Long Life Learner 💕

- ISFJ-T -

[kurniawangunadi]

Menemukan Takdir

Masa depan yang saat ini kita khawatirkan dan gelisahkan itu akan sampai, akan ada saatnya kita tiba di masa itu. Tapi, bagaimana keadaan di masa itu akan sangat bergantung pada kita saat ini dan bagaimana kita menjalani prosesnya sampai di masa itu.

Waktu kelas 12 SMA, saya ingat sekali ketika itu baru naik ke kelas 12. Pada bulan Agustus tahun 2008 saya membayangkan akan ada di mana saya pada Agustus 2009. Khawatir iya, resah iya, bingung juga iya. Karena masih bingung mau memilih jurusan apa nanti ketika kuliah. Lalu seolah tiba-tiba, Agustus 2009 itu tiba dan saya sedang berada di kampus berlogo gajah duduk di kota Bandung. Saya melewati banyak sekali kegelisahan, mulai dari ujian nasional, SIMAK UI, USM ITB, dll. Dan ternyata terlewati. Pada saat saya masih kuliah pun, membayangkan hal serupa. Akan dimana saya pada 5 tahun lagi, 10 tahun lagi, begitu seterusnya. Saya membuat target, tapi target itu bukan sesuatu yang saya khawatirkan. Alih-alih memikirkannya, lebih baik memikirkan bagaimana keseharian kita, hal-hal yang bisa kita lakukan secara bertahap, langkah kecil yang berarti. Fokus membangun segala bentuk daya dukung yang diperlukan.

Karena saya percaya, hari itu akan tiba. Perkara kita akan mendapatkan apa yang kita tuju atau tidak, itu bukan dalam kendaliku. Kita pasti akan menemui takdir tersebut. Tapi saya ingin, ketika nanti saya bertemu dengan takdir tersebut, mendapatkan yang kumau atau tidak. Saya akan tetap bahagia, tidak menyesali langkah-langkahku sebelumnya. Karena hasil apapun yang akan kudapatkan, saya tahu itu yang terbaik.

[indrinurulbadriyah]

❤️

[indrinurulbadriyah]

TIDAK ADA ANAK NAKAL

(notes rangkuman IG live Bu Damar di @goodenoughparents.id)

Tidak ada ada nakal, hal ini dikuatkan oleh beberapa teori/ filosofi:

1. Kata filosofi Montessori...

Tidak ada anak nakal, adanya anak yang mengalami "deviasi" (penyimpangan) karena kebutuhan primernya/ kebutuhan tumbuh kembang di periode sensitifnya tidak terpenuhi/ tidak difasilitasi. Anak sedang senang lari2 disuruh duduk. Gerak anak dibatasi. Padahal kebutuhan motorik yang difasilitasi/ di salurkan dengan baik dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan kognitif anak. Anak2 usia sekolah yang gabisa fokus di kelas, gabisa duduk manis saat guru menjelaskan, bisa jadi akibat kebutuhan motoriknya yang tidak tuntas saat masa sensitif periodnya.

2. Kata teori Concious Parenting...

Anak yang dibilang nakal itu, bisa jadi perilakunya itu merupakan bentuk protes karena dia berusaha "diubah" oleh orangtuanya, berusaha mengikuti harapan orangtuanya. Maka, jadilah mindful parent. Orangtua yang "concious" , yaitu:

- mindful saat bersama dengan anak, tidak memikirkan pekerjaan, atau hal lainnya. Benar-benar HADIR.

- pikirkanlah hanya: apa yang dipikirkan anak tentang kita sebagai orangtuanya? Gausah mikirin apa kata orang lain, apa kata tetangga, dll.

- hadirlah di tahap tumbuh kembang anak sendiri. Jangan bandingkan sama track tumbuh kembang anak lain.

3. Kata teori Positive Discipline...

Ada yang namanya "believe behind behaviour". Setiap tingkah laku anak pasti ada sebabnya. Kadang, ortu melakukan sesuatu karena memang beneran sayang. Tapi kalau cara ortu tsb membuat anak merasa perasaannya tidak dianggap penting sama ortu, maka anak akan memutuskan untuk bertindak sesuatu (false believe), bisa berupa bad behaviour ataupun perilaku 'menghindar' dari orangtuanya. Darimana perasaan merasa tidak penting itu berasal? Perasaan itu muncul dari respon ortu yang terus menerus membuat anak merasa tidak penting/ tidak berharga.

Misal: seorang ayah memaksa anaknya masuk jurusan tertentu, padahal anaknya ingin jurusan lain. Anaknya merasa keinginannya tidak penting. Akhirnya anak itu tetep ikut ujian jurusan yg diinginkan ayahnya, tapi ngerjainnya sambil asal-asalan (false believe).

Dalam positive discipline tidak pernah diajarkan cara untuk mengubah anaknya, yang ada bagaimana mengubah respon orangtua terhadap anak. Sebisa mungkin, hilangkan false believe anak.

Anak yang disebut nakal itu adalah anak yang sedang menunjukkan perilaku menantang, yaitu anak yang terlalu banyak mendapatkan discouragement (merasa tidak penting, tidak berharga, merasa harus melakukan sesuatu agar dia berharga kembali) dari lingkungan/ orang dewasa di sekitarnya. Padahal, anak tetap penting, anak tetap berharga bagaimanapun kondisi mereka.

Jadi sebenernya perilaku menantang itu merupakan respon wajar dari anak. Tapi sayanganya anak malah akan semakin dilabeli sebagai anak nakal.

4. Kata teori Stress and Trauma...

Anak yang merasakan toxic stress setiap hari, secara terus menerus, maka limbic system nya akan teraktivasi terus menerus sehingga prefrontal cortex yang berfungsi untuk berpikir logis akan terdiskoneksi. Akibatnya anak gabisa tenang, gabisa melakukan problem solving. Ibaratnya anak tantrum, dinasehatin, itu semua bakal mental, karena anaknya sedang tidak bisa 'berpikir'. Maka usakahan membuat lingkungan yang minim stress, aman dan nyaman bagi anak. Cara untuk release dari toxic stress? 1. Continuity of care 2. Orang dewasa di sekitar yang bisa meregulasi emosi dengan baik.

Jadi adakah anak nakal itu? Anak itu nakal atau memang hanya tidak sesuai dengan ekspektasi orangtuanya? Misunderstood child itu bukan anak nakal. Semua balik lagi, berkaitan dengan bagaimana kita merespon anak tersebut. Karena pola perilaku anak itu bisa meniru orang dewasa atau merespon orang dewasa. Maka orangtualah yang harus belajar agar dapat mencontohkan hal2 baik pada anak. Sejatinya: parenting is reparenting.

Ingatlah, ada hal2 yang mendasari perilaku anak. Semua anak fithrahnya baik, tidak ada anak nakal.

[indrinurulbadriyah]

Ini adalah perjalanan yang setiap langkahnya harus kamu lewati dengan baik. Bagaimanapun hasil akhirnya nanti. Yang terpenting, kamu nanti tidak akan menyesalinya karena kamu telah melakukan yang terbaik yang kamu bisa, di setiap langkahnya.

I can get through this. This too shall pass..

#akukepadaaku

[indrinurulbadriyah]

Surrender: Menyerah untuk Menyuruh

Surrender:

merelakan kita untuk tidak mengontrol anak kita,

merelakan ekspektasi kita,

merelakan untuk tidak mengubah anak kita.

Let go the things that we can't control..

