Привет! 👋🏻 Сегодня хочу поговорить о таком симптоме, как паническая атака. Паническая атака может случится у любого человека и это нормально. Это может случиться от: переутомления, морального давления, стресса, недосыпания, недоедаедания и etc. Паническая атака совсем не значит, что человек будет истошно вопить и бегать кругами, активно жестикулируя. Лично у меня может случится паническая атака где угодно и с кем угодно и человек, или же, если это людное место, никогда не поймёт этого по мне. У меня случались приступы: в метро, в кальянной, у себя дома, в гостях, в такси. И вы можете не заметить ровным счетом ничего. Обычно человек внешне никак не проявляет свою паническую атаку, либо просто я тот тип людей, у которых она так выражается. Максимум - я могу стать немного встревоженной. У меня это происходит по накатанной, будто волны чёрного океана постепенно нарастают и покрывают меня с головой. Я начинаю много зацикливаться на своих ощущениях, сильно прислушиваться к своему телу, думать о том, что люди подумают, что я странная или неадекватная, что вот-вот перестану себя контролировать, либо упаду в обморок, или задохнусь, или остановится сердце, оторвётся тромб и будет инсульт 🤷🏼♀️ И этот поток мыслей и ощущений, если не пресечь в зародыше, уже не остановить и приходиться смириться и ждать, когда пройдут все стадии приступа. Паническая атака не смертельна, но очень мучительна. Кажется, что ты либо умираешь, либо сходишь с ума и теряешь грань между собой и реальностью. И ПРИ ЭТОМ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ НОРМАЛЬНОЙ. Например, однажды, я была в кальянной с подругой на 53 этаже Москвы Сити, и увидела как на Москву летят чёрные тучи и туман. И у меня по нарастающей стали появляться в голове страшные мысли, затем я стала сильно к себе прислушиваться и все, круг замкнулся. Я общалась, как ни в чем не бывало, потому что не хотела привнести какой-то дискомфорт из-за себя и приступ просто прошел, незаметный для всех, кроме меня. И это лишь одна история из многих. 🙈 Есть научно обоснованные штуки, которые говорят о том, что у людей с паническими атаками гораздо меньше шансов сойти с ума, так как ⬇️⬇️⬇️ https://www.instagram.com/p/Bn9KIA8H5RJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k19w0z37xybq













