Fai quello che puoi ...ma proprio TUTTO!!

una ragazza stravagante, che ha avuto il coraggio di andare avanti facendo quello che poteva, con quello che aveva, da dove era. Se vuoi scrivermi manda una e-mail a: [email protected]

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ALTALENA BASCULANTE

Quando ho iniziato a scrivere questo post, ero indecisa sul titolo da utilizzare tra ALTALENA BASCULANTE o POGGIAPIEDE BASCULANTE, per dare a prima vista un significato all'argomento trattato.

Questo perché il titolo corretto, sarebbe stato l'accoppiata delle due parole.

Ti spiego.

Intendo dire stare in piedi su un poggiapiedi basculante diviso in due, dove se viene a mancare ad esempio la parte destra o viceversa, si rimane in bilico proprio come accade quando si va sull'altalena basculante, dove un estremo sale mentre l'altro scende. Per avere equilibrio, è quindi necessario che entrambe le parti siano sullo stesso piano.

Anche nelle situazioni di Vita, per non trovarsi "inclinati". dobbiamo cercare di "appoggiarci' il meno possibile a qualsiasi cosa sia fuori di noi.

Questo può essere più difficoltoso per coloro che appartengono alla categoria di diversamente abili.

In tutti i casi è necessario seguire un percorso di lavoro su noi stessi che possa indicare la strada migliore da seguire, donandoci la forza necessaria per non "traballare"

"LA FORZA A VOLTE TI VIENE PERCHÉ NON HAI ALTRE SCELTE. PERCHÉ SE NON LO FAI TU, NON LO FAREBBE NESSUNO PER TE. LO FAI PER CHI HAI VICINO E LO FAI ANCHE PER TE PERCHÉ È UNA SFIDA, PER DIMOSTRARE A TE STESSO CHE NON TI ARRENDI, MA CHE CE LA FARAI".

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COSTRUIRE UN CASTELLO

"Costruire un castello", è una frase spesso utilizzata come modo di dire, più precisamente "costruire un castello in aria" per indicare un'immagine di progetti impossibili o sogni che non si avvereranno mai.

Se provassi a pensare a qualcosa di più piccolo da realizzare?

Ti spiego.

Questo post, nonostante si trovi all'interno di un blog che tratta di disabilità, è rivolto ad un vasto numero di persone.

Un castello è formato da stanze fredde è buie, per lo più prive di luce e calore, ma soprattutto di grandi dimensioni.

. Cos come è più confortevole vivere in uno spazio piccolo, anche il pensare in maniera più razionale può evitare instabilità emotiva. Costruire faticando qualcosa che non è poi controllabile e gestibile, crea un inutile ferita profonda.

Come dice l'espressione: "fare il passo secondo la gamba", si deve essere realistici e misurare le azioni in base alle proprie esigenze, capacità e risorse.

"A VOLTE FARE UN PASSO INDIETRO È UN MODO PER AVANZARE. A VOLTE SI DEVE RALLENTARE, RIMETTERE A FUOCO, SCEGLIERE DA DOVE RICOMINCIARE"

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LA SCALA DELLE PRIORITA'

La scala delle priorità è un sistema per organizzare e gestire impegni quotidiani, distinguendo ciò che conta davvero da ciò che è secondario.

Questo non è uguale per tutti, ci possono essere diverse variabili come il Tempo o la posizione dove collocare un compito e così via.

Ti spiego.

Innanzitutto, ogni persona vive la propria Vita in cui le responsabilità sono differenti in base ai soggetti coinvolti.

Questo è un argomento che riesco ad esporre correttamente, illustrando la variazione che ha subito la scala delle mie priorità, a seguito dell'aneurisma cerebrale che mi ha fatto dichiarare diversamente abile.

Prima della malattia, il "gradino" più alto di quest'ultima, era occupato da cose futili e superficiali, mentre l'ultimo da cose fondamentali e profonde.

Come una clessidra che viene capovolta, oggi la gerarchia delle mie priorità è rovesciata di conseguenza le cose che prima è neanche vedevo, quali ad esempio le difficoltà e bisogni altrui, sono ora divenute imprescindibili.

"IL TEMPO È UN MAESTRO SILENZIOSO, CI INSEGNA IL VALORE DELLE SCELTE E DELLE PRIORITÀ".

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DIRE DI NO!!

"Dire di no", è molto difficile.

Non è solamente una negazione linguistica per esprimere un disaccordo, ma significa stabilire dei propri confini sani e far rispettare il proprio spazio.

