Dilema Membesarkan Manusia
Ternyata, baby blues dan PPD itu bukan mitos.
Saya percaya bahwa hidup akan selalu mengalami perubahan, dan kita harus siap untuk beradaptasi ke mana pun perubahan itu membawa kita. Namun, memiliki anak adalah perubahan hidup paling drastis yang pernah saya alami, dan sebuah proses adaptasi yang luar biasa sulitnya.
Dua bulan pertama memiliki anak adalah masa-masa terberat. Terlebih, saya adalah orang yang terbiasa merancang agenda sendiri setiap harinya dan agenda itu harus berjalan sebagaimana mestinya. Ketika Gemili hadir, saya mendadak harus berkompromi. Apapun rencana yang saya buat setiap harinya, saya harus melibatkan dia. Apapun hal yang ingin saya kerjakan di suatu waktu, saya harus juga memikirkan dia. Hasilnya, saya jadi stres berat.
Selain soal pemulihan pascalahiran yang cukup melelahkan, tubuh yang bengkak, kurang tidur, kegerahan terus padahal sudah mandi, dan kesakitan saat awal menyusui, menjadi ibu baru juga soal mental yang teruji. Saya menjadi super sensitif. Saya tidak bisa menerima masukan dengan baik, terutama dari orang-orang yang datang berkunjung. Setiap saran dan masukan itu datang, otak saya akan menangkapnya sebagai suatu kritikan pedas yang diperhalus menjadi seolah-olah masukan. Bukannya senang diperhatikan, yang ada cuma bikin saya kecil hati.
Kepribadian saya pun semakin tidak jelas ke mana arahnya. Di satu sisi, saya kerap marah-marah sendiri apabila saya sudah melakukan segala cara tapi anak tetap menangis. Namun, di sisi lain, saya merasa jadi orang yang paling tahu tentang anak saya. Saya merasa jadi orang yang paling benar dalam merawat anak dan orang lain hanya sok tahu. Ujung-ujungnya, saya jadi frustrasi.
Di malam hari, saya bisa tiba-tiba menangis meskipun tidak ada yang terjadi. Saya tidak bisa, tuh, seperti orang-orang di media sosial, yang rutin mengunggah foto anaknya sambil berkata-kata penuh harapan dan kasih sayang. Soalnya, saya memang belum merasakan hal itu. Saya tidak mau membohongi diri saya sendiri hanya demi menciptakan ilusi kebahagiaan di media sosial.
Bahkan, pernah ada momen di mana saya bilang pada suami bahwa saya menyerah untuk menyusui dan mengurus anak kami. Saat itu, saya benar-benar merasa diri saya tidak berguna.
Bulan ini, Gemili akan lulus ASI eksklusif, dan saya sangat bersyukur dengan kondisi saya saat ini. Saya sudah jauh lebih bahagia dengan keluarga kecil saya. Dalam enam bulan ini, saya belajar bahwa yang namanya practice makes perfect itu benar adanya. Kegiatan menyusui yang awalnya banyak drama dan air mata, menjadi hal yang bisa saya lakukan sambil makan, sambil kerja dengan laptop, sambil dandan, dan sambil beres-beres. Satu hal yang paling penting juga adalah ternyata saya bisa menjalankan semua agenda saya sambil melibatkan dia setiap harinya. Iya, ternyata saya bisa dan mampu.
Meski cara orang mengatasi permasalahan itu berbeda-beda, saya mau berbagi soal cara saya dalam menangani baby blues dan PPD. Berikut beberapa tips dari saya yang semoga ampuh untuk teman-teman:
Batasi kunjungan pascalahiran. Pernah dalam sehari, saya menerima dua sampai tiga kelompok tamu. Rasanya lelah sekali. Meski sibuk menerima tamu, tetap curi waktu untuk istirahat dan fokus kepada anak tanpa gangguan.
Sama seperti tips yang pernah saya tulis waktu hamil, lakukan apapun yang membuat kamu nyaman. Jangan pergi ke suatu tempat kalau kondisi tidak memungkinkan. Jangan mengakses media sosial kalau kewarasanmu terganggu ketika membukanya. Apapun itu, jangan jalani dengan terpaksa.
Jangan segan minta bantuan anggota keluarga. Anak kita adalah bagian dari keluarga besar kita. Bagian dari ayah, ibu, kakak, adik, maupun keponakan kita. Mereka semua sayang dengan anak kita.