Yang harus dipersiapkan:

Ubah mindset. Tidak ada yang perlu diubah dari diri anak. Yang perlu diubah adalah mindset kita, cara komunikasi kita dan pendekatan kita kepada anak agar kita bisa bekerjasama dengan anak. Sesuaikan ekspektasi dengan kenyataan tumbuh kembang anak. Singkirkan ekspektasi jauh2, masuklah ke kenyataannya.

Take time for practice. Ada masanya anak2 ingin melakukan semua sendiri. Beri kesempatan mereka untuk belajar. Sederhanakan step-step nya. Permudah jalannya. Perkirakan hal-hal apa saja yg sanggup kita bereskan saat anak berlatih.

Berempati-lah. Posisikan diri di posisi anak. Semua perasaan itu boleh, tapi tidak semua perilaku diperbolehkan. Nangis saat sedih, teriak saat marah itu hal yg wajar. Rasakan apa yg dirasakan anak, apa yg membuat dia sesedih/ sekecewa itu. Don't try to fix their feelings. Deskripsikan, validasi apa yang mereka rasakan.

Pahami bahwa anak tidak bisa kita kontrol. Let it go. Satu2nya yg bisa kita kontrol adalah diri kita sendiri

Notes: catatan dari iglive nya bu damar wijayanti ❤️

#surrender #parenting

[indrinurulbadriyah]

Bagaimana Anak Usia 1-6 Tahun Belajar?

Penuhi kebutuhan emosinya terlebih dahulu, baru kemampuan berfikir (pre frontal cortex nya) akan bekerja.

Hands on learning. Belajar dengan memegang langsung material.

Pengulangan. Anak-anak butuh mengulang bukan hanya untuk meningkatkan kemampuan mengingatnya, tapi juga untuk memenuhi rasa kepercayaan dirinya.

Double loop learning. Anak suka mencobakan sesuatu yang sudah dia pahami, pada kondisi yang berbeda. Mereka akan menilai benar atau tidak nya suatu hal pada kondisi yang berbeda. Sehingga yang terlihat di mata orangtua, anak melakukan kesalahan.

Anak-anak lebih menyukai proses daripada hasil. Maka nikmati prosesnya. Jangan berpatok pada hasil. Karena bisa jadi anak lebih banyak dapat pelajaran di prosesnya dibanding hanya dari hasil yg dituju. Tugas mendidik anak usia dini adalah membuatnya ketagihan belajar bukan hanya sekedar bisa. Maka setialah pada proses.

[indrinurulbadriyah]

MONTESSORI INSPIRED ACTIVITY

Sedang senang-senangnya mempelajari parenting style ala montessori. Sampai akhirnya beberapa waktu ini banyak mencoba hunting webinar-webinar berkaitan dengan montessori. Berikut salah satu resume zoom meeting tentang kegiatan montessori inspired, kolaborasi Kodomo Challenge dengan dr. Pinan, seorang penggiat montessori.

🌺 Filosofi montessori mengajarkan anak untuk dapat berkonsentrasi secara dalam (deep concentration). Usahakanlah membuat sesi permainan minimal 10-15 menit sehari yang dapat melatih anak untuk berkonsentrasi.

🌺 Prinsip Montessori Inspired Activities:

1. ‌minim distraksi

Satu material/ permainan hanya memiliki satu tujuan. Jadi anak bisa fokus. Hanya ke warna nya saja, atau bentuknya saja, dsb. Misal blok tower satu warna. Walaupun hanya ada satu tujuan utama, tapi tetap memiliki tujuan sekunder: misal motorik halus, pre math, dsb.

Jangan mencampurkan semua mainan dalam satu kontainer besar karena satu material dengan material lain akan saling mendistraksi. Anak jadi tidak fokus.

2. ‌control of error

Anak bisa menyadari sendiri kalau ada kesalahan yg dilakukannya tanpa harus kita kasih tau. Disini kita melatih anak untuk problem solving. Misal dalam kegiatan menyendok: jika ada yg jatoh, ia menyadari kalau ada yg salah (jatuh) dan dapat mengoreksinya sendiri.

3. ‌hands on

Anak benar2 memegang materialnya dan bisa memanipulasinya. Dia paham gimana cara memegang benda kecil, benda besar. Disini kita mpengajak anak untuk menganalisa sesuatu. Benda kecil cukup dengan dua jari sementara benda besar ternyata butuh dua tangan.

Gunakan benda2 yang ada di rumah. Misal mengupas jeruk.

Perbanyak mainan spt: main lego, mobil tanpa baterai, puzzle, bongkar pasang balok, rumah2an, masak2an.

4. ‌follow the child

Ikuti anak dengan cara memahami periode sensitif nya (keteraturan, bergerak, bahasa, penyempurnaan indera, sosialisasi, benda kecil). Observasi anak kita sedang ada di periode sensitif yang mana.

5. ‌minim interupsi

Biarkan anak eksplorasi. Jangan kebanyakan interupsi. Kalau banyak interupsi dengan terus menerus mencoba mengarahkan bagaimana seharusnya permainan itu dilakukan, bisa2 mengganggu konsentrasi dan mengurangi self esteem anak. Biarkan anak menemukan konsep permainannya sendiri.

6. no screen

Baik itu dari HP, laptop, TV dll. Karena screen merupakan distraksi yany besar. Tidak melatih fokus anak. Karena stimulus yg diberikan terlalu cepat sehingga hanya membiarkan anak mencerna informasi secara pasif.

7. ‌prepared environment

Siapkan lingkungan yang mendukung. Biasakan anak bisa memenuhi kebutuhannya sendiri. Anak akan belajar mengestimasi sebuah keadaan, misal saat mengisi air ke gelas, ambil sikat gigi sendiri. Bantu anak untuk dapat memenuhi kebutuhannya sendiri. Ajarkan practical life skill. Ciptakan lingkungan yang aman bagi anak, hindarkan benda2 berbahaya dari jangkauan anak.

Bagaimana jika masih tinggal sama ortu? Lakukan sebisa mungkin, seideal yang kita bisa lakukan. Misal main sebatas di kamar aja. Main di teras aja atau di kamar mandi aja.

🌺 Dalam pemilihan kegiatan, harus tau segimana kemampuan anak kita. Jangan beri material yang terlalu mudah ataupun terlalu sulit.

QnA

🙋‌gimana kalau anak cepet bosen mainnya? Moodnya gampang naik turun?

💡Observasi dimana minatnya anak? Eval juga, sudah teratur blm jadwalnya? Apakah kebutuhannya akan keteraturan sudah terpenuhi? Keteraturan itu berkaitan dengan runutan aktivitas sehari hari. Sehingga jika teratur, mood anak akan bagus dan anak merasa aman. Pilih jam main saat anak tidak ngantuk, tidak lapar.

Usahakan juga mainanya tertata. Mudah dijangkau sendiri. Kalo dalem container, disekat2 khusus mainan apa, dsb.

Durasi main anak? Beda2, tergantung anaknya sendiri. Utamakan kualitas dibanding kuantitas. 15 menit aja tapi bener2 fokus dan anak puas bermain. Kualitas ini tidak bisa didapat tanpa kehadiran ortu. Ortu harus bisa hadir 100% agar bisa terbangun bonding dengan anak.

Win win solution: temenin dulu 5 menit full, lalu tawarkan anak untuk main sendiri (independent play).

🙋 anak ‌umur 5 tahun, gasuka mewarnai, cm suka corat coret aja?

💡Ada dua konsep permainan:

Open-ended play: membiarkan anak eksplorasi warna, boleh keluar garis, campur2 warna.

Closed-ended play: memiliki satu tujuan tertentu, misal mewarnai gambar objek tertentu.