*Dire di no", non significa chiudere le porte o offendere, ma mettere dei paletti che ti permettono di difendere le tue priorità, i tuoi bisogni e a far rispettare il tuo Tempo.

Per arrivare a questa consapevolezza, ho intrapreso e tuttora seguo un percorso di introspezione per cambiare certi automatismi limitanti.

Ti spiego.

Dopo la diagnosi della commissione invalidi civili, che mi ha *bollata"come diversamente abile, mi sono sentita come uno zerbino cioè una persona che si comporta in modo passivo, remissivo o servile.

La mia situazione familiare non è stata di supporto, per riacquistare la fiducia in me stessa e acquisire il coraggio di rifiutare una richiesta non in linea con i miei limiti o far valere le mie esigenze senza sentirmi in colpa.

A VOLTE "DIRE NO"È UN MODO PER RESTARE FEDELI A CIÒ IN CUI CREDIAMO. BISOGNA ASSICURARSI CHE DIRE "SI"A QUALCUNO, NON SIA "DIRE NO" A SE STESSI!!

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ANCHE QUESTO E' UN ABBRACCIO!!

Si sente di continuo parlare di abbraccio, cioè quel gesto universale di affetto, con il quale si stringe con le braccia il collo, il corpo o la vita di una persona.

Viene anche usato, ad esempio, nei messaggi come in formula di saluto affettuosa.

Ha comunque un grande significato emotivo di vicinanza, protezione, fiducia e incoraggiamento, particolarmente influente nell'inclusione dei diversamente abili. A volte però un abbraccio non è solamente un contatto fisico.

Ti spiego.

Per semplificare la riflessione e renderla concreta, ti racconto due miei episodi, che mettono in pratica e riassumono l'argomento trattato in questo post.

Mia madre, la settimana scorsa, ha trascorso due giorni a casa mia. Eventi passati, ci hanno dimostrato che dormire nella stessa stanza è un'utopia, dato che se mia madre si addormenta prima di me e russa, passo la "notte in bianco"!!

Per evitarlo, ha voluto dormire nel divano dicendo che il letto era troppo alto e non riusciva a salire, ma alle prime luci dell'alba è venuta in camera mia chiedendomi se poteva stendersi accanto a me. È stato chiaro che non era il problema dell'altezza del letto!!

Un altro momento altrettanto piacevole, è stato guardare insieme una serie turca, in cui uno dei protagonisti, un ragazzo dagli occhi teneri e sentirsi dire da un genitore: "A te piacerebbe un ragazzo così??".

SPESSO UNA PAROLA, UN TENERO GESTO, UN ABBRACCIO, POSSONO RIVELARSI LA COSA PIÙ IMPORTANTE CHE POSSIAMO RICEVERE IN CERTI MOMENTI DELLA NOSTRA VITA. PICCOLE ATTENZIONI CHE CI SCALDANO NON SOLO IL CUORE, MA ANCHE L'ANIMA E RIESCONO A DARCI LA FIDUCIA E LA FORZA PER SUPERARE LE DIFFICOLTÀ

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LO YO - YO

Lo yo-yo è un giocattolo che consiste in due coppette unite da un asse centrale o da un cuscinetto a sfera in metallo e un cordino di cotone o fibra poliestere, avvolto attorno all'asse.

Per usarlo, basta fissare quest'ultimo al dito medio con un nodo, e una volta avvolto si lancia lo yo-yo. tenendo il palmo rivolto verso il basso, poi si dà un colpetto secco verso l'alto per farlo tornare.

Essendo un oggetto di giocheria è facile vederlo in mano ad un bambino, ma posso assicurarti che non è l'unico modo.

Ti spiego.

Chi segue il mio blog avrà certamente capito che. non accettando la diagnosi di diversamente abile, le ho "provate tutte" e spesso in maniera autodidatta.

Tra queste infatti ho giocato io stessa con lo yo-yo, ritenendolo utile per migliorare la coordinazione motoria. in particolare quella oculo-manuale.

La riflessione che vorrei esporre è però diversa. infatti intendo lo yo-yo all'interno di una relazione familiare, dove il lancio equivale all'allontanamento per la ricerca di autonomia di indipendenza, mentre la risalita al ritorno che simboleggia il bisogno di assicurazione e conforto.

A questo punto mi piacerebbe farti notare il ruolo del cordino:

- se è troppo corto o si potrebbe avere un rapporto soffocante;.

- se si spezza o addirittura à assente si sperimenta l'abbandono e insicurezza;

- se è elastico permette di allontanarsi, certi che quel legame ti sosterrà per sempre.

