Johny's life and thoughts

[johny-the-kid]

My uncut and unedited video from Crossfit Opens. Later I will do edited version, but because of changes in timetables of Affilate club, where I passed it, I had to shoot the video in order guys from Reebok would judge me. I'd say that I f*cked up. I can do better and I can lift better, hopefully I have 4 more weeks to prove it.

For now I have 115 reps in 9 min and 90 kg in clean and jerk.

[johny-the-kid]

Out of the mountain of despair – a stone of hope

http://slon.ru/russia/illyuziya_velichiya_ili_khotyat_li_s_russkimi_voyny-1213342.xhtml

Отличная и правдивая статья про текущее состояние дел в некогда Великой России. Рекомендую к прочтению всем, кому не все равно

[johny-the-kid]

There are 10 days left...

I am in. Time to prove my fitness has finally come. 

[johny-the-kid]

Спайди снова в Марвел! Человек-Паук официально вернулся в Марвел после переговоров между Марвел и Сони. Права на Паука пока официально остаются у Сони, но он все таки появится в Первом Мстителе 3! Ждем, надеемся и верим в успех! Не радует только новый перезапуск, уже 3 по счету, но ради того, чтобы увидеть Спайди рядом с ЖЧ и Капитаном Америкой - стоит потерпеть.

Spidey returned to Marvel. After a board discussion between Sony and Marvel, they have finally agreed that Spider Man will appear on Captain America: Civil War. Unfourtunately, they decided to reload franchise again with a new actor, but it is small price to see Spidey together with Iron Man and Captain America!

[johny-the-kid]

Разница между тем, что мы делаем и тем, что мы можем сделать, достаточно для решения большинства проблем в мире

Мхатма Ганди

[staff]

[komanda]

Не позвольте этому случиться с Интернетом

Интернет принадлежит всем нам. Это открытое, беспристрастное, демократическое пространство, которые мы создали общими усилиями.

26 февраля Федеральное агентство по связи (США) примет решение: оставить Интернет в наших руках… или передать его кабельным компаниям.

Вы же не хотите допустить последнее, верно?

Если вы живете в США, поддержите интернет-пользователей и помогите Федеральному агентству по связи принять правильное решение.

Пришло время X. Мы уже долго ведем эту борьбу. Вы прекрасно поработали в сентябре 2014 года, сделав за день 135 343 звонка и тем самым еще на шаг приблизив настоящую свободу на просторах Интернета. Все больше и больше политиков — включая самого Обаму — переходят на нашу сторону. Мы почти у финиша. Давайте поднажмем еще чуть-чуть.

[johny-the-kid]

Брендон Рут в полном костюме Атома!!! Я так долго ждал, когда же его покажут  и вот настал этот момент! Могу сказать, что я не разочарован! С нетерпением жду новых эпизодов "Стрелы" и "Флеша", чтобы увидеть Атома в деле! 

Brandon Ruth in full Atom suit! 9 years has left since Brandon play Superman and now he is back to superheroic movies! I'm looking forward to new 'Arrow' and 'Flash' episodes! 

[johny-the-kid]

Знания это сокровище, но практика - ключ к этому сокровищу

Томас Фуллер

[johny-the-kid]

В жизни человека существует 2 самых важных дня: день когда он родился, и день когда он понял зачем. Марк Твен

[johny-the-kid]

Уже ни для кого не секрет, что компания Аркадия Ротенберга Стройгазмонтаж выбрана для строительства Керченского моста, призванного связать Крым с Россией. Если кто-то еще не в курсе то пройдите по ссылке: http://top.rbc.ru/business/30/01/2015/54cb24039a7947c401e564fd#xtor=AL-[internal_traffic]--[rbc.ru]-[main_body]-[main_item]

Сразу после прочтения этой новости моим первом желанием было вновь начать кричать о том, что в России коррупция, что друзья Путина выигрывают все тендеры и простым людям ничего не достается. Но в последнее время я стал склонен критически оценивать каждое из своих суждений и решил, что такие заявления ошибочны:

Во-первых, будучи президентом, я бы тоже продвинул своих друзей. Все таки, как ни крути, личные отношения имеют сильный эффект при выборе своего рабочего окружения. С друзьями всегда надежнее и проще работать (за исключением редких случаев, но этот факт своей биографии я берегу для книги про себя, которую я может быть когда-нибудь напишу, если стану тем, о ком стоит писать) . 