Biarkan eksplorasi dulu lalu pelan2 arahkan anak mewarnai gambar yang besar. Cuma bentuk persegi, lingkaran aja, gambar yang tidak kompleks. Jadi jangan dipaksakan untuk langsung mewarnai gambar yang kompleks, tapi diarahkan perlahan. Karena bisa jadi minat anak bukan di mewarnai misalnya.

🙋 ‌anak 32 bln, speech delay. Bagaimana stimulasi montessori nya?

💡Komunikasikan dgn terapis agar kegiatan di rumah menunjang stimulasinya. Berikan real object (bukan gambar kartun). Ajak membaca buku kosa kata. Kaitkan dengan benda aslinya di keseharian. Perbanyak tabungan kosa kata dengan cara yang menyenangkan, dekatkan juga dengan objek aslinya.

🙋‌gimana kalo anak di interupsi, trus marah, tapi dia sebenernya masih kesulitan melakukannya? Harus kita perbaiki kah?

💡Cek apakah materialnya terlalu susah atau tidak. Kalau terlalu susah baginya dan anak jd frustasi karena tidak bisa mengerjakan, step back, kurangi tingkat kesulitannya. Tapi kalo anaknya sedang "rendah daya juangnya", cari perhatian, atau males gamau ngerjain padahal sebenarnya tingkat kesulitannya sudah sesuai, empatilah dulu. Peluk, elus punggung. Validasi perasaannya. Tawarkan coba lagi pelan2 atau tawarkan untuk dicontohin lagi sama ibu. Jangan langsung dibantuin atau disemangati 'pasti bisa' karena anak bisa tertekan.

🙋‌suka gambar, tp kurang suka thd baca tulis? Gimana cara meningkatkan minat baca tulisnya?

💡Membaca: pastikan anak paham dengan apa yg dibaca. Buat environmental print. Setiap benda dinamain. Sehingga anak bisa mengingat susunan huruf dari sebuah kata.

Menulis: persiapkan kekuatan otot tangan untuk menulis.

Tips: ajak anak menggambarkan objek yang ada di buku yg pernah dibaca. Lalu coba tuliskan nama objek yg digambarkan.

🌺Closing statement:

Observasi anak secra objektif. Ortu harus mindful dulu, mesti empati, sesuaikan ekspektasi. Ortu harus terus belajar agar bisa mendampingi anak dengan maksimal.

[indrinurulbadriyah]

Journaling = Self Love ?

Notes ini saya kutip hasil dengerin podcast Bunda Rilek bareng Raden Prisya, seorang coach kesehatan mental, mindfullness dan journaling. Judul podcastnya: Yuk, Journaling Biar Eling, Bun!

Nah, saya memang lagi cari-cari referensi nih tentang journaling, karena pengen memulai kembali menjadikan menulis sebagai stress relief dan self care ♥️

Berikut beberapa poin yang bisa saya tangkep dari podcastnya ya.

🌺 Insting dasar seorang ibu adalah insting memberi, sampai-sampai kadang lupa porsinya untuk menerima. Padahal keduanya memang harus ada dan seimbang. Kalo lupa self care, kita bisa-bisa lupa tujuan menjadi ibu istri itu untuk apa. Dan teentu saja self love itu tentu tidak sama dengan selfish :)

🌺 Pentingnya mindfullness?

Mindfullness berkaitan dengan gimana caranya kita bisa attentive kepada orang-orang di sekitar kita.

Gimana caranya?

AWAKE- lah, tidak hanya secara fisik, tapi juga sadar dengan rutinitas dan peran-peran kita. Gimana menjadi benar-benar merasa hidup, ngga cuma kayak robot. Karena mestinya semua kegiatan itu bermakna buat diri kita dan menguntungkan buat diri kita sendiri sebagai seorang ibu, bukan hanya untuk anak dan suami saja.

🌺 Gimana caranya biar bisa memaknai setiap kegiatan kita?

Harus bisa PURPOSEFULL. Usahakan kita bisa menyelami makna kegiatan kita, gak hanya seperti robot. Bedakan antara "manajer situasi" dengan seorang yang "purposefull" yang bener-bener punya tujuan dalam setiap kegiatan dan tau apa yang mau kita capai.

Kalo manajer situasi, dia tanggapannya "dangkal", sangat dekat dengan solusi. Misalnya kayak: abis ngerjain ini, ngerjain itu, abis ini itu, bla bla bla lalu beres. Udah. Titik.

Kalo seorang yang purposefull, sebelum melangkah ke solusi, dia STEP BACK dulu, mencerna perasaan dia dalam sebuah situasi. Bener- bener punya tujuan. Apa sih yang ingin kita capai dari kondisi tersebut?

Kita kalahkan situasi dengan tujuan yg ingin kita capai. Ga cuma beres di solusi. Juga dijadikan refleksi untuk kedepannya, baiknya seperti apa saat mengalami situasi yang sama. Selalu ada hal yang bisa diambil sebagai pelajaran kita.

🌺 Untuk bisa Step Back itu butuh internalisasi, biar bisa purposeful dan mengenal perasaan kita sendiri. Salah satunya dengan Journaling.

🌺 Journaling bisa menjadi "me time" untuk lebih mengenal diri kita, menyelami diri kita secara mandiri tanpa mengandalkan orang lain. Journaling membiasakan diri kita untuk mencerna perasaan kita sehari-hari. Joirnaling juga bisa sebagai media eksplorasi diri dan me manage stress secara mandiri. Fulfilling our self. Karena we know our self best. Kadang solusi itu datengnya dari diri kita sendiri dengan cara mendengarkan diri kita sendiri.

🌺 Prinsip mindfullness?

Semua yang terjadi, anggaplah seperti angin yang lewat begitu saja. Semua pencapaian dan kekurangan kita anggaplah hanya sesuatu yang lewat terbawa angin. Jangan dibaperin atau dijadikan sesuatu yang disimpen di hati.

Kalo kekurangan2 kita dimasuki ke hati, itu nantinya bisa jadi sesutu yang balik men-judge diri kita sendiri. Sebaliknya pula, kalau terlalu baper sama pencapaian, akan muncul kesombongan. Kita bisa jadi seseorang yang gamau di kritik, gamau belajar lagi.

Misal saat anak tantrum, trus kita kelepasan marah-marah didepan anak. Lalu kejadian itu kita baperin sehingga kita menjudge diri kita sendiri: aku ibu yang gagal, feeling worthless, feeling guilty.

Semua itu nempel di diri kita. Kita jadi mengasosiasikan diri kita dengan masalah tersebut. Lain halnya kalo kejadian itu hanya dianggap jadi angin lalu: anak tantrum, kita marah-marah. Oke, yaudah, sadari, saya ikutan tantrum karena ternyata saya cape, saya kurang tidur, next harus cukup tidur, langsung minta maaf sama anak. The End.

Jadi jangan terlalu baper baik itu untuk pencapaian atau kekurangan kita.

🌺 Bagaimana memulai journaling?

Harus punya MOTIVASI yang kuat untuk menulis journal. Tahu mengapa kita harus melakukan joirnaling. Salah satunya, untuk menjaga kesehatan mental kita. Yaitu dengan mengizinkan dan memproses emosi-emosi yang masuk ke dalam diri kita. Mana yg harus diserap, dikeluarin, di recycle.

Benefit journaling juga bisa menyeimbangkan porsi otak kanan dan otak kiri saat mendapat masalah atau stimulus yang tidak mengenakkan. Dengan journaling kita juga bisa medengarkan diri sendiri, dan berkomunikasi dengan batin kita, dengan alam bawah sadar kita.