Come sostiene Wesley Eisold :

*A VOLTE ALLONTANARSI È L'UNICO MODO DI ESSERE LÌ PER QUALCUNO"

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IL SURFISTA ... DEGLI AVVENIMENTI

I tre puntini di sospensione sono stati inseriti dopo la parola surfista, per poter sviluppare il più chiaramente possibile, la riflessione che mi gira in testa.

Questa non è rivolta esclusivamente alla mol categoria dei diversamente abil.

Ti spiego.

Il surfista degli avvenimenti è la metafora che descrive la capacità di cavalcare gli eventi, le tendenze e le situazioni invece di subirli.

Mi piace pensare di rivestire questo ruolo nella . Vita, più precisamente il "surfista delle situazioni complicate", perché faccio il possibile per affrontare gli imprevisti e il caos quotidiano come fossi uno sportivo che cavalca un onda difficile.

Per "stare in piedi" cerco di non affrontare tutto in una volta, rischiando di andare a fondo. Fisso degli obbiettivi intermedi molto piccoli, raggiungibili uno alla volta.

Riassumendo: " NON PUOI FERMARE LE ONDE, MA PUOI IMPARARE A SURFARLE"

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VICOLO CIECO

Navigando in Internet per raccogliere notizie su questo argomento, mi sono imbattuta in questa frase: " In fondo ad ogni vicolo cieco c è un grande specchio. Puoi scegliere di ammirarti in eterno e pensare di essere il più bello della strada oppure cambiare direzione"

Se pensiamo al significato di vicolo cieco, ti risulterà assai facile comprendere ed evincere da essa il significato profondo che contiene.

. Se devi trovare una soluzione ad una situazione complicata che al momento ti affligge e tutte le possibili strade da seguire sono sbarrate, o ne cerchi delle nuove o ti "adagi sugli allori'. Vuoi risolvere?

Adotta la Prima via d,'uscita.

Ti spiego.

Molti professionisti in "camice bianco " mi hanno mostrato di aver imboccato un vicolo cieco..

Accettare la diagnosi di diversamente abile, è stato ed è tutt ora un'utopia, infatti non ho mai smesso di credere e lottare per vivere il più"normalmente" possibile

"C'È SEMPRE UNA VIA D'USCITA.SE NON LA TROVI, SFONDA IL MURO ".

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WARNING

Ho deciso di dare questo titolo al post, perché immagino che almeno una volta ti sarai trovato di fronte un cartello, di colore rosso o giallo, con questa scritta insieme ad un'immagine raffigurante una situazione pericolosa.

Vedendolo quindi, l attenzione che userai nel compiere una determinata attività sarà sicuramente maggiore.

Vorrei soffermarmi sulla figura della bomba nera che esplode con frammenti e schegge proiettate verso l' esterno, nel cartello di pericolo esplosione. Se non c'è l'avvertimento di rischio?

Ti spiego.

Si è inconsapevolmente esposti ad un pericolo, cosa che accade più facilmente quando si tratta di persone fragili/diversamente abili Possiamo trovarci in "situazioni esplosive", anche quando queste non sono segnalate preventivamente.

Dobbiamo, a mio parere, calarci nei panni di un artificiere specializzato nel maneggiare e disinnescare ordigni esplosivi.

Nel nostro caso, dopo aver studiato e capito chi abbiamo di fronte.

Nonostante ciò, ti confido: "SCELGO DI NON COMBATTERE GUERRE INUTILI, ACCETTO LE PERSONE PER CIÒ CHE SONO, OSSERVO PAROLE E GESTI E POI LE COLLOCO NEL POSTO CHE MERITANO. DENTRO LA MIA VITA, O FUORI DA ESSA".

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NON E' MAI TROPPO TARDI

Quante volte hai sentito la frase "non è mai troppo tardi" o "finché c'è Vita c'è speranza"?

Entrambe esprimono l'idea che c'è sempre Tempo per cambiare, imparare o agire avendo quindi un'opportunità continua.

Le parole sono "solo parole", come canta anche Noemi, sono spesso infruttuose e non bastano a risolvere i problemi senza azioni concrete.

Vorrei che questo non sia un "discorso al vento", ma cercherò di rendere il più concreto possibile ciò che scrivo.

Ti spiego.

Mi permetto di avvalorare questo contenuto con la mia esperienza. Non avendo mai accettato fino in fondo la diagnosi di diversamente abile le ho provate veramente tutte!!

