El vΓnculo bioquΓmico que te une al narcisista.
La quΓmica nos ha atraΓdo y unido al/la narcisista.
No, no han sido sus encantos los que te han atrapado, si no el proceso quΓmico que se ha producido en tu cerebro con su manera de actuar.
AsΓ que por favor intenta entender los efectos de la quΓmica en tu cerebro y no te culpes mΓ‘s por haber caΓdo en las garras de un@ narcisista. Ante la quΓmica no hay raciocinio que valga.
Los βchicos/chicas mal@s" causan estragos en nuestras vidas, nuestros cuerpos y nuestros cerebros. No solo nos sentimos atraΓd@s a ell@s por motivos, emocionales y psicolΓ³gicos. La bioquΓmica tiene su gran parte de culpa.
Podemos volvernos adict@s a las subidas y bajadas de una relaciΓ³n destructiva con un@ narcisista, y tras la ruptura, la sanaciΓ³n puede ser similar a la rehabilitaciΓ³n de una adicciΓ³n a las drogas.
ΒΏCuΓ‘ntas veces te has preguntado por quΓ© no podΓas dejar a tu pareja sabiendo que te hacΓa daΓ±o?
Pero incluso una vez separada@ y establecido el contacto cero, te preguntas por quΓ© te mueres por volver con Γ©l/ella aΓΊn sabiendo como te trata.
Cuando nos encontramos por primera vez con una pareja tΓ³xica, nuestro vΓnculo con Γ©l/ella se consolida rΓ‘pidamente a travΓ©s de su excesiva atenciΓ³n combinada con, al principio, ocasionales retiradas de afecto (la etapa del love bombing). AsΓ podemos decir que el poderoso vΓnculo que creamos con el/la narcisista surge de nuestros vΓnculos bioquΓmicos.
SegΓΊn Shahida Arabi (graduada summa cum laude de la escuela de posgrado de la Universidad de Columbia, donde estudiΓ³ los efectos del bullying a lo largo de la trayectoria del curso de la vida, y bestseller de libros como βCincuenta Sombras del Narcisismoβ), βel rechazo y el afecto a menudo van de la mano en una relaciΓ³n turbulenta. El narcisista te da constantes mensajes confusosβ.
El/la narcisista te da y te quita, como has visto en la explicaciΓ³n del vΓnculo traumΓ‘tico. Te mantiene en una montaΓ±a rusa de emociones, y su ocasional afecto termina siendo como droga para tu cerebro. Vamos a verlo por partes para que lo entiendas:
Si te preguntas por quΓ© no te has ido antes de la relaciΓ³n, por quΓ© no has huido,β¦ deja de culpabilizarte. Porque la respuesta no estΓ‘ en tu mente, si no en los efectos de la quΓmica.
Empezaremos viendo los quΓmicos y hormonas que forman parte del apego con el/la narcisista, y que tiene poco que ver con sus propios mΓ©ritos, sino con su comportamiento:
Dopamina: Las experiencias positivas con el/la narcisista, como citas inolvidables, atenciΓ³n exagerada, adulaciΓ³n, un sexo increΓble, regalos y grandes gestos romΓ‘nticos pueden liberar dopamina en el cerebro.
La dopamina es un neurotransmisor que controla el centro de placer de nuestros cerebros y crea circuitos de recompensa, que luego generan asociaciones automΓ‘ticas en nuestro cerebro que vinculan a nuestras parejas romΓ‘nticas con el placer e incluso con nuestra supervivencia.
ΒΏRecuerdas los agradables primeros momentos con tu pareja narcisista, las citas romΓ‘nticas, los elogios, el sexo increΓble, incluso despuΓ©s de haber roto? Lo haces porque tu cerebro libera dopamina y tu cerebro te pide que Β«lo hagas de nuevoΒ».
Las disculpas, las palabras dulces despuΓ©s de una gran discusiΓ³n, las demostraciones de ternura durante la fase de devaluaciΓ³n,β¦ fortalecen el circuito , generan mΓ‘s dopamina en ti y hacen que te quedes atrapada en el cΓrculo de necesitar mΓ‘s de lo mismo, necesitas tu recompensa.