🌺 Journaling bisa pake apapun medianya. Ga mesti diatas kertas. Bisa secara digital, pake aplikasi (e.g. Journey). Joirnaling ga perlu lama-lama. Cukup 10-15 menit sehari. Dan ingatlah, journaling itu cuma buat dirimu seorang, not even your husband, parent, etc.

🌺 Bagaimana bisa dealing with negative feeling saat journaling?

Untuk kebutuhan self care, pertama buatlah Gratitude Journal. Biasanya di pagi hari sebelum beraktivitas. Journal mestinya akan megutakan, empowering kita, mencatatkan hal-hal yang penting buat kita, ga cuma nyampah doang karena balik lagi ke fungsinya yaitu stress management dan self explore.

🌺 Bedakan journal dengan agenda kerja atau catatan penting lainnya. Untuk menjaga vibe journaling. Karena feel "responsibility" dan "love" itu berbeda.

[indrinurulbadriyah]

MARAH DENGAN SADAR

Tulisan ini merupakan poin-poin penting yang saya dapat dari IG live nya psikolog @pritta_tyas dan bu @damarwijayanti beberapa pekan lalu. Sebagai pengingat diri agar mudah diakses, dan sayang aja kalo cuma ngendap di notes, jadi saya posting aja ya :) Semoga ada manfaat yang bisa diambil.

🌺 ‌Fenomena marah2 ibu itu seperti gunung es. Yang keliatannya marah2nya doang, tapi pasti ada "root cause" yang besar dibalik itu

‌🌺 Temukan root cause kita marah2 karena apa? Yang kalo root cause itu ketemu trigger, kita jadi meledak2 itu kenapa? Eg: merasa worthless karena tidak punya karir dan tidak menghasilkan uang, merasa tidak produktif, dsb.

‌🌺 Cara menemukan root cause: jounaling, curhat ke orang terdekat. Ask yourself: kenapa? Untuk apa? Apa yang dimau? Kenapa berpikir begitu?apa yang mengganggu? Kenapa itu mengganggu? Maunya seperti apa?

🌺 Saat ‌memuji anak terlalu tinggi, hati2 bisa menyebabkan anak itu malah terbebani dengan pujian, menyebabkan anak merasa harus sukses di segala bidang dan takut gagal. Kenalkan anak dengan kegagalan, bahwa kalaupun gagal, tidak apa2, bisa kamu coba lebih baik lagi nanti.

🌺‌ Merasa berharga, tidak selamanya ukurannya menghasilkan uang.

🌺 Kita ‌tidak harus selalu menjadi sempurna. Kalau butuh bantuan, akuilah, sadarilah kalau kita memang butuh. Dibantu bukan berarti kita gagal.

🌺 ‌Saat kita merasakan sesuatu jangan langsung buru2 dihantam dengan norma seharusnya, selama kita ngga cerita ke sembarang orang. Dengan mengetahui root cause, kita bisa menemukan balance life versi kita. Kalau kita merasa hidup udah balance, daya lenting kita lebih kuat, lebih tahan banting, lebih bisa meregulasi emosi.

🌺 ‌Setelah tau root cause nya, kita menyadari bahwa ada bagian dari diri kita yang harus "dikasih makan" (terpenuhi) sehingga bisa balance.

‌🌺 Rekening Tabungan Emosi.

Narik= menyuruh2 anak saat mereka tidak inisiatif, apalagi memarahi, tarikannya lebih besar.

Nabung= memahami bahasa cinta anak.

Deposito= "special time" sama anak.

Jangan sampai saldo minus. Apa yg bikin mereka happy ini harus banget direncanakan untuk dilakukan.

🌺 ‌Kenali "setoran" tabungan yang paling besar bagi anak (love language). Apalagi kalau waktu kita terbatas bersama mereka. Harus efektif menyetornya.

🌺 ‌Jangan lupa memperhatikan setoran orang lain untuk kita (dan sebaliknya) agar tangki cinta kita tetap penuh. Penting menjaga kualitas pernikahan. Saling memahami bahasa cinta bersama pasangan. Sehingga walaupun setorannya tidak sering, tapi nilainya tinggi.

‌🌺 Saat anak melakukan sesuatu lalu mentrigger kemarahan kita, apa yg harus dilakukan?

S: stop, berhenti melakukan apapun (kecuali jika kondisi nya membahayakan anak, kita harus bertindak)

T: take a breath (4x, tahan selama 4 detik, hembuskan dalam 7 detik)

O: observe (observasi diri kita, kira lagi mikir apa nih? Kita lagi ngerasa apa nih?)

P: pull back ( lihat big picture nya, perhatikan apa sebenernya niat baik dibalik perilaku anak)

P: practice that work (apa yg harus kita lakukan ke anak yg lagi kayak gitu)

*Tips: kalo ga kuat untuk take a breath karena keburu pengen marah banget, coba berpaling dan menghindar dulu agar bisa melakukan observe dan lihat big picturenya.

🌺‌ Mempraktekkan metode STOPP ini bisa memberikan jeda bagi otak untuk berpindah dari alam bawah sadar ke alam sadar kita, dan mencegah subconcious mind kita mentake over concoius mind saat kita marah dan membantu kita melihat dengan "kacamata" anak. Apa maksud si anak sebenarnya?

🌺 ‌STOPP membuat kita marah dengan sadar dan marah disengaja sehingga kita tidak akan menyesali kemarahan kita. Kalau marah terus nyesel, itu berarti kita marah dgn alam bawah sadar kita

🌺 ‌Agar bisa pakai kacamata anak maka banyak2 lah belajar tentang anak, ttg tumbuh kembang, periode sensitif anak, parenting dan jangan lupa untuk share sama suami agar point of view nya sama.

🌺 ‌STOPP akan sulit dilakukan kalau tabungan emosi positif diri kita sendiri sedang menipis. Saldo selain diisi oleh love language dari oranglain, bisa juga diisi sama diri kita sendiri, dengan quality time saat tidak bersama anak, atau dengan mejadikan diri merasa berharga. ‌Salah satu cara membuat diri merasa berharga yaitu dengan mempelajari sesuatu yang baru, lalu share ke oranglain.

🌺 ‌Balance wheel of life: lingkaran berisi peran2 kita sebagai apa aja: istri, ibu, profesi, dsb. ‌Coba lihat peran2 kita, sebagai ibu, istri, profesi, peran mana yg bisa bikin merasa fullfilled lagi. Bisa juga coba lihat root cause nya, apa yg bisa bikin kita "penuh" lagi.

🌺 ‌Berdamailah dengan root cause :)

[indrinurulbadriyah]

Pohon Literasi Keluarga

Membaca adalah jendela dunia. Itu yang selama ini saya pahami. Karena dengan membaca kita bisa memperluas wawasan kita. Ternyata lebih dari itu, membaca adalah salah satu cara untuk mengenal diri sendiri. Dan setelah mengenal diri sendiri, maka kita akan mengenal Tuhan. Sungguh besar urgensi membaca. Penting bagi kita sebagai orangtua untuk menanamkan kebiasaan gemar membaca pada anak-anak kita. Bukan sekedar bisa membaca, namun lebih dari itu, anak-anak "suka" dengan kegiatan membaca. Tentu saja disini sang ibu tetap harus jadi role model nya. Membiasakan anak suka membaca harus didahului dengan teladan dari sang ibu yang juga gemar membaca.

