Excesul, un domeniu putin elucidate si studiat! De ce? Foarte simplu, pentru ca marea majoritate are credinta ca ce e mult e BUN! ! Nimic mai neadevarat! De astazi inainte sa traiti cu o alta credinta in suflet : prea mult bun duce la prea mult prost! Sa exemplificam!
Din exces de zel sau din naivitate multi practicanti fac antrenamente dure in fiecare zi. Exceptand faptul ca faceti asta constient si stiti ce faceti (cazuri foarte rare) ceilalti veti sfarsi in supraantrenament, plafonare, poate mici accidentari, plictis, stari de somnolenta, rutina..deci stagnare sau mai rau, involutie!
Pregatirea are trei faze mari si late: antrenament inteligent, nutritie pe masura si odihna ( nu exista un standard, mai degraba cat aveti nevoie). Daca nu ignorati niciunul dintre aceste aspect si le balansati ca un circar desavarsit, atunci reusita este a voastra; daca, in schimb, exagerati maxim cu unul dintre ele echilibrul se pierde si pierdeti!
Va mai dau un exemplu. Cei mai multi baga suplimente in ei cu duiumul (de multe ori habar nu au ce baga si ce efecte au acele suplimente, ca sa nu mai vorbim de o administrare aleatorie) ignorand functia de baza a organismului : hrana solida, biologica, umana, neprelucrata! Dar bineinteles avem si procesul invers, mananca toata ziua vrute si nevrute, ignorand suplimentele! Oricare dintre aceste exagerari va duce la probleme mai mici sau mai mari, de aceea recomand echilibrul in pregatirea completa, sfat de baza al umanitatii inca de pe vremea antichitatii si primelor scrieri umane!
Hmm, ei stiau de atunci principiile vietii, iar noi le redescoperim abia acum. Caraghios!