La dopamina es el neurotransmisor responsable de la adicciΓ³n a la cocaΓna, y tambiΓ©n el responsable de la adicciΓ³n a las parejas romΓ‘nticas peligrosas. De acuerdo con Harvard Health, tanto las drogas como los recuerdos intensos y placenteros activan la dopamina y crean circuitos de recompensa en el cerebro, que esencialmente le dicen al cerebro que Β«vuelva a hacerloΒ».
No es que no sepas que el narcisista te hace daΓ±o, claro que lo sabes, pero la quΓmica es mΓ‘s fuerte que tΓΊ.
La dopamina fluye mΓ‘s fΓ‘cilmente en el cerebro cuando hay un Β«refuerzo intermitenteΒ» en lugar de un programa consistente (el afecto que recibes del/la narcisista es intermitente, en una relaciΓ³n βsanaβ es consistente). TΓΊ te quedas esperando a recibir algo bueno.
La Dra. Helen Fisher (antropΓ³loga biolΓ³gica y autora de βAnatomΓa del Amorβ descubriΓ³ que esta experiencia de Β«frustraciΓ³n-atracciΓ³nΒ» en una relaciΓ³n romΓ‘ntica en realidad aumenta nuestros sentimientos de amor, en lugar de obstaculizarlos. En sus libros nos dice cΓ³mo los cerebros de quienes se encuentran en relaciones cargadas de adversidad se activan de una manera inquietantemente similar a los cerebros de los adictos a la cocaΓna.
Como ves, la dopamina ha fluΓdo mΓ‘s en ti por el comportamiento abusivo e intermitente del narcisista. Eso te ha dejado βenganchadaβ a Γ©l. La ciencia debe servir para que empieces a dejar de culpabilizarte. TrΓ‘tate con todo el amor que mereces, porque caer y quedar atrapada en una relaciΓ³n abusiva ha sido culpa de la quΓmica, y tu poco podΓas hacer contra eso.
Oxitocina: Es la llamada hormona del Β«amorΒ» y Β«el vΓnculoΒ». Esta es la misma hormona que une a la madre y al niΓ±o al nacer, y tambiΓ©n te une a los hombres/mujeres que no te merecen.
No olvides cΓ³mo nace el vΓnculo con el/la narcisista. A travΓ©s de una relaciΓ³n que empuja a la velocidad de la luz. Las relaciones Γntimas con Γ©l/ella, hacen que liberes oxitocina que promueve no solo el apego, sino tambiΓ©n la confianza.
Investigaciones como la del neurocientΓfico suizo Thomas Baumgartner muestran que cuando la oxitocina estΓ‘ involucrada, la traiciΓ³n no necesariamente tiene un efecto en nuestro cerebro.
Por lo tanto, el engaΓ±o de una pareja tΓ³xica no nos impide confiar en ella a ciegas.
El efecto oxitocina tambiΓ©n puede ser mΓ‘s fuerte para las mujeres que para los hombres. SegΓΊn Susan Kuchinskas, autora del libro βLa quΓmica de la conexiΓ³nβ, la respuesta a la oxitocina puede ayudarte a encontrar confianza, intimidad y amor, el estrΓ³geno tiende a promover los efectos de la uniΓ³n de la oxitocina.
En otras palabras despuΓ©s de relaciones Γntimas con el/la narcisista, las mujeres quΓmicamente son mΓ‘s propensas que los hombres a βtragarβ.
La quΓmica trabaja en tu contra. Es ella y no tΓΊ la responsable de tu vΓnculo al/la narcisista. Una vez que nos hemos vinculado con el/la narcisista sexualmente, tambiΓ©n nos hemos unido psicolΓ³gicamente y emocionalmente con Γ©l/ella.
Cortisol y adrenalina: la pareja narcisista hace que con su comportamiento de hoy te doy mucho y maΓ±ana nada, nuestros niveles de cortisol y adrenalina (regulan nuestras reacciones ante situaciones estresantes) se disparen.