Di tantangan ke-5 ini sesuai dengan instruksinya, ibu, ayah dan twin ingin melakukan sebuah kegiatan rutin keluarga, yaitu membaca buku setiap hari. Dimulai dengan membuat reading time. Untuk ibu dan ayah, kami lebih senang membaca ketika dini hari menjelang subuh. Sepertinya kebiasaan saat masih kuliah terbawa hingga sekarang. Karena saat malam hari begitu lelah dengan aktivitas seharian, lebih fokus rasanya untuk membaca buku dini hari saat otak masih fresh. Untuk twin, waktunya mungkin sebagian besar akan tentatif, namun diusahakan minimal 1x saat siang hari ditengah-tengah waktu mereka bermain dan 1x saat malam hari menjelang tidur.

Kemudian untuk reading tracker, ayah saat ini sedang fokus belajar untuk persiapan sekolah. Jadi list buku ayah mencakup segala materi ujian, text book urologi, latihan soal, buku toefl dan sebagainya 😅. Sementara ibu, ingin menyelesaikan buku-buku yang baru setengah selesai dibaca. Karena selama ini seringnya belum tamat satu buku sudah ingin melirik buku lain hingga akhirnya tidak tuntas terbaca. Berikut buku-buku yang ingin ibu baca:

Hihi iyaaa ada buku pelajaran dan tes cpns juga. Do'akan yaa semoga bisa belajar dengan baik. Dan untuk buku-buku lainnya semoga bisa terbaca habis, diambil pelajarannya dan dapat diamalkan. Aamiin.

Kalau untuk twin, berikut buku-buku yang rencananya akan saya bacakan kepada mereka:

Saat ini twin sedang suka serial cican, satu buku bisa kami bacakan beberapa kali dalam sehari. Semoga makin menempel pelajaran dibalik ceritanya yaa.

Dan kesemuanya ini akan kami dokumentasikan dalam sebuah Pohon Literasi Keluarga. Bismillaah. Semoga kami istiqomah untuk terus membaca setiap harinya yaa. Salam Literasi 🙋

[indrinurulbadriyah]

Barusan, sepulangnya pak suami dari RS, beliau cerita tentang update-an terbarunya mengenai manajemen tenaga kesehatan yang memiliki status HIV positif di tempat kerjanya.

Saya jadi teringat kejadian beberapa bulan lalu, waktu saya tertusuk jarum suntik bekas menyuntik pasien 😭. Ceroboh kali memang saya ini. Waktu itu, di penghujung jam praktek saya di klinik, ada seorang pria paruh baya meminta untuk disuntikkan vaksin Hepatitis B. Setelah melakukan anamnesis, saya pun lantas menyuntikkan vaksin tersebut. Lalu saat akan menutup jarum, dengan tak sengaja bekas jarumnya menusuk jari saya hingga berdarah (nggak pake teknik one-handed memang 😭) Sampai berdarah banyak di dalam glove nya. Saat itu pasien meminta divaksin atas saran dokter spesialis penyakit dalam karena sebelumnya pasien tersebut telah berkonsultasi dengan dokter spesialis tersebut. Memang selama praktek di klinik ini, jarang sekali, bahkan belum pernah sama sekali ada pasien yang minta disuntikkan vaksin Hep-B. Siapalah lagi kalo bukan pasien yang memang berisiko. Pasien yang sebegitu aware-nya sampai dapat advis suntik Hep-B dari Sp.PD. Pasien pun pulang. Lalu seketika itu juga saya langsung melihat rekam medis pasien, apakah pasien tersebut benar berisiko atau tidak. Saya telusuri rekam medisnya. Ternyata sebelum datang ke ruang praktek saya, pasien tersebut baru saja cek lab untuk screening HIV, gonorrhea, siphilis. Ketiga penyakit yang berisiko menular secara seksual. Ternyata benar. Pasien berisiko! Seketika itu pun badan langsung lemas. Jantung berdebar begitu cepat. Ya Allaah.. bagaimana ini. Rasanya ingin menangis saat itu juga. Langsung saya hubungi orang lab untuk menanyakan hasil lab pasien. Berharap semua hasil permeriksaan pasien tersebut negatif. Satu pemeriksaan dinyatakan negatif sementara yang lainnya masih menunggu hasil dari lab pusat di Jakarta karena tidak bisa diperiksakan di lab cabang. Dan hasilnya baru keluar paling cepat keesokan harinya.

Sepulang dari klinik saya benar-benar tidak tenang. Semalaman menangis ke suami. Se-desperate itu memang. Ditambah lagi saya mendapatkan info dari orang lab bahwa pasien tersebut memang sering datang ke lab membawa wanita-wanita muda untuk diperiksakan status HIV nya. Terkejutlah saya. Terbayang apa profesi pasien tersebut 😭 Saya sangat takut. Langsung inget sama anak-anak, sama keluarga. Dalam hati menjerit, Ya Allah tujuan saya saat itu hanya ingin membantu orang, saya mohon lindungi saya dari hal-hal yang tidak diinginkan..

Saya terus kontak dengan pihak lab. Meminta segera dikabarkan hasil lab. Karena saya pun diburu waktu untuk mendapatkan pengobatan profilaksis yang hanya efektif dalam 72 jam pasca pajanan jika memang pasiennya positif HIV. Hari-hari itu jadi hari-hari yang paling tidak tenang dalam hidup saya. Sampai akhirnya pihak lab menelepon dan mengabarkan bahwa seluruh hasil labnya negatif! Alhamdulillaah ya Allah.. terimakasih. Rasanya seperti diberikan kesempatan hidup untuk yang kedua kalinya. Memang terkesan berlebihan. Tapi tak bisa saya bayangkan jika hal buruk itu menimpa saya. Bagaimana anak-anak saya, suami saya. Karena benar-benar penyakit tersebut adalah penyakit yang begitu serius dan fatal akibatnya. Na'udzubillaahi min dzaalik.. Walau begitu, saya tetap harus menjalani tes skrining untuk benar-benar memastikan semuanya baik-baik saja.

Allah masih melindungi saya saat itu. Alhamdulillaah. Jadi pelajaran yang amat berharga bagi saya. Ternyata se-berisiko itu profesi ini. Se hati-hati apapun tetap berisiko apalagi kalau bertindak ceroboh.

Kembali ke cerita suami tadi, dari cerita tersebut saya mendapat kesimpulan bahwa sesungguhnya tidak begitu penting kita mengetahui status HIV seseorang karena memang seharusnya semua pasien 'dianggap infeksius'. Saat kita dihadapkan dengan pasien, pilihannya hanya dua. Pasien yang memang statusnya positif atau pasien yang 'tidak diketahui' statusnya. Yang mana pada keduanya kita harus berpersiapan maksimal dengan alat pelindung diri yang baik.

Semoga Allah selalu melindung kita dalam setiap langkah dan usaha kita membantu orang lain. Ingatlah selalu untuk meniatkan semua aktivitas ini sebagai ibadah agar Allah selalu ridho.

"Dan barangsiapa yang memelihara kehidupan seorang manusia, maka seolah-olah dia telah memelihara kehidupan manusia semuanya". (QS. Al-Maidah:32)

Foto: Google/ Netmum

[indrinurulbadriyah]

Splash!

Semenjak twin bisa diajak berenang, pergi ke kolam renang di akhir pekan menjadi agenda rutin kami terutama saat tidak pulang ke Bandung. Sudah beberapa kali twin berenang dan selalu ada momen di tiap agenda berenang kami. Termasuk hari ini. Hari dimana saya jauh lebih menyadari bahwa semakin hari twin semakin berbeda. Baik itu secara fisik maupun karakteristik 😂

Kaka Hakim. Selalu jadi pemberani. Kadang tanpa perhitungan dia langsung ambil risiko 😅. Mungkin memang fitrahnya anak yang sedang masanya bereksplorasi ya. Setiap lihat air, baik itu di pantai, kolam renang, langsung mau berenang. Kadang sampai teriak jerit-jerit saking tidak sabarnya. Dan selalu diakhiri dengan tangisan protes tidak mau berhenti berenang saat kami memutuskan untuk bersiap mandi dan pulang.

