13-08-2018
Primeiro dia na nova faculdade. Todas meninas lindas super arrumadas e eu gorda e nojenta, não existe sensação pior sério
Peter Solarz
I'd rather be in outer space 🛸
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Janaina Medeiros

⁂
Aqua Utopia|海の底で記憶を紡ぐ
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@emagrec-saude
13-08-2018
Primeiro dia na nova faculdade. Todas meninas lindas super arrumadas e eu gorda e nojenta, não existe sensação pior sério
ainda 12/08/2018
Reclamei mais cedo que tava imensa e to comendo hot dog eu sou um lixo mesmo
12/08/2018
Eu vendo meus posts super saudável no começo do ano e chorando.
Atingi 56kg mas to engordando tudo de novo. To super inchada, gorda, sensação horrível!
Eu tava me sentindo tão bem comigo mesma, agora to péssima!!!
Vou voltar a alimentação saudável e alguns pequenos jejuns porque se não não vai ter jeito.
19-02-2018
Passei esses ultimos dias todos no hospital. Nada comigo, mas minha irma teve que fazer uma cirurgia e eu só vim em casa para tomar banh, isso quando nao tomei banho no proprio hospital. Hoje recomeço na dieta...
Café da Manha
Café preto adoçado com açucar demerara e crepioca
06-02-2018
Café da Manhã
3 xicaras de café preto
1 pedaço de bolo funcional de banana e morango
Almoço
Risoto de frango
Bolo Funcional de Banana com Morango
Ingredientes:
3 bananas amassadas
2 ovos
1 copo de Iogurte grego
1 colher de extrato de baunilha
1/3 de xicara de mel
1 colher de fermento em pó
1 e 1/2 xicara de farinha de trigo integral
1/3 de xicara de farinha de linhaça
1 xicara de morangos picados
Modo de Preparo
Misture a banana amassada com os ovos, iogurte, extrato de baunilha, mel e fermento. Adicione a farinha aos poucos e mexa bem. Após misturar, adicione os morangos e misture. Asse por uns 15 minutos.
05-02-2018
Cafe da Manha
3 xícaras de café preto com açúcar
Almoço
Um colher de arroz branco
Torta de abobora
Frango com cenoura
Salada de alface
Jantar
Pure de batata
Ovo cozido
28/01/2018
Café da manhã:
1 xícara de café
Uma banana com morangos picados e aveia
Almoço:
Arroz branco
Bolinho de espinafre assado
Salada mista de alface lisa, alface roxa e agrião
Lanche da Tarde:
Uma fatia de melancia
5 pasteis pequenos (😭)
Jantar:
Sorvete porque eu não sei ser saudável
07/03/2017
To de voltaaa, o carnaval me fez sair um pouco da dieta mas já voltei firme e forte. Voltei a fazer exercícios e até então tudo dando certo. Agora é só foco 💪🏻 xx
18/02/2017
Sumi porque comi demais esses últimos dias e estou me sentido imensa. De qualquer forma, vou ver se faço um detox e volto com a dieta xx
15/02/2017
Oi oi oiii Então, hoje eu enfiei o pé na jaca Comi vários doces, não consegui mesmo controlar mass vida que segue. Amanha vou sair pra comer com meu Papy então tambem devo comer coisas nada saudáveis mas se eu manter o dia todo, a noite vou me sentir menos culpada só isso xx
Boa noiteeeee (14/02/2017)
Pesei hoje e adivinhem???? Menos 1kg Eu não To nem acreditando, To muito feliz. Eu e minha mãe fizemos compras hoje, então compramos as coisas do meu RA ou seja, tudo fluindo Só isso mesmo haha xx
14/02/2017
Hoje o dia não foi tão produtivo quanto eu gostaria, mas eu estava tão cansada que dormi a tarde inteira depois de ter tido um almoço nem tão saudavel assim, mas foi só um dia. Vou ver se faço uns exercícios agora porque mais tarde tenho que estudar, então não vou ter tempo. xx
13/02/2017 - Olha eu aqui de novo
Entaaaao, hoje o dia foi super corrido mas minha alimentação ficou certinha. Tá tudo dando certo 😍😍 Hoje, em uma das minhas aulas eu levantei pra alongar o corpo e tomar uma água, e uma menina da minha turma me disse que eu emagreci muito, disse que meu corpo tava ficando lindo... Fiquei TÃO feliz que nem tive reação direito, não tem nada melhor do que ouvir uma coisa dessas 👏🏻❤️
Ainda 12/02/2017
Esse ano eu estou no pré-vestibular, então minha vida tem sido voltada para estudos e no meu colégio, nós do pré-vestibular temos aula a tarde alguns dias na semana e isso faz com que eu tenha que almoçar na escola com a minha amiga. Ela está fazendo RA a mais de um ano e já perdeu bastante peso, então ela também está me incentivando muito a emagrecer. Minha meta é chegar em 58 até junho/julho, pois, depois disso, vai estar perto do enem então eu duvido muito que vou estar focada na dieta mas ainda assim, acho que vai dar tudo certo... 💪🏻
Estou de voltaaa 💕 12/02/2017
última vez que postei aqui tem mais de um ano 🤔 Entaooo, nesse tempo todo eu engordei, fui para os 63 e desde o dia 22/01/2017 eu resolvi que estava cansada. Passei as férias todas na praia e foi horrível porém, cheguei na minha cidade fazendo RA e caminhadas. Hoje completa 21 dias e eu já perdi 2kgs, minha mãe está me ajudando e eu To fazendo meu máximo. Provavelmente vou voltar a falar sobre como foi meu dia, estou mesmo precisando de um diário. Então, é só isso mesmo... xx
02/12/2015
Ontem acabaram minhas provas e agora tenho até o dia 09/12 livres,então nesses 7 dias eu estarei me empenhando de corpo e alma para melhorar-me de alguma forma Não vou chegar na minha meta em 7 dias, mas posso caminhar em direção a ela. Eu espero que tudo dê certo. 💪🏻