Во-вторых, как и упомянуто в статье на РБК, это решение действительно негативно скажется на международном положении Ротеберга. Вряд ли конечно он сильно обломится от ограничения на въезд во все цивилизованные страны мира, ведь с его миллиардами ему и так, должно быть, нормально живется. Однако некий дискомфорт это ему все таки принесет и стоит оценить его шаг, потому что не каждый олигарх готов жертвовать своим благополучием. 

Все же вернемся к статье РБК. После некоторого времени я все же понял, что меня так смущает: 

1. По словам Ротенберга, стоимость строительства Керченского моста в 228,3 млрд руб. «реальна». Конечно она реальна!!! Это 228,3 млрд!!! По текущему курсу это 3 317 314 197.6683$! 3 милларда баксов!! 

Проведем небольшой сравнительный анализ:

Мост Ханчжоу Бэй

Этот мост является самым длинным мостом в мире - его длина составляет около 36 километров, которые также как и в случае с Керченским мостом проходят через воду. Только он длиннее почти в 2 раза! 19 км против 36 км. И вот незадача: его стоимость составила 11,8 млрд юаней или 1,4 млрд долларов. Учтем что это был 2004 год и пересчитаем сумму в долларах исходя из текущего курса юаня:

Итого получаем 1,8 млрд долларов. Вы не находите, что эта сумма самую малость меньше чем 3,3 миллиарда? А мост в 2 раза больше? Парадокс, не правда ли? Назову его Парадоксом России (хорошо, что термин еще не занят. 

Возникает логичный вопрос: На что идут еще 1,5 миллиарда? Не слишком ли большая сумма Аркадию в карман? 

2. Непосредственными строителями моста могут стать компании из Южной Кореи и Турции. То есть мы даем человеку 3 миллиарда долларов, чтобы он просто нашел компанию, которая это построит?!?!?

Да-да. Я понимаю, что он проделает какие-то сметные работы, возможно, проектировочные. Но строить то будет не он. Да я думаю, что даже вышеупомянутые работы будут делать субподрядчики. И это убивает больше всего: в стране безработица, у нас есть руки, которые умеют строить, НО мы возьмем турков или корейцев, которые сделают все за нас - русские продолжат сидеть без работу, а Аркадий сможет купить себе новый остров и даже наверное не один.

Вывод: Вот мы все говорим кризис - надо с ним бороться, а как с ним бороться, когда мы вместо того, чтобы поддерживать малый и средний бизнес строим охерительно огромный мост в охерительно ненужный Крым за охерительно большие деньги? Этот пример еще раз показывает, что наш пофигистический менталитет никогда не даст нам выйти на уровень Америки. Я сейчас не оправдываю Штаты и не призываю равняться на них во всем. У нас свой путь - у них свой. Но, ребят, может быть уже начнем нормально работать? Начнем сами нести ответственность? Будем давать шанс своим талантам проявить себя? И может быть уже перестанем брать так много себе в карман? 

Комментируйте и делитесь Вашим мнением! Хотя прочитает то это всего человек десять в лучшем случае. 

[johny-the-kid]

Leadership involves remembering past mistakes, an analysis of today's achievements, and a well-grounded imagination in visualizing the problem of the future. Stanley C. Allen Быть лидером означает умение помнить ошибки прошлого, анализировать достижения сегодняшнего дня и отчетливо представлять грядущие проблемы Стэнли С. Аллен

[johny-the-kid]

История о моем сегодняшнем воркауте и весе в 100 кг

Сегодня я решил, что в течение пары недель буду выполнять комплексы с Crossfit Regionals. 

Сегодня я столкнулся с: 

3 раундами

Становая тяга 130 кг 7 повторов

Выходы силой 7 повторов

Сразу же за этим циклом следовали:

3 раунда 

21 бросок 3 кг (больше у меня просто нет) мяча в цель на 3 метрах

21 повтор ног к перекладине

Далее без перерыва:

Проходка фермера с 45 кг

28 берпи

Проходка фермера с 45 кг

3 выхода силой  

1 раунд:9.40,9

2 раунд: 10.29,4

3 раунд: 12.02,4

В итоге мое время: 32.13,3

Было адски трудно, особенно во время первых кругов.  Я подумывал над тем, чтобы доделать 1 комплекс и сдаться, но продолжал через боль, слезы и пот. Затем последовал 2 комплекс, который еще больше отбил мое желание не то что продолжать, а просто жить дальше. Тем не менее, какая то часть меня кричала, что сдаваться нельзя и я прислушался к ней. В итоге 3 круг прошел очень даже сносно, за исключением выходов силой, который, простите меня за тавтологию, я делал через силу. Серьезно, у меня не было сил, я 2 раза свалился с силовой рамы в тщетных попытках выйти на турнике. Наконец, я собрался с силами и сделал эти треклятые выходы.