Jika dalam hari itu ada agenda yang ingin kamu lakukan, coba untuk berkorban pelan-pelan hingga lama-kelamaan kamu terbiasa dan agenda pun berjalan sebagaimana mestinya. Misalnya, saat harus menghadiri pernikahan jam sebelas siang, saya sudah bersiap-siap sejak subuh. Tujuannya, agar saya bisa memandikan dan mendandani anak tanpa takut keteteran. Lama-lama, saya jadi terbiasa beraktivitas di waktu subuh. Jadi, sebelum anak dan suami bangun, saya sudah mengerjakan banyak hal. Setelahnya, saya bisa menyusui sambil tidur kembali. Rutinitas seperti ini membuat saya tenang dan bahagia karena agenda saya tidak berantakan.
Kalau kamu yakin sudah melakukan hal yang benar kepada anak, maka coba tutup kuping pada perkataan orang lain. Ingat bahwa setiap anak punya kebiasaan yang berbeda-beda dan mesti diperlakukan berbeda pula. Metode orang tua lain berbeda dengan metode kita. Orang lain hanya bertemu anak kita beberapa jam, tapi kita bersama anak kita setiap hari. Selama itu tidak merugikan siapa-siapa, asuh anakmu dengan caramu sendiri.
Jangan memasang pola pikir bahwa memiliki anak akan menghambat kita dalam berkarya. Justru, dengan adanya anak, kita harus semakin semangat berkarya. Jangan meninggalkan hobi atau hal-hal yang kita cintai hanya karena kondisi sudah berubah.
Ingat bahwa dunia tidak runtuh hanya karena kamu terpaksa mengganti ASI dengan sufor, gagal melahirkan dengan metode yang kamu inginkan, anakmu terlambat berjalan, atau anak tidak mau didudukkan di stroller karena terbiasa digendong. Esensi mengurus anak lebih besar dari itu semua. Banyak hal yang lebih penting untuk dipikirkan, seperti bagaimana membentuk anak menjadi sosok yang gemar melakukan kebaikan.
Jika kamu sedang kesal dengan anak, coba nostalgia kembali pada masa-masa di mana kamu bertemu dia pertama kali. Saya sendiri saat itu menangis keras waktu bertemu anak saya pertama kali. Bayangkan saja, selama 39 minggu saya hanya melihatnya lewat USG, sekarang saya bisa bertemu dan menyentuh dia. Saya juga merasa terberkahi bisa merayakan ulang tahun bersama dia beberapa hari setelah melahirkan.
Setelah berhasil keluar pelan-pelan dari jeratan masalah ini, saya dapat banyak hikmah baik. Ini beberapa hikmah yang saya rasakan:
Saya jadi punya rasa empati yang tinggi. Dulu, kalau melihat orang tua yang susah payah menenangkan anak yang rewel di tempat umum, saya tidak terlalu memedulikan. Sekarang, saya jadi mengerti bagaimana rasanya.
Saya jadi paham kenapa banyak orang yang senang mengekspos anaknya di media sosial. Punya anak memang ajaib sekali dan rasanya ingin selalu membagikan momen-momen lucunya di dunia maya. Saya tidak bilang saya setuju dengan fenomena mengekspos anak secara berlebihan di dunia daring, tapi saya jadi paham mengapa hal itu bisa terjadi.
Saya ingin menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya, semata-mata demi anak saya. Saya mulai dari hal-hal simpel, seperti makan makanan yang bergizi.
Meski klise, bahagia itu memang sederhana, sih. Sesederhana malas-malasan di kamar bertiga sambil menertawakan hal-hal absurd.
Saya jadi lebih bersyukur dengan apa yang Tuhan percayakan ke saya. Sambil melihat anak, kadang saya suka mikir, saya kan dulu sama seperti dia. Awalnya saya belum ada, lalu saya lahir, tumbuh, berkembang, dan sekarang giliran saya membesarkan manusia.
Semoga tulisan ini bermanfaat untuk teman-teman yang juga sedang membesarkan manusia. Sebab, baby blues dan PPD bukanlah kondisi sepele. Kondisi ini harus ditangani dengan serius karena pembunuhan dan pembuangan bayi bisa menjadi puncaknya. Ingat, sama seperti dulu waktu belum memiliki anak, kita juga berhak bahagia. Bukan untuk siapa-siapa selain untuk anak dan keluarga kita. Semakin kita bahagia, semakin bahagia juga anak kita. Jadi, semakin cepat kita terbebas dari kungkungan kesedihan, tentu semakin baik.
prguitarman
germansingergirl
areudirty
s-u-f-j-a-n-s-t-e-v-e-n-s
romaincrisis
dailybridgerton
gamechangershow