fracasso. @ima-little-monster - Tumblr Blog

o primeiro objetivo é perder 5 kg, vamos ver se até domingo que vem eu perco isso

Vou começar um OMAD seguindo o máximo de calorias da ABC, com minha mãe em casa não vou conseguir fazer NF direto, mas espero que funcione. Vou alinhar com exercícios assim que estiver de férias talvez me ajude no platô.

Tenho que aumentar meu consumo de água mas é impossível no cargo que eu to agora, ser maria mijona é foda

neckch4in

Amanhã, estarei iniciando uma dieta nova, a dieta ABC.

pra quem não sabe o que é:

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.

Dia 01: 500 calorias

Dia 02: 500 calorias

Dia 03: 300 calorias

Dia 04: 400 calorias

Dia 05: 100 calorias

Dia 06: 200 calorias

Dia 07: 300 calorias

Dia 08: 400 calorias

Dia 09: 500 calorias

Dia 10: NF - 0 calorias

Dia 11: 150 calorias

Dia 12: 200 calorias

Dia 13: 400 calorias

Dia 14: 350 calorias

Dia 15: 250 calorias

Dia 16: 200 calorias

Dia 17: NF - 0 calorias

Dia 18: 200 calorias

Dia 19: 100 calorias

Dia 20: NF - 0 calorias

Dia 21: 300 calorias

Dia 22: 250 calorias

Dia 23: 200 calorias

Dia 24: 150 calorias

Dia 25: 100 calorias

Dia 26: 50 calorias

Dia 27: 100 calorias

Dia 28: 200 calorias

Dia 29: 200 calorias

Dia 30: 300 calorias

Dia 31: 800 calorias

Dia 32: NF - 0 calorias

Dia 33: 250 calorias

Dia 34: 350 calorias

Dia 35: 450 calorias

Dia 36: NF - 0 calorias

Dia 37: 500 calorias

Dia 38: 450 calorias

Dia 39: 400 calorias

Dia 40: 350 calorias

Dia 41: 300 calorias

Dia 42: 250 calorias

Dia 43: 200 calorias

Dia 44: 200 calorias

Dia 45: 250 calorias

Dia 46: 200 calorias

Dia 47: 300 calorias

Dia 48: 200 calorias

Dia 49: 150 calorias

Dia 50: NF - 0 calorias

Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.

A dieta também promete quebra de platô e vou relatar aqui todos os dias, espero que gostem!

Serasi até outubro eu consigo perder mais 30 kg? Análise

Agora que to fazendo presencial na faculdade fica melhor pra não comer de manhã, o almoço é obrigatório já que minha mãe ta em casa, mas vou tentar ficar o máximo possível. Talvez tentar um OMAD ou sei lá

Perdi 19 kg de março pra cá, agora é me esforçar pra perder pelo menos mais uns 10 até a minha festa em novembro :v queria perder mais 20 de vez mais ai é forçação de barra