In questi anni ho sentito tante cose che avrebbero potuto fermarmi e dissuadermi dal raggiungimento dell' obbiettivo che da sempre ho inseguito.

Frasi del tipo "Ormai sei stabilizzata e i fisioterapisti sono pochi", oppure "Purtroppo il tuo cervello non mantiene le informazioni" e così via. L ultima "Sono trent'anni che sei un così..", mi ha dato lo stimolo che mi mancava.

Così come il computer in standby si riattiva premendo il tasto invio, io mi riattivo sentendo alcune parole. QUINDI... "NON È MAI TROPPO TARDI PER RICOMINCIARE, MA È SEMPRE TROPPO PRESTO PER ARRENDERSI".

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POSSO DIRE LA MIA??

Esprimere bisogni, opinioni e sentimenti in modo chiaro e non aggressivo ci permette di difendere i nostri diritti senza creare il conflitto.

Questo ci permette di affermarci, senza ribellarci.

Ti spiego.

Ho deciso di condividere la mia riflessione su questo argomento, perché è stata una barriera difficile da superare a seguito della malattia,che mi ha "bollata" come diversamente abile.

Per molto Tempo mi è stato quasi impossibile DIRE DI NO, mantenendo il contatto con l'interlocutore.

È stato difficile accettare i miei bisogni come legittimi, senza aver bisogno dell'approvazione costante degli altri.

Ho imparato ad affermarmi senza ribellarmi e questo mi permette di "vincere" senza combattere, avendo così la possibilità di portare avanti le mie convinzioni nel rispetto degli altri

In conclusione potrei dirti: "PROTEGGI LA TUA PACE, È PIÙ PREZIOSO CHE DIMOSTRARE DI AVERE RAGIONE".

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L'OASI DELLA TRANQUILLITA'

Nella Vita come in mare, si "naviga" affrontando l'ignoto e osando, non limitandosi ad una comoda e sterile attesa.

Proprio per questo ho deciso di intitolare il blog " Fai quello che puoi ... ma proprio tutto!!", rivolgendomi in particolare ai diversamente abili, dato che sono quei "marinai" che hanno meno risorse per affrontare le "burrasche" e rimangono a riva ad osservare passivamente

Questo è però differente dal fermarsi e riposare in un' oasi.

Ti spiego.

Riposare in un' oasi offre un' esperienza rigenerante sia in senso letterale (esplorare aree naturali) che in senso metaforico (pausa dallo stress quotidiano).

Il mare in burrasca è paragonabile ad una Vita vissuta nel caos, disordine o confusione dove si ricerca un rifugio per trovare tranquillità.

Questo richiede di spostare il focus dall' esterno all' interno, costruendo una calma interiore che non dipende dalle circostanze esterne.

Come dice un Antico Zen:" C'E' UN OASI DI SILENZIO DENTRO DI TE CHE ASPETTA SOLO DI ESSERE SCOPERTA. NON SI TRATTA DI FUGGIRE, MA DI TROVARE PACE NEL CAOS. LO SMETTERE DI VIVERE CORRENDO E INIZIANDO A <SENTIRE>".

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LA GIUSTA DISTANZA

Durante la pandemia di coronavirus avrai sentito spesso queste parole, era infatti consigliato, per evitare il contagio, mantenere una distanza di almeno un metro e mezzo quando si cammina o si corre.

La giusta distanza è consigliata anche nelle relazioni interpersonali, per evitare il senso di soffocamento o di abbandono.

È però in questo caso una "danza"soggettiva e mutevole, che richiede empatia per rispettare i confini propri ed altrui, garantendo che la relazione sia nutriente senza essere invasiva.

Mentire nel primo caso l'unità di misura è il metro, nel secondo è l abitudine, rappresentando la ripetizione quotidiana e costante d un' azione che trasforma intenzioni in risultati duraturi.

Vi è, secondo me, una terza unità di misura: il Tempo.

Ti spkiego.

Le mie difficoltà/disabilità mi portano a dire:" Con calma!! Ho i miei Tempi!!", quando la mia velocità di esecuzione non coincide con quella delle altre persone.

Per non andare fuori contesto, concludo:" C'È UNA DISTANZA CHE CONTA PIÙ DEI CHILOMETRI E FORSE PIÙ DEGLI ANNI LUCE, È LA DISTANZA DEI CAMBIAMENTI!!".

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FARE SPAZIO

È primavera!!

Il sole splende,, le temperature riscadano e ci viene subito l' idea di alleggerire l abbigliamento togliendo dall' armadio gli ingombranti maglioni di lana.

