futura borboleta ♡ @eternall0vee - Tumblr Blog

Engordar é rápido e fácil.

Emagrecer leva tempo e é difícil.

Lembre-se disso quando decidir comer.

Gente entendam, tudo no início é difícil, fazer nf no início é difícil, fazer dieta no início é difícil, fazer exercícios e bater suas metas diárias sejam de água, caminhada ou qualquer outra coisa, no início são difíceis, vocês só precisam aguentar no mínimo 1 semana, depois de 1 semana começa a se pegar gosto pela rotina, se começa a pegar gosto pelos resultados.

Não se iludam, essas pessoas que vocês veem no tumblr fazendo dieta e exercício certinhos também tiveram um início, e vocês precisam ter o de vocês também.

theyluv-bell

Meta: ficar magra o suficiente para comprar roupa na seção infantil

manenstarving

thinspiration !!

satisaredflag

— ℒ𝘦𝘮𝘣𝘳𝘦-𝘴𝘦.ᐟ.ᐟ

em 20 segundos a comida já terá

acabado

o sabor já terá se esvaído

e tudo o que sobrará será o

𝗮𝗿𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

𝘪𝘨𝘶𝘢𝘭 𝘯𝘢 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘷𝘦𝘻 . . .

satisaredflag

as pessoas têm inveja de você.

elas invejam sua determinação para emagrecer;

invejam a mudança no seu peso;

te sabotam para você comer mais;

te ofendem para você se sentir mal com o seu corpo cada vez mais magro...

mas Ana nunca mentiria para você

continue, você está cada vez mais linda

uma 🐛 precisa de tempo para virar uma 🦋, não desista

etern4lslumb3r

Tem certeza que realmente vale a pena trocar um lindo corpo por um prazer momentâneo?

Tem certeza que vai comer...?

gordaestupidasblog

Acabei d ver um post d como saber quantas kcal consumir p perder o peso q deseja no tempo q deseja mas eu PERDI o post pq não curti ent vou colocar aqui e quem souber o dono coloca nos comentários p eu republicar pq é algo MUITO útil

1 kg = 7700 kcal

quero perder 10 kg em 2 meses (60 dias)

10×7700 = 77000 (kcals q preciso perder )

77000 ÷ 60 = 1283

(minha TMB) 1753 - 1283 = 470

eu preciso comer 470 kcals por dia p perder 10 kg em 2 meses

não sei se expliquei direito mas é basicamente isso

anorexicbody

Nesse ano iremos emagrecer e mostrar para todos que os nossos esforços valeu a pena

strawbwrryglass

Dica de uma má escolha minha para que vocês não sofram com o mesmo no futuro:

Se você está confortável e satisfeito com a porção de comida que você atualmente come, você está fazendo tudo errado !

A disciplina dói, e a resistência também.

Se não há dor não há glamour.

rubisz

Quero tanto ser delicada, quero tanto que me tratem como uma boneca de porcelana prestes a quebrar, quero que tenham todo o cuidado comigo, que me vejam como uma pessoa frágil e indefesa.

qruizes

Side profile inspo🩰

skinnytles

esse ciclo vicioso de falar que "é a última vez" "nunca mais vou comer". Fala que odeia o seu corpo, mas parece que você nao odeia ele o suficiente pra poder mudar, né? as banhas de gordura ja estão tomando conta do seu corpo, porque você não faz o mínimo de esforço pra mudar. Você tá relaxando de novo e suas gorduras estão so aumentando sua nojenta.