Dede Hanif. Si banyak mikir dan perhitungan. Dede bukan tipikal yang langsung oke saat mencoba sesuatu yang baru. Sepertinya dia menimbang terlebih dahulu apakah ini aman untuk dirinya. Kalau sudah oke menurutnya, baru dia mau. Kalau kami paksa atau tiba-tiba langsung byur, tentu saja dia menangis. Jadi harus pelan-pelan dulu, pengenalan, baru dia berani. Seringkali saat tiba waktunya pulang, dia baru enjoy memulai berenang 😅

Masyaa Allah.. Kalau dipikir-pikir kadang takjub juga ya. Ternyata satu plasenta pun, satu pola asuh pun, anak itu tetap punya karakternya masing-masing. Tidak serta merta bisa kita samakan. Cara menghadapi masing-masing nya pun tentu berbeda. PR bagi kami sebagai orangtuanya 🙃

[prawitamutia]

yang menyenangkan

sebelum menikah, saya mengira bahwa hal-hal yang akan membuat pasangan kita senang, hal-hal yang akan menyenangkan kita, itu seperti apa yang sering tampak di lini masa media sosial. seperti bisa punya rumah dan kendaraan sendiri, bisa jalan-jalan jauh, makan-makan enak. ternyata, iya hal-hal itu akan membuat senang. akan tetapi, masih banyak hal lain yang bisa membuat pasangan kita senang. hal-hal yang sederhana.

merawat diri dan menjaga kebersihan diri. misalnya mandi sebelum tidur supaya wangi. misalnya rajin sikat gigi. misalnya dandan sedikit dan pakai parfum di rumah. misalnya rajin olahraga.

memberikan pujian atas usaha pasangan. berlaku kepada semua orang juga sih. berikan apresiasi atas usahanya, bukan atas hasilnya. “terima kasih ya sudah masak.” “terima kasih ya sudah lelah bekerja hari ini.” dan lain-lain.

menerima pemberian dan menunjukkan kita menghargai pemberian tersebut. misalnya dikasih baju oleh pasangan. dipakai, terus waktu pakai bilang sama pasangan, “aku keren yaa. makasih yaa.”

menerima bantuan. buka ladang pahala untuk pasangan kita. misalnya ditawari, “mau minum nggak? mau dipijetin nggak?” jawab iya saja. terima kebaikannya karena pasangan kita pasti senang melakukan kebaikan, apalagi kalau dia menawarkan.

memberi bantuan. bagi-bagi tugas pekerjaan rumah tanpa harus bagi-bagi, itu yang paling enak. misalnya si laki-laki sedang nyuci kendaraan, si perempuan bantu bersihkan pekarangan sekalian. misalnya si perempuan sedang cuci-cuci peralatan dapur, si laki-laki bantu bersihkan dapurnya sekalian.

memberi hadiah. nggak selalu harus hadiah besar. bisa juga kok semacam, “tadi aku ke warung, terus ada cokelat, terus aku inget kamu. ini buat kamu.” bisa juga hadiahnya membuatkan makanan kesukaan, dan lain-lain.

memberi ruang. biarkan dia punya hobi, main game, main media sosial, baca, apa pun yang menjadi kesukaannya. tak usah ikut-ikutan alias jangan kepo. :P

kejutan! kejutan nggak selalu harus yang besar dan mewah-mewah. tiba-tiba bilang, “aku sayang kamu” terus cium pipi atau peluk, itu juga kejutan.

memberi perhatian. perhatian itu bukan sering-sering nelepon, sering-sering kasih hadiah, bukan. perhatian itu kalau pasangan kita sedang bercerita, kita fokus mendengarkan, nggak main gadget. perhatian itu mengingat jadwalnya. perhatian itu “membaca” apa yang sedang dibutuhkan pasangan kita.

membiarkan pasangan kita istirahat. kita semua tahu mahalnya istirahat yang berkualitas. jadi, kasih kesempatan kepada pasangan kita untuk istirahat. kalau pasangan sedang capek, jangan bebani dengan apa pun. biar istirahat dulu.

tidak ribet kan? semakin dewasa, semakin kita menyadari bahwa kesenangan–dan kebahagiaan–letaknya ada pada hal-hal sederhana. kebanyakan hal itu, tidak tampak di media sosial. bahagia atau tidak, sejatinya, hanya diri sendiri yang mengetahui.

[indrinurulbadriyah]

NHW PB#1: Adab Menuntut Ilmu X CoC

1. Alasan terkuat menekuni ilmu Bunda Sayang?

🍁 Ingin memaksimalkan peran sebagai seorang istri dan ibu. Menjadi versi terbaik -dari diri ini- sebagai seorang istri yang setia mendampingi perjalanan hidup suami. Menjadi versi terbaik seorang ibu dalam mendidik dan membersamai tumbuh kembang anak-anak sebagai "investasi" dunia akhirat bagi ayah & ibunya.

2. Strategi menuntut ilmu yang akan dilakukan?

🍁 Meminta restu dan dukungan suami dalam menjalani proses pembelajaran ini. Meminta izin dari anak2 dengan sounding kepada mereka bahwa ibunya sedang dalam proses belajar.

🍁 Berusaha meluangkan waktu untuk mengikuti jalannya kelas dan disiplin dalam mengerjakan tugas.

🍁 Selalu melapangkan hati dan pikiran agar lebih mudah menyerap ilmu yang disampaikan.

3. Sikap yang harus diperbaiki dalam proses mencari ilmu tersebut?

🍁 Disiplin

Disiplin mengikuti jalannya kelas dan diskusi dengan tepat waktu. Disiplin untuk tidak menunda-nunda mengerjakan tugas. Disiplin untuk konsisten mengaplikasikan ilmu yang didapat.

🍁 Sabar

Karena perkuliahan Bunsay ini adalah sebuah perjalanan panjang, maka harus terus sabar menjalaninya. Selalu refill tanki semangat hingga lulus sampai akhir.

🍁 Rendah Hati

Menerima dan mencerna ilmu dengan baik. Selalu siap menjadi "gelas kosong" yang akan diisi. Mengesampingkan ego dan sikap merasa lebih tahu agar ilmu mudah sampai ke dalam hati.

STUDI KASUS (Tanggapan Pribadi)

1. Cara mengantisipasi tantangan dan godaan selama pembelajaran?

Ingat komitmen, alasan gabung Bunsay. Ingat manfaat yang akan didapatkan dari kelas ini. Ingat suami dan anak2, motivasi utama, mereka yang berhak mendapatkan 'the best version of me'. Ingat bahwa tidak semua orang bisa berkesempatan belajar disini.

2. Cara menyampaikan pendapat dan solusi jika tidak ada titik temu?

Sampaikan dengan baik di forum hingga dapat kesimpulan. Jika ada pembahasan yg bersifat personal, sampaikan lewat personal message. Jika tidak ada titik temu, bersikap legowo ikhlaskan hati terima dengan lapang dada.

3. Cara berbagi manfaat dari materi Bunsay untuk keluarga dan lingkungan?

Mengaplikasikan ilmu yang didapat dalam kehidupan sehari-hari. Sharing dengan tulisan di blog atau medsos sesuai dengan CoC yang berlaku.

4. Cara menyikapi teman2 yang belum berkesempatan gabung Bunsay dan teman2 yang tidak lulus Bunsay?

Menyemangati untuk mengikuti kelas di Batch selanjutnya. Memahami dan tidak menghakimi alasan mengapa gugur/mundur atau cuti dari kelas.

