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Como preparase bien para las fiestas de fin de año

Abetos, copos y guirlandas luminosas empiezan a adornar las calles y el calendario nos lo recuerda cada día un poco más: Navidad llega! Cada año esta época nos preocupa. El placer de pasarla con nuestra familia y amigos se ve empañado por los preparativos y el sentido de culpabilidad de hacer excesos(sobre todo alimentarios). Nochebuena, Navidad, San Esteban para algunos, el reveillón de fin de…

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Fiestas de navidad y fin de año: ¿como evitar la trampa de la sobrealimentación?

Las fiestas de Navidad son un periodo esperado por muchos, pero que comportan igualmente trampas. De hecho, se tiene a menudo tendencia a comer demasiado. ¿Cómo hacer pues para evitar el escollo de la sobrealimentación y conservarnos en plena forma?

No ayunar en previsión a las fiestas

Si os decís que vais a comer menos antes de las fiestas para poder “dejaros ir” durante ellas, sabed que no es…

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Consejos de Herbalife para el Dia de San Valentin

Los mejores alimentos para su pareja

Cómo demuestras tu amor el Día de Los Enamorados? Las tarjetas y las rosas podrán expresar su cariño, pero una comida saludable y deliciosa le mostrará a tu amado(a) que usted tiene un corazón de oro.

“Existe un sinfín de comidas que son buenas para la salud cardiovascular”, señala el Dr. Luigi Gratton, vicepresidente de nutrición y capacitación de Herbalife.…

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Enganchados a la televisión?

Enganchados a la televisión? 5 ideas que os darán ganas de desengancharos!

La televisión está acusada de provocar muchos males (pasividad, degradación de la forma física, menor calidad en la alimentación…) Es cierto que es una actividad que pide pocos esfuerzos y por poco cansado que se esté se cae pronto en la tentación…En cambio, el tiempo pasado delante de la televisión podría ser aprovechado…

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Las frutas y verduras de invierno olvidadas.Pero pronto inolvidables

Frutas y verduras de invierno olvidadas, pero pronto inolvidables

Hace varios años que las frutas y verduras olvidadas ganan popularidad y vienen a llenar los platos de los grandes restaurantes y los platós de televisión de emisiones culinarias. El apasionamiento por estos productos de rústica reputación se explica fácilmente, Son productos de temporada lo que los hace más económicos, favorecen…

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Deporte y Alimentación Equilibrada: La Clave del Éxito.

Una alimentación equilibrada es indispensable para mejorar los records y asegurar una buena tolerancia de las actividades deportivas para después favorecer la recuperación del esfuerzo

Los nutrientes importantes para los deportes de resistencia

Una alimentación suficiente y bien repartida a lo largo de la jornada es la clave cuando se practica un deporte de resistencia. Permite aportar la…

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Como hacer una cura de desintoxicación después de fiestas

Las fiestas de Navidad y fin de año están a punto de acabar. Tal vez no habéis podido seguir todos nuestros consejos para evitar los trucos de la sobrealimentación haciendo sobretodo atención a vuestros menús.

En cualquier caso empezar el año con una cura de desintoxicación os permitirá empezar 2015 en plena forma !

Cuando empezar la cura desintoxicación

La cura debería empezar al día siguiente…

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Grasas y Aceites

En esta sección, aprenderá no sólo la manera en que las grasas hacen parte de su dieta, sino también cómo las diferentes fuentes de ácidos grasos tienen efectos varios en los procesos sicológicos.

Las grasas y los aceites constituyen la fuente de mayor concentración calórica en la alimentación. La mayoría de las grasas que usted consume y almacena se conocen como triglicéridos. Los triglicéridos…

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Proteínas II

La palabra proteína proviene de la idea de que las proteínas son el centro de la vida y su principal nutriente. Las vitaminas – vita de vida y amin de proteína – adquirieron su nombre de la idea equivocada de que los aminoácidos, las unidades estructurales de las proteínas, eran el componente esencial para mantener la vida.

Las proteínas se encuentran tanto en alimentos animales como vegetales,…

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Nueva Gama de Productos Herbalife SKIN

Originally posted on herbal24h Distribuidor Independiente Herbalife:

De la combinación de los beneficios de las vitaminas y las plantas con los últimos avances en la investigación científica nace la nueva gama de Herbalife, Herbalife SKIN , ofreciendo resultados rápidos y visibles en 7 días.

Fortalecido con vitamina B3, vitamina C y E antioxidante, Aloe Vera, y otros extractos de plantas, los…

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Nueva Gama de Productos Herbalife SKIN

De la combinación de los beneficios de las vitaminas y las plantas con los últimos avances en la investigación científica nace la nueva gama de Herbalife, Herbalife SKIN , ofreciendo resultados rápidos y visibles en 7 días.

Fortalecido con vitamina B3, vitamina C y E antioxidante, Aloe Vera, y otros extractos de plantas, los productos de la gama Herbalife SKIN han sido han sido probados…

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Nutrición Integrada

Ha existido un vínculo controversial y algunas veces polémico entre los alimentos y los suplementos, ya que cada uno proclama ser el suministro un enfoque en la nutrición integrada. Por una parte, los alimentos proclaman que toda la nutrición necesaria se obtiene a través de las porciones diarias que cubren todos los grupos básicos alimenticios. A medida que la ciencia de la nutrición ha…

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Caprichos de la Castañada...o Halloween

Caprichos de la Castañada…o Halloween

Por Susan Bowerman, MS, RD, CSSD

Los que disfrutan Halloween se pasan la noche recogiendo de desconocidos la asombrosa cantidad de 600 millones de libras de golosinas. Para los niños, y para más de un adulto, Halloween es una de las mejores festividades de todo el año. Sin embargo, hay mejores modos de que usted y los fiesteros disfrazados se den un capricho y eviten además empezar noviembre con…

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La Verdad sobre las Grasas (2)

GRASAS SATURADAS

Las grasas saturadas son sólidas a temperatura ambiente y, a menudo, están presentes en los productos de origen animal, incluyendo la leche, los huevos, la carne y la mantequilla. Algunos productos vegetales, como el aceite de palma, el aceite de coco y el aceite de semilla de palma también contienen grasas saturadas. Las grasas saturadas no son esencialmente malas para la salud,…

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La Verdad sobre las Grasas (1)

La verdad sobre las grasas

Por Louis Ignarro, Ph.D. Galardonado con el premio Nobel† en Medicina

Aunque le hayan dicho lo contrario, las grasas pueden ser beneficiosas para usted. De hecho, hay grasas saludables y grasas no saludables, y conocer la diferencia es esencial para la salud. A continuación encontrará una guía fácil de usar que le ayudará a comprender la diferencia entre las grasas.

GRA…

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Come bien. Duerme bien.

El dormir bien por la noche debería ser una de las cosas más fáciles y naturales. Pero la vida ajetreada y los horarios apretados nos hacen menos aptos para comer bien, y los malos hábitos alimenticios pueden impedirnos el desarrollo de una buena higiene del sueño.

Cuando estamos ocupados, solemos comer menos de lo que deberíamos durante el día, y luego por la noche mucho más de lo necesario,…

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Comidas saludables en una economía poco saludable

Por Susan Bowerman, Nutrióloga Certificada y Consultora de Herbalife

En estas épocas de incertidumbre financiera, a todos nos preocupa cuánto gastamos en comida, y puede parecer casi imposible llevar una dieta saludable con un presupuesto limitado. No hay duda de que muchos de los alimentos más baratos, como los que tienen altos contenidos de féculas, azúcares y grasas, también son los que nos…

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