
blake kathryn
🪼
Peter Solarz

oozey mess

tannertan36
almost home
Lint Roller? I Barely Know Her

No title available
Acquired Stardust
hello vonnie

JBB: An Artblog!

ellievsbear
I'd rather be in outer space 🛸
h

Discoholic 🪩

Andulka
taylor price
todays bird

pixel skylines

PR's Tumblrdome
seen from Mexico

seen from Israel

seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from Singapore
seen from United States
seen from Malaysia
seen from Italy

seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Mexico
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Spain
seen from United States
seen from Trinidad & Tobago
seen from Brazil
@hoofdvol
A painting says more than a thousand words. Walk along with the most beautiful paintings you'll see. Immerse yourself for a moment in that world and you will immediately rediscover yourself. Note: all paintings are evocative and sensuous. It searches for the introvert side in yourself. Your deepest dreams and desires you want to get to know.
QUIZ TIME! Ik heb een QUIZ gemaakt! Laat mij weten wat jullie resultaten zijn 👩🎨🎨
Komt het leven nog goed?
Ik beloof jou dat het goed komt
How to Build Emotional Resilience
1. Talk to someone: Sharing how we feel helps to reduce the inner tension (but make sure it is someone who cares about your feelings).
2. Work on improving your self-esteem: Self-esteem is the way you see and feel about yourself … and there are lots of lots of things that undermine our self esteem. For example, experiencing a break up, putting on unwanted weight, doing badly on a test or being excluded by our friends. It’s important that we keep on working on our self-esteem by treating ourselves well and noticing when we succeed (instead of noticing the negatives).
3. Manage your stress levels: If we’re always feelings stressed then it’s hard to cope with life. We tend to over react and have a negative mind set … which drains us of our energy and saps our will to fight. So take a look at your lifestyle and see what you can drop. You may be doing too much, and don’t have time to relax.
4. Make the time and effort to enjoy yourself: Doing things that we enjoy helps to improve the way we feel. So build in little things like having coffee with a friend, or going to a game, or taking time to watch some sports.
5. Choose a healthy life style: Pay attention to your diet and how much you exercise; try to limit alcohol, and don’t deprive yourself of sleep.
6. Develop good relationships: Do your friends make you happy? Do you enjoy their company? Are they kind of people with your best interests at heart? Do they treat you with respect and help to boost your self-esteem? If not, then work on finding new relationships!
May 17 | International Day Against Homophobia, Transphobia & Biphobia
Wees vandaag extra trots op jezelf, iedereen gelijke rechten! 🏳️🌈
‘Laten we ons wentelen in vandaag.’ - 30 april 2020
Lindsay C. Gibson, Adult Children of Emotionally Immature Parents
(2/2) trauma bij anderen veroorzaken (e.g. bestuurder, omstaanders), naast het onvermijdelijke. Een pistool is niet mogelijk, ik kan geen pillen doorslikken en ik kan niet tegen naalden. Ophangen laat zo'n naar beeld achter en van een brug springen geeft je te veel tijd om spijt te hebben. Mijn conclusie is dan altijd dat zelfmoord geen optie is. Dan is het hopen op een fataal ongeluk of een andere onvoorziene oorzaak, maar hopelijk wel zo snel mogelijk (of in ieder geval voordat ik oud ben).
Wat is “oud” voor jou?
#anon #zinvolgesprek #onlincounselling
Ik vraag mij af of andere mensen vaak nadenken over de dood. Ik denk namelijk regelmatig aan hoe ik dood zou willen gaan, maar ik zal hier nooit daadwerkelijke plannen voor maken. Ik denk er aan als ik bijvoorbeeld bij een stoplicht sta om de weg over te steken. Met maar 1 stap zou ik ervoor kunnen zorgen dat ik aangereden word, maar om dood te gaan zou de auto hard moeten rijden. Daarnaast wil ik met mijn dood zo min mogelijk ongemak of (1/2)
Veel mensen denken wel eens na over hun dood, maar er wordt niet over gepraat tussen de mensen. Jammer genoeg is het een taboe, maar toch is het interessant om er eens over te praten. Of het nu gaat om het schetsen van hun ‘ideale’ dood of op welke leeftijd men wilt sterven. Met het minste ongemak willen wel velen denk ik.
