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Somos a primeira academia online do Brasil e uma das primeiras no mundo. Aqui você não terá mais desculpas para continuar sedentário.

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Conheça o novo ambiente de aulas da HomeFitness

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E aí pessoal, hoje é sexta-feira, dia de comer aquela pizza hein.. Hummm Mas que tal uma pizza super saborosa e sem carboidratos?! Assim pode comer sem culpa. Veja essa receita, faça hoje mesmo para a família e nos mande uma foto de como ficou a sua.

Você vai precisar de: Massa 1 brócolis chinês ou 1 couve-flor 1 clara Sal Recheio: 400g de peito de frango desfiado ½ xíc de molho de tomate 2 col de sopa de requeijão light 1 cebola cortada em rodelas Sal e orégano a gosto

Modo de preparo: Massa 1 - Corte o Brócolis ou a Couve-flor aproveitando até os tolas e cozinhe. 2 - Amasse bem com um garfo 3 – Esprema numa peneira para retirar todo excesso de líquido 4 – Deixe esfriar um pouco e junte a clara, misturando tudo 5 – Despeje em uma forma de pizza e leve ao forno até a massa secar, aprox.. 25min. Recheio 1 – Refogue a cebola, o frango e o molho de tomate, e tempere a gosto. Monte a pizza Coloque o frango por cima da massa, o requeijão e o orégano. E leve ao forno por aprox. 15min.

Pronto só servir essa delicia e não sair da dieta.

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Pense numa turma show de bola. Equipe HomeFitness. As melhores aulas e os melhores professores para você treinar e se divertir.

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Treino para condicionamento físico para o futebol.

Inédito e via internet. Aqui na HomeFitness.

(via https://www.youtube.com/watch?v=T8thqLAd7QY)

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Quer aprender Capoeira? Agora é mais uma modalidade na HomeFitness, a Academia Online!

(via https://www.youtube.com/watch?v=7co3Ph0pecs)

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Como começar a malhar se a preguiça me pega de jeito?

E agora? Me propus a escrever esse texto e me deu uma preguiça! Uuuuuaaaaaahhhhhh!! Verdade. E porque eu fui em frente e resolvi enfrentar ela, criando este texto

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Mudança nos Planos da HomeFitness

HomeFitness - 1a Academia Online Quer saber como funcionam os planos da HomeFitness? O objetivo deste post é tirar as dúvidas sobre como funcionarão os planos da

Já escolheu o seu plano na HomeFitness? Veja qual se encaixa melhor ao seu perfil!

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Quer 5 motivos para malhar a dois? Leia o artigo criado pela Home Fitness.

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(via https://www.youtube.com/watch?v=YNp72lLuCp8)

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Faça do dia do desafio o início da mudança, adicionando o exercício em sua vida.

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No paraná, registre o seu exercício em http://www.sescpr.com.br/ddd/ ou pelo telefone 0800 730 1003.

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A HomeFitness tem uma ótima notícia para todos: a Move Dance está aqui também. MoveDance e HomeFitness A Move Dance é uma modalidade de dança expressa, como

Vem Pra MoveDance e para a HomeFitness – Oi Alegria, Tchau Caloria

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Vamos falar de Bem Estar?

Para começarmos a falar sobre bem estar, antes precisamos conhecer sua definição: Segundo http://www.significados.com.br/bem-estar/: Bem estar é um conjunto de

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Como perder peso com saúde. Novo artigo da HomeFitness. Leia. Compartilhe. Dê sua nota. ‪#‎homefitness‬ ‪#‎academiaonline‬

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