Durma, dans et 💃 🕺
Herkese merhabalar,
Günün hangi saatinde denk gelip okuyor iseniz bu yazıyı umarım güzel haberler aldığınız/alacağınız bir gün olmuştur/ oluyordur!
Hedefler dedik konuşmaya başladık, 2019 geldi iki ay bile oldu acaba geç mi kaldık diye düşündük içimizden..o zaman gelsin üç numaralı hedefim: ‘hareket et!’
Beni tanıyan bir kesim şu an bu hedefi gördüğünde kesin kahkahalar attı Gözdecim zaten yerinde duramıyorsun hala hareket et hedefi koyuyorsan yandık diyorlar:)
Şöyle ki hareket et hedefinin altındaki mesajım aslında şu ne yazık ki harika ofislerimizde günde minimum 7-8 saat oturarak geçiyoruz. Sonra eve gediğimizde zihinsel yorgunluğumuz bedensel yorgunluğa dönüşerek yemek yedikten sonra uygun bir koltuk bulma eylemine dönüşüyor, bu esnada tabi kötü yiyecekler yanı başımızda oluyor, hooop bomboş kendimiz için hiç bir şey yapmadığımız günler arka arkaya gelmiş oluyor..
Sporu-hareketi her daim hayatımda tutmaya özen gösteriyorum. Kimi zaman voleybol olarak kimi zaman yürümek kimi zaman zumba pilates ne olursa olsun kendime ayırdığım bir zaman.. Kendimi ne zaman koltuktan kazısam ve hareket etsem kendim için bir şey yapsam dönüşü bana hep çok enerji kattı.
Bunu anlamam ne yazık ki zamanımı aldı ve bende bu yıl diyorum ki ne yap net et günde bir saat hareket edebileceğin bir hobi bul kendine ve bırakma!
Bunu anlamam ne yazık ki zamanımı aldı ve bende bu yıl diyorum ki ne yap net et günde bir saat hareket edebileceğin bir hobi bul kendine ve bırakma!
Herkese keyifli hareketli enerjik günler diliyorum!
(Kamu spotu olarak da görseli paylaşıyorum:))