Leszoktam 2022-ben, egyúttal a többi koffeines dolog rendszeres fogyasztásáról is (drpepper, club mate, csoki, kakaó), sőt abban az évben raktam le az alkoholt is, de azt fél évvel előbb, mint a kávét.
Hogy miért tettem le, annak több oka is volt, főleg spirituális, rájöttem hogy kávéfüggő vagyok, pedig akkor már csak napi egyet ittam. De rá kellett eszmélnem hogy mi van, persze a vízhajtó hatása miatt rohanós utazós napokat képes voltam körészervezni... Egyszer a Balaton átevezés-supozás napján nem jött ki a lépés és gondoltam nem iszom meg reggeli kávét. Az elvonás a Balaton közepén tört rám rekkenő hőségben, és egész nap pocsékul voltam miatta. De azért az élményt nem rontotta el, nem hagytam, de akkor gondolkodtam el ezen, aztán egy szeptemberi nap megittam az utolsót, és úgy kezdtem a hetet hogy már nem ittam kávét és azóta sem.
Pokoli volt az első nap, nagyon-nagyon, fuuu nagyon, de úgy voltam vele, hogy nem veszek be fájdalomcsillapítót, mert akkor megúszom az egészet és akkor nem fogom komolyan venni. Szóval ki kellett böjtölni. Olvastam, hogy ez egyénfüggő, valakinél 10 napig is eltarthatnak az elvonási tünetek.
Azóta nagyon sokat javult az alvásom, pedig előtte is nagyon jó alvó voltam, de nem gondoltam, hogy lehet még ennél is jobb. Reggelente nem vagyok zombi, napközben nincs ilyen bezuhanásom utána, nyugodtabb is vagyok. Amúgy a kávénak égett macskaszaer szaga van. Szerintem. :)) Persze tartottam tőle, hogy az irodai fancy kávégép meg kávé majd elcsábít, de nem, mert valahogy kellemetlen szagot érzek.
Nem mondom, néha befigyel valami csokis süti, de már nem járok rá a csokira úgy, mint régen. Rendszeres volt heti többször csak 1-2 kocka csoki, de szerintem néha naponta is (70% vagy afeletti étcsoki általában). Nem tűnik soknak, mások is megesznek ennyit vagy többet, de szerintem az ilyen átlagos fogyasztás megítélése abszolút egyéni dolog, mi van mögötte, milyen mintázatok, magadnak mit mondasz "ennyi jár" "megérdemlem" stb.
Na mindegy semmi baj sincs azzal, ha valaki kávézik vagy csokit eszik. Nekem most egyszerűen jobb, hogy már nem vagyok rajta ezeken.
Na de min vagyok rajta helyette? :D Napi szinten kiderült, hogy megvagyok minden nélkül, a kávézás rituáléja nélkül is. Ha néha mégis innék vagy kavargatnék valami meleget vagy hidegetami keserű, mint a kávé, akkor 100% cikóriát iszom, amúgy feketén is meg lehet csinálni, a tiramisuba is azt rakok. A Cikorina Gold márka szerintem tök jó, dm-ben szoktam venni, de hipermarketekben is van. Direkt nem ültem fel a matchavonatra, hiszen ugyanúgy pörget és átveri az agyad, nem láttam értelmét átszokni valami zöldebbre. :)
Csokiéhségre meg jó az aszalt szilva. Reggel pedig attól ébredek fel, hogy megiszom először húzóra kb 3 deci szobahőmérsékletű vagy enyhén langyos vizet, utána pár perc készülődés után még 2 decit és annyira csodálatos érzés, hogy nincs is jobb.
Plusz nem kell félni attól sem, hogy ha nem kávézol, akkor hogy fogsz kakilni, mert fogsz egyrészt előbb-utóbb mindenképp, másrészt meg ha a vízfogyasztásod is rendezed, vagy sikerül beiktatni ezt a reggeli adagot, akkor sima ügy lesz. ^-^
Bocsánat, kicsit hosszú lett.
stormborns
izzy806
ellievsbear
annaxmalina
jbbartram-illu
dededos
tangentwithtanner
