¡Hola mi gente!, lamentablemente en el trabajo, en las universidades y en las instituciones hay gente muy mala que no sabe tratar sus inseguridades y por eso deciden crear grupos a parte para humillar a otras personas y sentirse bien consigo mismas, entonces por eso les traigo una guía de cómo tratar con ese tipo de personas y esto no lo hice yo sino una ia:
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1. No lo enfrentes solo si no te sentís fuerte
El mobbing o bullying grupal busca aislarte. No entres en el juego.
Buscá apoyo: un compañero neutral, un profesor, un supervisor o un psicólogo institucional.
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2. Documentá todo
Guardá capturas de pantalla, mensajes, audios, etc.
Anotá fechas, lugares y personas involucradas.
Eso te sirve como prueba si decidís denunciar.
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3. No respondas con agresividad
Si respondés con enojo, les das lo que buscan: una reacción.
En cambio, una respuesta tranquila o incluso con sarcasmo elegante puede desarmarlos (si te sentís capaz de hacerlo).
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4. Poné límites claros
Podés decir:
“Sé que tienen un grupo donde hablan de mí. No me interesa lo que digan, pero que lo sepan no me afecta como creen.”
Eso demuestra seguridad y les quita poder.
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5. Considerá elevarlo
En universidades y trabajos, existen protocolos contra el acoso.
Podés hablar con alguien de confianza o ir directamente con una autoridad.
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6. Cuidá tu salud mental
Aunque no lo creas, el bullying puede hacerte dudar de vos mismo.
No estás solo ni sos el problema.
Si se vuelve muy pesado, hablar con un psicólogo ayuda muchísimo.
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