#zinvolgesprek #dood #anon #vraag #onlinecounselling
ik ben een nog vrij jong persoon (en ook vrij naïef qua denkwijze) en het zal waarschijnlijk heel erg stom klinken, maar ik ben sociaal gewoon een wrak. ik kan niet naar de winkel gaan zonder iemand bij me te hebben, elke kleine sociale interactie die ik moet hebben maakt me gefrustreerd en ik kan niks zelf. en ik voel me gewoon grof gezegd kut, omdat m'n ouders hierdoor zelf ook gefrustreerd raken en eigenlijk ben ik wel bang voor ze. ik wil dit allemaal gewoon helemaal niet meer...,
Iedereen heeft zijn sterktes en zwaktes, ook jij. Het klinkt helemaal niet “stom” om dat aan jezelf toe te geven. Het is zelfs een eerste stap om dichter bij jezelf te komen, ook al komen er frustraties bij te kijken. Heb je vooral schrik om alleen buiten te gaan en een sociale interactie te moeten aangaan of heb je vooral schrik uit ‘meningen’ wat anderen zouden denken van jou? Met welke gedachten of gevoelens vertrek je als je naar buiten moet komen? Ik weet dat ik veel vragen stel, maar het is van belang dat je bewust bent van jouw eigen gedachten, gevoelens en gedrag.
Het verontrust mij dat je zegt dat je bang bent voor jouw ouders. Ik begrijp dat zij ook gefrustreerd kunnen worden, maar ik vind dat ze jou hierin moeten steunen in de mate die mogelijk is. Communiceer goed naar je ouders toe wat er in jou omgaat en welke gevoelens er komen bij kijken.
Stuur mij een persoonlijk bericht als je meer kwijt wilt bij mij.
#hoofdvol #anon #hoopvol #onlinecounselling
Mijn oma is onlangs gestorven aan kanker en ik heb het hier echt super moeilijk mee. Ik kan het niet geloven dat ze er niet meer is en ik kon amper bij haar zijn door deze crisis die nu aan de gang is. Ik mis haar echt super hard..
Ik wens je heel veel sterkte toe, dit is niet gemakkelijk om momenteel te verwerken. Ik hoop dat je jouw gevoelens kunt kwijt geraken door een tekstje voor/over haar te schrijven, als een manier om haar even dichtbij te hebben, maar ook om terug los te kunnen laten. Laat alle gevoelens de vrije loop, je hoeft het niet op te kroppen.
Ik leef met jou mee in deze tijden, veel sterkte.
A letter to myself,
Your sensitivity is your superpower, there will be some who are scared of how intensely you feel, because they have yet to let themselves feel as intensely. It's not your job to teach them how to do so. Focus on yourself, acknowledge your complexities and stop trying to "fix" yourself. You are not broken. You have always been whole. And everything you are feeling right now is valid. Trust that your emotions are enlightening you and helping you see the light.
Just a reminder that whilst this may feel all-consuming right now, the lockdown is temporary and this challenging time will pass. Hang in there ❤️
Hoe geraak ik aan een psycholoog?
Veel mensen stellen mij de vraag hoe je aan een psycholoog geraakt in België en hoeveel kosten hieraan verbonden zijn.
Sinds 2019 betaalt de Belgische ziekteverzekering (bv. CM) in principe voor 4 sessies bij een privépsycholoog terug. Jammer genoeg heb je wettelijk gezien enkel recht op een terugbetaling als je een voorschrift hebt gekregen van een huisarts. Anders liggen de bedragen tussen 50 en 60 euro per sessie.
Echter hoeft dit niet per se duur te zijn. We kunnen snel laagdrempelige, toegankelijke psychologische of therapeutische hulp online vinden:
JAC Jeugd Advies Centrum voor jongeren tussen 12-25 jaar
Awel voor jongeren
Bel of chat via Tele-onthaal
Hoe zit jouw sociaal netwerk in elkaar? Ken je jouw eigen veerkracht? Hoe goed kun jij om met stress? NOKNOK helpt!
Gratis therapeutische begeleiding (van 10 tot 20 jaar) via TEJO
OverKop biedt professionele therapeuten met wie je persoonlijk kunt praten of chatten
WatWat is eerder een informatieve platform van verschillende organisaties (zoals Awel) voor jongeren en adolescenten
Vergeet ook zeker niet de Vlaamse site over geestelijke gezondheidszorg te bezoeken!
Heb je erg negatieve gedachten? Of ken je iemand waar je zorgen over maakt? Bel of chat met de zelfmoordlijn!
How to study from home:
Timers. Set a timer for a set amount of time where you will STUDY. Take a break when the time is up
Dedicate days and keep a schedule. Say you do x class(es) Monday, Wednesday and Y class(es) Tuesday, Thursday. Put it in your calendar. Hold yourself responsible
Try a reward/punishment system. Sometimes people need more than just a reward to motivate them. I'm definitely one of those people. What I do is I have to pay $5 to a savings account everyday that I don't do what I said I would. On days I do, I get to go on Amazon and build a wish list. At the end of a certain period (after a test, at the end of the semester, etc) I get to spend the money I put aside. If I managed to successfully work every day I said I would for that period, I get to buy the thing I want the most from the list and i get to reward myself with something else like a trip to the ice cream shop or a new piercing or something
If you really can't seem to do the thing, just do it for 5 minutes. Chances are you'll wind up finishing it or doing a big chunk of it
Find fun activities to keep you occupied and active mentally. Things like reading, writing, painting, photography, animal care, whatever you like.
Create a space dedicated to doing your work. Only do your work there
Set goals and timelines. Like I want to get a third of this project done by next week or something. Use the reward/punishment system
Clear distractions when you work. Put your phone on silent and charge it away from you. Put headphones in and go to work
To do lists!!!
Change your thinking. Instead of thinking you have to do this, tell yourself that you get the chance to learn something new and do something that not everyone knows about
Talk about your work. By sharing it, you are holding yourself responsible
Keep your home life and school life seperate like before. Yes you are at home now, but school stays during "school" times and home stays during "home" times
Keep snacks and water near you when you work so you don't need to get up for them. Stay focused. No excuses
Keep your room clean and organized
I know things are hard and confusing currently with everything happening so rapidly. Just know I'm here for you and I'm sure plenty of other people are too.
Stay safe!!
Ik kamp al lang met stress, wat nu de laatste tijd korter opeen op serieuze pieken oploopt en zijn fysieke tol serieus eist. Mijn thuis situatie kan zeker slechter, maar is desondanks enorm turbulent en emotioneel belastend. Schooldruk en prestatiedruk zijn ook fameus zwaar. Ik zie het echt niet meer zitten. SH helpt niet meer zoals het vroeger deed. Ik weet niet wat je kan zeggen dat dit beter maakt, verwacht ook niets van je. Ik wil gewoon wat rust, dit houd ik niet lang meer vol. Help.
Ik kan mij inbeelden dat het voor jou psychisch en fysiek heel zwaar moet zijn. Het is een samenloop van factoren die jou erg veel stress geeft. Kan je hiervoor terecht bij een goede vriend(in) een leerkracht, een familielid of een therapeut , psycholoog? Je hoeft dit zeker niet alleen te dragen, want jij hebt ook jouw limiet. Heb je een plaats waar je kunt terug trekken van jouw thuissituatie? Bijvoorbeeld bij een vriend(in), in een cafeetje, in een bibliotheek, in een stadspark...
Het is verontrustend om je zo te horen en ik ben bezorgd om jou. Aarzel zeker niet om aan de alarmbel te trekken. Met behulp van een financiële tussenkomst kun jij een psycholoog aanvragen. Je hoeft deze problemen niet alleen aan te pakken, want dat is psychisch erg zwaar.
Dit is iets dat je niet alleen hoeft te dragen, want je bent niet alleen op de wereld. Jouw gevoelens zijn even belangrijk als dat van iemand anders. Jouw problemen zijn evenveel waard als dat van iemand anders. Jij hebt het recht om naar geluisterd te worden. Je hebt een doel in het leven en het is oké als je daar naar zoekt, net zoals alle anderen doen. Je kunt niet altijd even sterk blijven in het leven en dat is oké. Maar je bent zeker niet alleen.
Chat of bel met iemand via : https://www.tele-onthaal.be/ , https://awel.be/ , https://www.zelfmoord1813.be/ , https://www.caw.be/jac/
#hoofdvol #hoopvol #stress #school #psychologie #thuissituatie #onlinecounselling