Un flashback mi riporta al passato, quando le tute sportive invernali lasciano spazio a leggings e canottiere estive.

Divisa indossata per ribellarmi alla decisione della Commissione medica che mi ha dichiarata diversamente abile

Questo ci permette di ""fare spazio", cioè togliere il superfluo o comunque al momento non utilizzato, permettendo di migliorare l ordine,che si riflette anche mentalmente.

Ti spiego .

Fare spazio mentale, significa liberare la mente da pensieri superflui, preoccupazioni o sovraccarico cognitivo

Prova quindi a fare un "cambio di stagione mentale ", che sia come le gomme dell' automobile,4 STAGIONI.

Sostituisci le tue "pippe mentali"con un atteggiamento costruttivo, la negatività con la positività

. . . RICORDA . . .

"LASCIARE ANDARE E' UN ATTO DI CORAGGIO CHE PORTA CON SE LA MAGIA DEL NUOVO".

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ACIDO LATTICO

Ritrovarsi un po' indolenziti nei giorni successivi ad attività che impegnano i muscoli in modo inconsueto è del tutto normale e prevedibile.

Chi frequenta palestre o ha come obbiettivo migliorarsi fisicamente con l attività fisica, lo sa bene.

Tale "indolenzimento" lo si può percepire, anche se in maniera differente, nel cuore.

Ti spiego.

Se scrivi acido lattico del cuore su internet, però viene detto che a differenza dei muscoli scheletrici, il cuore non produce acido.

Cosa è quel "dolore" al petto che causa confusione mentale?

Per provare a farti capire, metto la mia situazione come "cavia".

Il percorso psicologico intrapreso per l accettazione di essere stata dichiarata diversamente abile, mi ha portato quella sofferenza fonte di continui pianti.

Anche in questo caso l allenamento ha un ruolo fondamentale. A differenza dell' attività sportiva dove è essenziale il FARE, è necessario lo STARE

Accettare di vivere la sofferenza emotiva senza scappare, ci permette di sentirla anziche reprimerla.

..- TIENI DURO ...

"IL DOLORE SE CONDIVISO SI DIMEZZA. LA GIOIA SE CONDIVISA SI RADDOPPIA"l

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LE MONTAGNE RUSSE

Sono sicura che chiunque legga queste due parole, veda l'immagine dell' attrazione del parco divertimenti dove un trenino su rotaia percorre tracciati ripidi, curvilinei e con inversioni, basato sulla forza di gravità.

Ho iniziato questo post con questa definizione, dato che da quando la Commissione medica mi ha dichiarata diversamente abile, mi sento come un luna park dove il mio umore è il trenino.

Ti spiego.

Nel linguaggio comune l'espressione "montagne russe e" viene usata metaforicamente per descrivere una situazione emotiva, caratterizzata da una rapida e intensa alternanza di momenti molto positivi e momenti negativi.

La rabbia è l'emozione che prevale in questi-ultimi e spaventa chi si trova di fronte a me, rovinando il più delle volte dei bellissimi rapporti interpersonali.

Nonostante ciò tali emozioni vanno espresse pienamente, accolte comprese e lasciate andare per vivere in uno stato di benessere.

... INFATTI ...

'SENZA L'EMOZIONE, L:, OSCURITÀ NON PUÒ ESSERE TRASFORMATA IN LUCE, NÉ L'APATIA IN MOVIMENTO "..

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IN MARE APERTO

... IN MARE APERTO ...

Queste 3 semplici parole hanno, almeno per me, un significato complesso se lo si considera in senso metaforico.

Ti spiego.

Leggendo il titolo, viene in mente a primo impatto la parte del mare lontana dalla costa, priva di riferimenti visibili.

Metaforicamente rappresenta una situazione di incertezza, un libero vagare della mente, uno stato d animo di confronto con l'ignoto.

Questa sensazione di incertezza la percepisco ogni qualvolta mi trovo di fronte ad un cambiamento. Questo stato d'animo, che sono riuscita a capire successivamente, è nato quando mi sono ritrovata a vivere in un mondo che non conoscevo e a prima vista differente da quello che mi circondava ... il mondo dei diversamente abili.

È come, appunto, se mi fossi trovata in mezzo al mare, spaventata e disorientata e non trovassi "un isolotto" per evitare di andare alla deriva.

Per rimanere in tema, prendo in prestito le parole di Seneca:" NON C'È VENTO FAVOREVOLE PER CHI NON SA IN CHE PORTO ANDARE!!".