STUDI KASUS (Hasil diskusi Peer Group 5)

1. Cara mengantisipasi tantangan dan godaan selama pembelajaran?

🍁Membuat kandang waktu dan skala prioritas.

🍁Saling mengingatkan dan memotivasi setiap harinya

🍁Berempati jika ada yang kesulitan tawarkan bantuan

🍁Berkomitmen mengerjakan dengan sungguh-sungguh ingat dan fokus pada tujuan awal

" Bersungguh-sungguh lah kamu didalam, maka kamu akan keluar dengan kesungguhan itu"

🍁Berfikir Positif

🍁Jangan lupa selalu libatkan Allah dalam segala hal

2. Cara menyampaikan pendapat dan solusi jika tidak ada titik temu?

🍁Sampaikan dengan cara yang baik, sesuai adabnya.

🍁Sampaikan pendapat secara terbuka

🍁Jika belum ada titik temu, musyawarahkan dan ambil suara terbanyak

3. Cara berbagi manfaat dari materi Bunsay untuk keluarga dan lingkungan?

🍁Mengaplikasikan ilmu yang diperoleh secara konsisten

🍁Didalam keluarga : Bersinergi dgn suami ( khususnya ) dan keluarga dalam menjalankan ilmu, dan disiplin dalam menjalankan nya.. insyaAllah jika dr ibu nya yg berubah menuju lebih baik, maka seluruh keluarga akan menjadi baik jg

🍁Di Lingkungan : Berbagi ilmu yang didapat supaya menjadi amal jariyah dan di ridhoi Allah

4. Cara menyikapi teman2 yang belum berkesempatan gabung Bunsay dan teman2 yang tidak lulus Bunsay?

🍁Terus memberikan semangat agar mereka selalu termotivasi, sharing pengalaman, dan menyemangati untuk ikut kelas berikutnya, hasilnya serahkan kepada Allah.

[edgarhamas]

#InspirasiSirah : Yang Membuat Kita Enggan Menerima Kebenaran

@edgarhamas

Tidak ada yang tak mengenal Muhammad ﷺ, lelaki berparas gagah itu disebut sebagai Al Amin, manusia paling amanah di saentero Makkah. Namun anehnya, kenapa para saudagar Quraisy tak mau menerima dakwahnya?

“Demi Tuhan, perkataannya bukan datang dari manusia!”, kata Walid bin Mughirah —ayah Khalid bin Walid— di depan parlemen Quraisy. Mereka meyakini kebenaran Muhammad ﷺ, mereka juga tahu Al Qur'an bukanlah dusta belaka. Adapun kata-kata “Muhammad adalah tukang sihir, Muhammad adalah seorang dukun”, hanyalah cara mereka untuk menjauhkan orang-orang dari Muhammad ﷺ.

Lalu, apa yang membuat mereka enggan menerima kebenaran? Sedangkan ketika warga Madinah tahu tentang dakwah Muhammad ﷺ, mereka berbondong-bondong mengikuti beliau?

Salah satu jawabannya adalah; gengsi. Satu kata, tapi itulah yang menahan Umayyah bin Khalaf, Walid bin Mughirah hingga Abu Sufyan untuk menerima Islam. Dan barangkali itu terjadi juga pada kita.

Gengsi karena posisi kita lebih tinggi, membuat kebenaran yang datang dari bawah kita anggap sebagai angin lalu. Gengsi karena kuliahmu lebih lama, maka tak mau menerima ilmu dari mereka yang lebih muda. Kegengsian seringkali menjadi penahan kita untuk menerima kebaikan demi kebaikan. Dan itulah ternyata yang berulang sepanjang sejarah manusia.

Kegengsian ini ternyata menular sampai Romawi. Kaisar Heraclius, jauh di lubuk hatinya sebenarnya ingin menerima Islam, sebagaimana ia katakan pada Abu Sufyan. Namun, ia tak mau kehilangan kedudukannya sebagai raja Imperium raksasa itu, ia gengsi menerima kebenaran dari ‘bangsa kelas dua’ yang sama sekali tak pernah berkuasa di bumi sebelumnya.

Namun dengan jujur, di akhir katanya ia bergumam, “jika apa yang dibawa Muhammad adalah benar, maka kekuasaannya akan sampai di tanah tempat aku berpijak saat ini.”

Memang sulit menata rasa besar diri, memang tak mudah mengatur jiwa untuk berbesar hati, namun kita perlu tahu, suatu saat dalam hidupmu, akan banyak kebaikan dan kebenaran muncul dari mana saja. Kegengsian hanya akan menunda-nunda kebaikan datang, dan itu sama sekali tidak baik.

[edgarhamas]

Ilmumu Bukan Penjaminmu

@edgarhamas

Dalam suratnya pada salah seorang muridnya, Imam Ghazali bercerita tentang seorang Ulama bernama Imam Junaid. Ketika Imam Junaid telah wafat, salah seorang muridnya bermimpi bertemunya dan bertanya, “Apa yang Allah perbuat pada-Mu wahai guru?”

“Kata-kata jadi tak berharga, isyarat-isyarat jadi tak berarti, tak ada yang memberi kita manfaat selain rakaat shalat kita di tengah malam”

jawab Imam Junaid dalam mimpi itu. Maknanya, sejatinya ilmu yang banyak menjadi tak berarti jika tak diiringi amal.

Kita, seringkali menganggap petualangan kita mencari ilmu adalah tujuan hidup.

Salah, kenyataannya mencari ilmu bukanlah tujuan dari segala pengembaraan dan waktu kita yang berlalu. Makna sejati dari ilmu yang kita dapat, adalah jika ilmu itu bisa memperbaiki amal. Semakin banyak ilmunya, seharusnya bergerak simultan dengan baiknya kualitas amal nyata.

Orang, jika menyukupkan dirinya hanya dengan ilmu yang dia kumpulkan, namun menihilkan amal, sama seperti orang membangun rumah tapi setelah ia bangun setinggi langit, ia tidur di emperan terasnya. Basah terkena badai, kepanasan tersengat mentari.

Para sahabat belajar banyak hal dari Nabi Muhammad, namun mereka tak berani benar-benar menambah ilmunya sebelum ilmu hari kemarin telah menjelma aksi nyata. Di antara mereka, ada yang bertahan dengan satu dua hadits berbulan-bulan, sebab ia sedang konsisten membentangkannya jadi karya nyata.

Sebab, beliau-beliau tahu betul, ilmu di hari kiamat kelak justru akan ditanyai pertanggungjawabannya. Apa jadinya jika Allah menanyakan kita tentang ilmu yang ada di kepala, namun kaki dan tangan tak pernah tergerak untuk menyatakannya?

Itulah yang membuat Ibunda Aisyah mengkritik seorang yang setiap hari memintanya untuk mengajarkan hadits Rasulullah namun hadits hari yang lalu belumlah pula diamalkannya, “bagaimana kamu!? Apakah kamu hanya ingin menambah beratnya pertanggungjawabanmu di hari penghakiman?”