Кто бы что ни говорил, но спорт воспитывает в человеке лидера и учит побеждать. В жизни часто происходит так, что у нас уже просто нет сил продолжать и нам хочется все бросить. Те, кто никогда не занимался сдадутся с больше вероятностью, чем те, кто уже научен тяжелыми победами и горькими поражениями. Только двигаясь вперед, преодолевая себя и отвоевывая у жизни по чуть-чуть то, чем ты хочешь обладать приведет к настоящей победе. 

Становитесь сильными, совершенствуйтесь! Желаю всем жизненных успехов и спортивных побед! 

[breakingnews]

Greece elects radical left party SYRIZA NYTimes: Voters in Greece have decisively elected SYRIZA in a national election, positioning Alexis Tsipras as the next prime minister of the economically troubled European country.  Photo: Petros Giannakouris/Associated Press via the New York Times

[johny-the-kid]

Думаю отделение Греции покажет, что Евросоюз не оправдал себя как идея и Европу ждет раскол или в лучшем случае острая волна сепаратистских настроений, которые явно неблагоприятно скажутся на и без того шатком евро (смешно, когда об этом говорит русский). Во всяком случае, надеюсь, что Европа выйдет из бесконечной санкционной войны с Россией и пойдет с нами на диалог, направленный на урегулирование отношений, потому что от Америки я бы не стал ждать помощи, эти ребята заботятся только о себе (что в некотором роде правильно)

-------------------------------------------------------------------------------------------

I think Greece's separation will show that Euro Union as an idea has failed the expectations of the world. Europe should prepare itself to split or to the huge wave of separation's moods, which will definately have a bad effect on unstable euro (I know it's funny to hear from Russian). I hope that Europe will stop its eternal sanction's war with Russia and will have a dialogue with us, because US will never help them to settle this situation - they care only about themselves (what is right in some way)

What do you think my subscribers, whose army is a little bit bigger than army of Liechtenstein? // А что вы думаете по этому поводу мои дорогие подписчики, которых чуть больше чем армии Лихтенштейна?

[johny-the-kid]

5 постов!

[johny-the-kid]

На утренней тренировку выполнил замечательный комплекс:

На время повторы 21-15-12-9-6-3 

40 кг рывок 

Приседания на правой ноге

Приседания на левой ноге 

Мое время: 20.55 

Комплекс понравился, потому что я ненавижу рывок и ненавижу приседать, поэтому мне пришлось попотеть как следует, но я уверен, что могу быстрее. 2 раза прерывался на то, чтобы "подстраховать" паренька на жиме.

Подписывайтесь на мой блог - буду выкладывать комплексы и другую интересную информацию. 

----------------------------------------------------------------------------------------------

21-15-12-9-6-3 reps for time of:

88-lb. power snatches

One-legged squats, right leg

One-legged squats, left leg

My time: 20.55 

I liked this WOD, because I hate snatches and squats, that's why I had to do my best to cope with that. I can do better, cause I had to have a break to help another guy on bench press. 

Subscribe for my blog and I will try to share daily WODs and other interesting information with you. 

[johny-the-kid]

Белковый коктейль с перепелиными яйцами Рецепт: 10 перепелиных яиц 200 Г обезжиренного творога 2 банана Горсть грецких орехов 1 столовая ложка меда Смешать в блендере. Также рекомендую добавить молока, потому что получается густоватым. Поверьте коктейль очень вкусный и содержит около 60 г белка. PS перепелиные яйца повышают мужскую потенцию ) PPS спасибо Денису Семинихину за рецепт. Подписывайтесь на мой блог, буду выкладывать питание и тренировки.

[johny-the-kid]

Photo from my last training session. Yeah, i look like fat crazy shit, but appearance can trick you sometimes, but this time it doesn't...