Aceitação

[gigiezi]

É sobre isso descontar no físico para aliviar a mente

[gigiezi]

Depois de uma vida inteira perdida fui diagnosticada com baderline! Agora tudo faz sentido! Eles sabem que quando eu surto não é porque me drogo! Mas e quando eu disse que não usava droga não valia de nada? Hj no banho peguei uma tesoura e me mutilei. Só mais algumas cicatrizes, tudo bem! Substituindo uma dor por outra😪

[gigiezi]

Certas coisas que ouvimos doem mais do que facada, a gente erra se esforça pra caramba pra concertar o erro, e nada do que vc faz é o suficiente ou bom o bastante.

Já não tenho uma mente sadia e sou obrigada a conviver com pessoas tóxicas que me colocam pra baixo o tempo inteiro.

Medito todo dia pela manhã prometo a mim mesma que não vou mais deixar isso me machucar, mas oque adianta mentir pra mim mesma?

As feridas estão cada vez mais profundas a ponto de não cicatrizar mais.

Estou esgotada, meu t.a está há mil não como nada há dias fui me pesar deu até uma alegria misturada com desespero!

Se não consegui morrer ingerindo 15 clonazepan quem sabe a hora não é agora, morremos também se não comermos e nem bebermos nada, não é mesmo?

Eu grito mas ninguém me ouve😭

[gigiezi]

Comi um bombom que ódio

[gigiezi]

Estou em NF há 4 dias achei que hj sentiria fome pra fazer a LF de 150 calorias, mas estou com fome zero então ficarei com minha aguinha e meu chazinho é torcer pra que essa falta de apetite continue. Não vem sendo dias fáceis.

[quero-ser-thin]

Eu me fiz gorda; posso me fazer magra também.

[sejaamagra]

sim

[imillyss]

"faria qualquer coisa pra ser assim" será msm? e pq vc só não faz o básico q é fechar a boca, beber água e fazer uns exercícios???? parece q não faria qualquer coisa ein

{auto critica}

[empty-50kg-girl]

Beba mais água. Beba chá verde. Coma pouco. Faça exercícios. Irá ficar mais magra, mais limpa e pura. O vazio é bonito.

[litlleevy]

post pra *me lembrar*

[amigasdaanna]

Quantidade de calorias X Quantidade de quilogramas

 Uma coisa que sempre tive curiosidade era saber quantas calorias eu precisava queimar para emagrecer 1kg, ou 200g, acredito que a maioria também tem essa dúvida. Para perder 100g, você precisa queimar 700 calorias. Coloquei abaixo a quantidade de peso X quantidade de calorias para vocês entenderem melhor e poder ter um controle maior sobre o peso e calorias gastas. Para a perda de peso, não são consideradas as horas em repouso ou dormindo, apenas as calorias queimadas em exercícios.

25g - 125 calorias

50g - 350 calorias

100g - 700 calorias

200g - 1.400 calorias

300g - 2.100 calorias

400g -  2.800 calorias

500g - 3.500 calorias

600g -  4.200 calorias

700g -  4.900 calorias

800g - 5.600 calorias

900g - 6.300 calorias

1kg - 7.000 calorias 

2kg - 14.000 calorias

3kg - 21.000 calorias

4kg - 28.000 calorias

5kg - 35.000 calorias

Após saber isso, faço o calculo da quantidade de peso que quer perder e de quanto tempo precisa para alcançar a meta. Por exemplo: Quero perder 1kg essa semana, então o calculo seria: 7.000 / 7 = 1.000

Ou seja, preciso queimar MIL calorias por DIA para emagrecer 1 KILO por semana. Assim fica mais fácil de perceber o quanto as coisas que você come pode te engordar com facilidade.

[elitotheanamia]

MEU DEUS 😱 EU SOU UMA PORCA GORDA PREGUIÇOSA.

[mynewbody-jc]

MUITO ÚTIL <3

[loli-pink]

Simplificar a vida é não comer pra não contar calorias

[gigiezi]

Minha meta será alcançada. DOA O QUE DOER.

[gigiezi]

Começando ao estilo Ana espero conseguir viver esse estilo de vida porque estou cansada de não sair do lugar estacionar. Não quero mais ser essa gorda nojenta