[indrinurulbadriyah]

Jleb sekali.. kadang suka overwhelmed sama materi kulwap ini-itu, materi sekolah online ini-itu, tapi amal sehari2nya masih gitu-gitu aja. Astagfirullaah.. Nice reminder 🙏

[prawitamutia]

mengerjakan dan memikirkan

kita mungkin sudah pernah mendengar kisah tentang segelas dan seteko air. kalau kamu belum tahu, begini kira-kira cerita itu.

seorang dosen psikologi membawa segelas dan seteko air ke dalam ruang kuliahnya. beliau bertanya kepada para mahasiswa: mana yang lebih berat, segelas air atau seteko air? dengan mudah, para mahasiswa menjawab bahwa seteko air tentu lebih berat.

kini, pertanyaannya diubah menjadi percobaan. seorang mahasiswa diminta untuk memegangi seteko air selama satu menit. mudah saja, tantangan itu mulus dituntaskan.

selanjutnya, mahasiswa yang sama diminta memengangi segelas air. kali ini, selama setengah jam. baru setengah waktu dari yang ditentukan, mahasiswa itu ingin menyerah.

kembali kepada pertanyaan mana yang lebih berat, kini semua memahami bahwa yang menjadikan sesuatu berat, lebih utama bukanlah berat mutlaknya, melainkan seberapa lama kita memeganginya, memikulnya. prinsip yang sama berlaku bagi masalah-masalah dalam hidup, dalam urusan-urusan sehari-hari.

belakangan–dengan banyaknya pekerjaan yang terasa menumpuk–saya teringat akan cerita segelas dan seteko air. saya menjadi tersadar bahwa beberapa hal terasa begitu berat bukan karena sesuatu tersebut sungguh-sungguh berat, melainkan karena saya tak kunjung menyelesaikan dan meletakkan gelasnya.

sebisa mungkin, saya menyuruh diri sendiri untuk meletakkan secepat mungkin semua gelas yang harus saya pegangi. ternyata, inilah yang bekerja bagi saya:

pertama, saya menghindari multitasking. dulu, saya pernah merasa bangga jika bisa melakukan banyak hal secara bersamaan. setelah belajar dan mengalami, saya menyadari bahwa itu adalah salah satu bentuk menumpuk masalah dan memegangi gelas untuk waktu yang lebih lama. ini kira-kira hitungannya.

misalnya kita punya 100 energi setiap hari dan kita harus menyelesaikan lima pekerjaan yang masing-masingnya butuh 100 unit energi agar bisa selesai. jika kita mengerjakan semua pekerjaan setiap hari, maka di akhir hari pertama, tidak ada pekerjaan yang selesai. yang ada adalah lima pekerjaan yang masing-masing dua puluh persen selesai. kalau kita mengerjakan dua pekerjaan di hari pertama, maka di akhir hari pertama, tidak ada pula pekerjaan yang selesai. yang ada adalah dua pekerjaan yang setengah selesai dan tiga pekerjaan yang tersentuh sama sekali. bagaimana jika kita hanya mengerjakan satu saja? satu pekerjaan akan tuntas selesai, artinya gelas sudah bisa diletakkan. meskipun masih ada empat lagi, paling tidak yang satu sudah.

kedua, saya membaca bahwa ada penelitian yang menyebutkan: kebanyakan orang terlalu banyak membuat rencana/resolusi yang tidak bisa dipenuhi dalam satu hari, tetapi terlalu sedikit membuat rencana/resolusi yang bisa dipenuhi dalam satu tahun. maka, saya pun mengganti penggalan waktu rencana dan resolusi hidup. rencana harian menjadi mingguan. resolusi tahunan menjadi kuartalan (per tiga bulan).

ketiga dan yang paling utama bagi saya adalah mengerjakan dan memikirkan–alih-alih memikirkan dan mengerjakan. mengapa begitu? saya belajar bahwa di dunia ini segala sesuatu membutuhkan gerakan. buku tidak akan pernah jadi tanpa betul-betul ditulis, misalnya. kita tidak akan pernah sampai di garis akhir dalam lomba maraton jika kita tidak melangkah. maka, bergerak saja dulu! bergerak adalah bagian dari berupaya, bagian dari merayu Tuhan agar kemudahan dan inspirasi diberikan kepada kita.

ingin menulis? coba buka dulu halaman kosongnya, lalu tulis apa saja. pada mulanya akan terasa sulit karena kita belum punya rencana, tak ada yang dipikirkan. lama-lama, mungkin yang berpikir adalah jari-jari kita, begitu mengalir kita menulisnya.

semangat ya. semangatlah menata hidup. semangat meletakkan gelas satu per satu. mungkin gelas itu skripsimu, naskah bukumu, laporan-laporan yang harus kamu buat, apa pun itu.

semangat! jangan lupa untuk meletakkan gelasmu.

[inspirasi-islami]

Bekerja Tidak Hanya Tentang Harta

Harta adalah bagian dari rezeki. Rezeki yang sudah pasti diberi oleh Allah SWT Yang Maha Mengetahui. Rezeki yang sudah dijamin oleh Allah SWT hingga kita mati. Rezeki yang sudah diatur takarannya kepada masing-masing makhluk di bumi.

“Dan jikalau Allah melapangkan rezeki kepada hamba-hamba-Nya tentulah mereka akan melampaui batas di muka bumi, tetapi Allah menurunkan apa yang dikehendaki-Nya dengan ukuran. Swesungguhnya Dia Maha Mengetahui (keadaan) hamba-hamba-Nya lagi Maha Melihat.” (QS. Asy-Syuraa: 27)

Sebab rezeki sudah dijamin oleh Allah SWT, maka bekerja bukan lagi tentang harta. Bekerja lebih dari sekedar rutinitas belaka. Juga bukan untuk menggapai hal-hal yang fana di dunia. Bekerja ialah sarana ibadah kita. Mengabdi kepada Allah SWT dengan rasa syukur, ketaatan, pengharapan, dan bermanfaat bagi sesama.

Bekerja tidak hanya tentang harta. Tetapi, perwujudan rasa syukur kepada Allah SWT Yang Mahakuasa. Sebab dengan bekerja, kita bisa merasakan nikmat setelah penat. Lebih terasa lezat karena telah berjuang hebat. Dibandingkan dengan hal yang didapat tanpa usaha, lebih terasa hampa dan tidak berharga.

“Bekerjalah hai keluarga Daud untuk bersyukur (kepada Allah). Dan sedikit sekali dari hamba-hamba-Ku yang berterima kasih.” (QS. Saba’: 13)

Bekerja tidak hanya tentang harta. Tetapi, perwujudan ibadah dengan berperilaku taat. Semakin semangat untuk beramal dan bermunajat. Karena kita tahu bahwa dengan bekerja, Allah SWT menjadi semakin dekat.

Bekerja tidak hanya tentang harta. Tetapi, sebagai pengharapan kepada Yang Mahakuasa. Karena jika hidup hanya dengan mengandalkan pinta, kita menjadi bergantung kepada makhluk-Nya. Karena seberapa kuat kita, tergantung seberapa kuat sandarannya. Maka jadikan Allah SWT sebagai sandaran yang utama, yaitu tempat berharap dalam bekerja.

Bekerja tidak hanya tentang harta. Tetapi, sebagai lintasan untuk berbagi manfaat. Menjadi jalan rezeki bagi orang lain dan kerabat. Serta untuk menabung amal jariyah untuk kelak di akhirat.

Maka keseriusan kita dalam bekerja, juga berarti keseriusan kita dalam ibadah kepada Yang Maha Pencipta. Tetaplah semangat untuk bekerja, karena perjuangannya setara dengan jihad di jalan-Nya. Yang ganjarannya tidak lain adalah surga.

Rasulullah bersabda, “Barangsiapa keluar rumah untuk berusaha (menghidupi) anaknya yang masih kecil, ia berada di jalan Allah. Jika ia keluar demi kedua orang tuanya yang telah renta, ia berada di jalan Allah. Jika keluar demi menghidupi dirinya agar menjadi orang terhormat (tidak meminta-minta) ia pun berada di jalan Allah.” (HR. Thabrani)