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ボケまいとカメラを片手に歩く田舎の年金暮らし、こんな美しい朝焼けとヒマワリに出会えた。

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血圧管理のポイント！塩分過多から始まるSNS健康法#健康 - 「せんちゃんの図書室」

昨日、血圧の数値がほぼ変わらなかったことを良いことに、おやつを食べ過ぎてしまいました。 今日の数値が気になるところでしたが……結果は、上が148、下が88、心拍数が59。やはり塩分の摂り過ぎですね。 ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】 monanoe.blogspot.com ちなみに、昨日食べたおやつの種類と塩分量はこちらです。 濃口しょうゆカリカリあられ（1個13g）：塩分100g当たり3.1g 米菓子 あられ（120gを1/3）：塩分100g当たり1.7g 一口和三盆羊かん（1個55g）：塩分100g当たり0.02g 柚子饅頭（1個）：塩分表示なし ランキング参加中雑談・日記を書…

#70歳代の日常 #レークランドテリアとの暮らし #血圧日記 #シニアの健康管理 #今日のおやつ #同世代と繋がりたい ＃高齢者の健康管理 ＃高齢者の血圧手帳

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レークランドテリアの1週間は？いつも同じ姿

レークランドテリアの性格

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("The Person Next to Me" Season I - 「せんちゃんの図書室」から)

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夜明けの汽車旅：一歩一歩進んで感じる豊かさ #妄想のローカル線 - 「せんちゃんの図書室」

1. 旅の始まり――午前四時のプラットホーム ふと目が覚めると、時計の針は午前四時前を指していた。 ランキング参加中国内旅行 枕元で鳴り響くはずの目覚まし時計を先回りして止め、私はそっとベッドを抜け出す。こんな時間に起き出して何をするのかって？ 決まっている。汽車旅に出るのだ。それも、あらかじめ時刻表をめくって緻密に計画された旅ではない。頭のなかにふわりと浮かんだ、一泊二日の「妄想のローカル線めぐり」を、そのまま現実のレールへと滑り込ませるための密やかな出立である。 愛車の自転車にまたがり、まだ夜の底に沈んでいる街を駆ける。冷たい夜気が頬を刺すが、それがかえって心地よい。向かうはJR八高線の箱…

老人が描くトラベルエッセイと健康日誌　　Travel Essays and Health Journals by an Elderly Person

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旅立ちの朝、硬いシートと異次元のクリスマスツリーに見送られて#新たなる冒険 - 「ノコtoのこ」

「聖夜の光と、失われた時間のためのステップ」あらすじ 愛犬のレークランドテリアを日本に残し、夫婦が挑んだ3泊5日の弾丸ヨーロッパ旅行。 ランキング参加中海外旅行 クリスマスを間近に控えた冬のパリ、霧雨のロンドン、そして熱狂のブリュッセルを駆け抜ける中、二人は美しくも異次元のようなシュールな風景に遭遇していく。 ランキング参加中言葉を紡ぐ人たち シルクハットの蛙や山羊になった老人との不思議な交錯、そしてブリュッセルの煌びやかな夜に主人公を突如襲った「見知らぬ重力」——それは静かに忍び寄る病魔と老いの予兆だった。 ランキング参加中ブログエッセイ 失われていく時間を受け入れながらも、靴紐を結び直し、…

#エッセイ #トラベルエッセイ #パリ #ロンドン #ブリュッセル #弾丸旅 #海外旅行　

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「血圧手帳」の365日分をデータ分析して見えた、驚きの3つの真実

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静かな夏

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カメラマンの日記

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＃ノスタルジー

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(「早朝高血圧」のリスクと、それが示す「血管の悲鳴」 - 「ノコtoのこ」から)