Sans titre

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Regardez "Crazy hiit cardio with abs workout" sur YouTube

Check out these tips for how to burn belly fat in less than a week.

1. Include aerobic exercises in your daily routine. ...

2. Reduce refined carbs. ...

3. Add fatty fish to your diet. ...

4. Start the day with a high protein breakfast. ...

5. Drink enough water. ...

6. Reduce your salt intake. ...

7. Consume soluble fiber.

#hiitcardiowithabsworkout #cardiowithabsworkout #cardioabsworkout

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Regardez "how to improve cardiovascular endurance exercises" sur YouTube

how to improve cardiovascular endurance and lose weight

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https://www.youtube.com/watch?v=inrNPsJmRcg

If done regularly, cardiovascular exercise helps improve many risk factors for heart disease. It lowers blood pressure, maintains weight loss, and makes the heart stronger and more efficient so it can deliver more blood to the muscles.

S'il est pratiqué régulièrement, l'exercice cardiovasculaire contribue à améliorer de nombreux facteurs de risque de maladie cardiaque. Il abaisse la tension artérielle, maintient la perte de poids et rend le cœur plus fort et plus efficace afin qu'il puisse fournir plus de sang aux muscles.

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Regardez "Six minutes crazy nasty full body abs training hiit" sur YouTube

Six minutes crazy nasty full body abs training hiit

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https://www.youtube.com/watch?v=a2Uea7ZHYG8

Why it is important to exercise to lose weight?

When losing weight, more physical activity increases the number of calories your body uses for energy or “burns off.” The burning of calories through physical activity, combined with reducing the number of calories you eat, creates a “calorie deficit” that results in weight loss.It can also help you maintain and increase lean body mass, which also helps increase number of calories you burn each day.

Pourquoi est-il important de faire de l'exercice pour perdre du poids?

Lorsque vous perdez du poids, plus d'activité physique augmente le nombre de calories que votre corps utilise pour l'énergie ou « brûle ». La combustion de calories grâce à l'activité physique, combinée à la réduction du nombre de calories que vous consommez, crée un «déficit calorique» qui entraîne une perte de poids. Cela peut également vous aider à maintenir et à augmenter la masse maigre, ce qui contribue également à augmenter le nombre de calories que vous brûler chaque jour.

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Regardez "how to improve cardiovascular endurance exercises" sur YouTube

Improve cardiovascular endurance and burn lots of calories

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https://www.youtube.com/watch?v=MrDI-0EJUy4

Why does fitness matter in our lives?

Better overall health: Our bodies were made to be active. When we become inactive, we put ourselves at increased risk for heart and bone disease, diabetes, and cancer. More energy: When you improve your heart, lung, and muscle function, you have more energy for daily tasks, as well as daily CF treatments.

Améliore l'endurance cardiovasculaire et brûle beaucoup de calories

Pourquoi le fitness est-il important dans nos vies ?

Meilleure santé globale : nos corps ont été faits pour être actifs. Lorsque nous devenons inactifs, nous nous exposons à un risque accru de maladies cardiaques et osseuses, de diabète et de cancer. Plus d'énergie : lorsque vous améliorez votre fonction cardiaque, pulmonaire et musculaire, vous disposez de plus d'énergie pour les tâches quotidiennes, ainsi que pour les traitements quotidiens de la mucoviscidose.

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Regardez "Do this 4 minutes daily exercise to change your body" sur YouTube

Improve your quality of sleep and reduce feelings of anxiety and depression.

Start easy 4 mins a day let your body get used to it before asking him more. here are some 4 min hiit training, you'll find amazing

Améliorez votre qualité de sommeil et réduisez les sentiments d'anxiété et de dépression.

Commencez doucement 4 minutes par jour laissez votre corps s'y habituer avant de lui en demander plus. voici quelques entraînements hiit de 4 minutes, vous trouverez amusant

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Regardez "six minutes crazy nasty only cardio training hiit" sur YouTube

:Top Ten Reasons to Exercise and Be Physically Active

1. Feel more energized

2. Burn more calories at rest

3. Improve overall appearance

4. Be able to withstand stress

5. Decrease risk of illness

6. Speed up recovery from injury or surgery

7. Keep focused

8. Build up cardiovascular endurance

9. Improve flexibility 10. Increase lean body mass

 

Les dix principales raisons de faire de l'exercice et d'être physiquement actif

1. Sentez-vous plus énergique

2. Brûlez plus de calories au repos

3. Améliorer l'apparence générale

4. Être capable de résister au stress

5. Diminuer le risque de maladie

6. Accélérez la récupération après une blessure ou une intervention chirurgicale

7. Restez concentré

8. Renforcez votre endurance cardiovasculaire

9. Améliorer la flexibilité

10. Augmenter la masse corporelle maigre

 

https://www.youtube.com/watch?v=lIoyoIgHK-A

 

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Regardez "Four minute tabata training ab cardio workout" sur YouTube

Que se passe-t-il si vous suivez un régime mais ne faites pas d'exercice?

«Sur la base des données cliniques actuelles, les personnes qui suivent un régime sans faire d'exercice pour perdre du poids perdront 3 à 4 livres de muscle pour chaque 10 livres de poids qu'elles perdent», dit Bade Horne. "En d'autres termes, 30 à 40 pour cent du poids qu'ils perdent sont des muscles maigres sains et forts au lieu de graisse."

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Regardez "Don't quit motivational workout speech 2021" sur YouTube

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Ce qui peut arriver quand on vie une vie malsaine.

-Lorsque vous ne faites aucun exercice physique et que vous mangez ce que vous voulez sans tenir compte de la valeur nutritionnelle de la nourriture.

-Lorsque vous utilisez le stress et les tensions inutiles dans la vie, pour augmenter votre productivité.

-Manger devient source de plaisir ………….

Vous ne réaliserez pas que vous vous tuez en faisant tout ce qui précède et d’autres, même si vous n’êtes pas malade et que vous êtes en bonne santé.

-Allez voir votre médecin qui vous dira «si vous ne prenez pas soin de votre santé, sonner ou plus tard vous préparerez votre propre lit de mort. »

A partir de ce jour, vous changerez votre style de vie.

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Regardez "Best Types of Cardio Workouts for Weight Loss" sur YouTube

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HOW TO IMPROVE YOUR HEALTH

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Regardez "Upper body with cardio tabata workout" sur YouTube

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Regardez "Upper body with cardio tabata workout" sur YouTube

Bien calories-strengthen your upper body (burn fat and tone)

brûlée des calories-renforcez le haute du corps (brulez les graisses et tonifie)

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