la granada

Éstos son algunos de los beneficios potenciales de la granada.

Antioxidantes

Las semillas de granada obtienen su color rojo vibrante de los polifenoles. Estos productos…

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Vitaminas y suplementos: Ayuda para la salud

Vitaminas y suplementos: Ayuda para la salud

Primero comida, luego suplementos

Las vitaminas y otros suplementos dietéticos no están destinados a ser un sustituto de alimentos. No pueden reemplazar todos los nutrientes y beneficios de los alimentos integrales.

“Pueden tapar deficiencias de nutrición en tu dieta, pero estariamos ciego si pensásemos que una vitamina o mineral es la clave para tener una buena salud: la gran potencia está en el…

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Sacaleches: usos, ventajas y limitaciones

Sacaleches: usos, ventajas y limitaciones

Los Sacaleches y la lactancia

Si bien se habla mucho sobre las ventajas de la leche materna y lo conveniente que es para madres y bebés alimentarlos con este alimento maravilloso, con frecuencia tendemos a olvidar que incluso la lactancia materna tiene sus limitaciones. ¿No estás de acuerdo? Piensa en las madres que trabajan o en las que necesitan ausentarse por un tiempo determinado y no pueden…

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