Lena's Fitness Blog

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Intervallfasten mit IF Change: Bis zu 8kg abnehmen in 7 Wochen?

Ich habe mal wieder nach einem tollen Online Projekt zur Gewichtsabnahme gesucht und bin auf IF Change gestoßen. In nur 7 Wochen abnehmen, klang für mich nach dem puren Stress irgendwie. Aber irgendwie muss ich

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Bikinifigur Coaching: In Rekordzeit zur traumhaften Strandfigur!

Was steckt hinter dem Bikinifigur Coaching von Karla? Ich habe mir das Programm und den Mitgliederbereich einmal genauer angesehen und zeige Dir, was Dich dort alles erwartet. Also, möchtest Du in Rekordzeit Deine Bikinifigur erreichen? Lese jetzt meinen Bericht und erfahre wie es funktioniert!

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6 Tipps um Dein Immunsystem zu stärken

Der Herbst und der Winter sind die Jahreszeiten, wo viele an Grippe leiden. Das Immunsystem muss rechtzeitig darauf vorbereitet werden, damit den Grippeviren keine Angriffsfläche geboten wird. Damit ich den Winter gesund überstehe, stärke ich

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Lena Meier

Ich interessiere mich überwiegend für Sport, Ernährung und Fitness.

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Hardgainer oder Softgainer? Die 3 Körperbautypen erkennen!

Ist Dir auch schon mal aufgefallen, dass manche Athleten schnell Muskelmasse zulegen und andere es sehr schwer haben, mehr Kilos auf die Waage zu bringen? Gleichzeitig gibt es Sportler, die bereits beim Ansehen einer Torte oder eines fettigen Bratens Körperfett ansetzen, während andere praktisch essen