SegΓΊn Christopher Bergland, la oxitocina, la adrenalina y el cortisol trabajan juntos para consolidar los recuerdos basados en el miedo. Por lo tanto, tus temores y ansiedad por el abandono por parte de tu pareja, combinados con la intimidad fΓsica, hacen que los recuerdos relacionados con el/la narcisista sean mΓ‘s vΓvidos y mΓ‘s difΓciles de borrar de tu mente.
La imprevisibilidad, el miedo y la ansiedad que se dan en una relaciΓ³n con un@ narcisista liberan adrenalina, que tiene un efecto antidepresivo. El miedo tambiΓ©n libera dopamina, que alimenta los circuitos de recompensa en nuestro cerebro, dejΓ‘ndonos aΓ±orando esa descarga de adrenalina.
El miedo y el placer se entrelazan, a pesar de nuestros mejores esfuerzos para exponer y desmantelar la aparente irracionalidad de nuestro comportamiento.
Esta es la razΓ³n por la cual tiendes a unirte mΓ‘s estrechamente al/la narcisista, por la montaΓ±a rusa de emociones en la que te hace vivir. Las hormonas neurotransmisoras (cortisol, adrenalina, dopamina,..) son las responsables y la razΓ³n por la que te has vinculado de manera inadvertida con alguien que te ha lastimado. Es el ya visto Β«vΓnculo traumΓ‘ticoΒ».
Serotonina: Cuando nos enamoramos, nos volvemos obsesivos como las personas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC). SegΓΊn investigaciones del Dipartmento di Psichiatria, Neurobiologia, Farmacologia e Biotecnologie de la Universidad de Pisa, Italia, revelan que los niveles de serotonina en nuestros cerebros disminuyen de manera similar cuando estamos enamorados, como lo hacen en los cerebros de las personas con trastorno obsesivo compulsivo.
Dado que la serotonina regula y estabiliza el estado de Γ‘nimo, frenando el pensamiento obsesivo, puedes imaginarte cΓ³mo niveles bajos de serotonina pueden hacer que nuestra capacidad de juicio no sea la adecuada cuando nos involucramos romΓ‘nticamente en una relaciΓ³n.
Los niveles bajos de serotonina tambiΓ©n fomentan el comportamiento sexual. Por lo que la baja serotonina hace que sea mΓ‘s probable que tambiΓ©n nos veamos arrastrad@s por los enlaces creados por la oxitocina y la dopamina.
Dado que la dopamina tambiΓ©n se libera cuando tenemos recuerdos placenteros, soΓ±ar despierto y recordar constantemente los primeros momentos romΓ‘nticos de una pareja encantadora a menudo tiene el efecto de amplificar este circuito en el cerebro.
Es por esta quΓmica de las hormonas en tu cerebro que esperas ansiosamente la llamada del/la narcisista o un mensaje suyo, o rememoras las primeras citas con el narcisista.
El narcisista domina nuestro cerebro las veinticuatro horas con su comportamiento impredecible y su love bombing. Por eso no has de extraΓ±arte ni culpabilizarte por haber desarrollado una compulsiΓ³n irracional para mantenerte atad@ o por querer volver con el/la narcisista.
Ahora que sabes que la quΓmica ha sido mΓ‘s fuerte que tu raciocinio, no desesperes porque haber vivido este tormento no significa que tu cerebro no pueda ser reprogramado. AsΓ lo confirma la neuroplasticidad.
Lo importante es que entiendas que la potencia de la quΓmica es mΓ‘s fuerte que tu raciocinio, y que por ella te has quedado en una relaciΓ³n con una persona que no te trataba bien. No toleres a nadie que te diga que eres tont@ por haberlo hecho. No te culpes por βtener ganas de volver con Γ©l/ellaβ. Es la adicciΓ³n quΓmica la que te ata a Γ©l/ella, y no la puedes superar de manera racional.
Fuente: RecuperaciΓ³n del Abuso Narcisista
titsay
turnnoffyourmind
germansingergirl
theartofmadeline
dailybridgerton
