Untitled

[ketoarab-blog]

هدية من إنسانة بحترمها وبحبها كتير.. مرجع كبير بعالم الطبخ والتكنيك المكونات والمقادير متل ما عملتن؛ ما بستغني عن نصايحك ولمساتك 💞😍😘💞 مقادير الكيك: كاسة طحين لوز نص كاسة دقيق جوز الهند نص كاسة جوز الهند مبشور 100غ زبدة 3 ملاعق كبيرة ستيڤيا ملعقة صغيرة بايكنغ صودا ملعقة كبيرة بايكنغ باودر علبة ساور كريم 2 بيض ڤانيليا سايلة كيتو بالعربي للصوص: 100غ زبدة ملعقة كبيرة ستيڤيا تتكرمل على النار وتضيف كاسة صغيرة كريمة طبعاً بينخلط المواد الجافة ما عدا السكر بقلبه مع الزبدة بالخفاق اليدوي بضيف البيض والفانيليا وبستمر بالخفق ثم بضيف الساور كريم وبستمر بالتقليب نضيف خليط المواد الجافة ونقلبهم نضعهم بقالب كيك مستطيل تدخل فرن محما مسبقاً على درجة حرارة ١٨٠ الى ان يستوي الكيك اول ما يطلع من الفرن اسقيه بحليب جوز الهند وبس يبرد حطي خليط التغطية ورشيه جوز هند مبشور. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketocake https://www.instagram.com/p/B5S_oziBFsp/?igshid=1gk1z6lrmctem

[ketoarab-blog]

طريقتي بتحمير الدجاج بدون ما حط ولا نقطة زيت؛ والطعم كتير طيب: ع نار عالية بحط قطع الدجاج وبغطيها بخليها تقريبا 10 ليتغير لونها من فوق وتحمر منيح من تحت بقلبها كم دقيقة بطفي تحتن وبتبلتن اي توابل تعجبكن مع الدجاج. وبنقلن ع صينية فرن بضيف كوب الا ربع مي تقريبا ساخن وبغطيهن. الفرن ساخن 250د من 30-40د. وصحتين وعافية. اذا صدور محتاجين تحطوا سمنة لتحميرن الدهون بتكون اقل. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss https://www.instagram.com/p/B5Iw15fA4CZ/?igshid=pbmxxkwrfl08

[ketoarab-blog]

كعك او #شابورة_كيتو. نقطة مهمة ممنوع سناك بالكيتو بحالات إنقاص الوزن وبعض الحالات العلاجية. ما يطلع عبالك بعد الغدا بساعتين كاسة شاي وتقرمشي معه شابورة 😒 ما حتستفيدي. كيتو بالعربي: أي حلو او فراولة او شي عبالكن بتاخدوه بعد وجبتكن محسوب ضمن دهونكن والكارب. الطريقة بأول تعليق لان فصل معي. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss https://www.instagram.com/p/B5FyZ1FAl9c/?igshid=1ivk1ni4slsyh

[ketoarab-blog]

السلام عليم. كل ما كان اكلكن بسيط كل ما استفاد جسمكن اكتر. اعملوا وصفات وطبخات بس تكون فترات متباعدة اعتمدوا البساطة كأسلوب غذاء بحياتكن. مشغولة كتير هالكام يوم اي استفسارات واسئلة اذا صارلي وقت تكرموا. واللي مستعجلة تكتب تحت الصور بساعدوها الاعضاء الكيتونين. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss https://www.instagram.com/p/B5FlfeZgMyP/?igshid=v25pl7rvqvsg

[ketoarab-blog]

View this post on Instagram

كنافة مناسبة لنظام الكيتو غلطت غلطتين بالمقطع وكنت بدي احذفه لكن صراحة طعمها ما بيفرق عن كنافتنا. وطالعة مستعجلة يمكن بس ارجع ما لاقي قطعة صورها. بكتب الوصفة واكتشفوا الاخطاء 😂😂. المكونات عملت صينية كبيرة لشخص اعملوا ربع الكمية: كيتو بالعربي الكوب المعياري 2 كوب دقيق لوز 2 ملعقة كبيرة سمن ومحلي كيتوني حسب رغبتكن. 4 ملاعق كريمة خفق وملعقتين صغار ماء الورد وماء الزهر. انا بفرك طحين اللوز بالسمنة اول خطوة بعدين بضيف الباقي وبعجنها ونفردها بصينية ما تلصق كتير مهمة هالخطوة. في شغلتين هون ممكن تدخلوها الفرن 10 د تحمر من تحت بس وترجعوا تطلعوا تفركوها وتنخلوها وتكبسوها بالصينية كيتو بالعربي. او متل ما عملت استغنيت عن هالخطوة حسيت دقيق اللوز ما محتاجها. كيتو بالعربي الجبنة لازم تقطعوها صغير تنقعوها حوالي 4-5 ساعات تبدلوا المي. وتصفوها منيح وطريقتي لنتخلص من المي نحطها ع نار خفيفة ونشيل المي او المايكرويڤ بس بدا سرعة واول ما تطرى نفرشها عالعجينة وندخلها الفرن 170-175د حوالي 18د بس تبدا الاطراف تشقر. بتقلبوها بصينية اوسع وتصبوا عليها القطر /الشربات/ الشيرة او صوص تشوكلت 😋 موضة جديدة بالكنافة. #وصفات_كيتو #دهون #كنافة_كيتو #كيتو_بالعربي #بيروت #الرياض #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet https://www.instagram.com/p/B5DCgmrg3tt/?igshid=1x2dhru6lj18f

[ketoarab-blog]

View this post on Instagram

كوكيز بزبدة الفولةالسوداني 🥜 محتاجين كوب زبدة الفول الخالية من السكر او عاملينا بالبيت الطريقة موجودة بالصفحة وهايلايت. محلي مناسب (انا ع بجرب ستيڤيا الخام متل الحنة 😁 ) حطوا شي انتو معتمدينه. كيتو بالعربي بيضة. وبس.. اللي بدا تحط قرفة او كاكاو اي اضافات محببة مع زبدة الفول. اخلوطن اعجنوهن وكوروهن. وبالفرن 10د بس من تحت 170-175. وصحتين وعافية. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss #ketopeanutbuttercookies https://www.instagram.com/p/B5Ch1P1APJJ/?igshid=xqmhayqv0ndw

[ketoarab-blog]

كتير اسباب بتخلي الشخص يوصل لوزن كبير ممكن تراكم سنوات يلاقي حاله شخص تاني وممكن بعد حدث معين بعد فترة يصير كأنه شخص تاني. شو ما كانت أسبابنا نعالج السبب اول شي ندور عليه نعرف شو هو ونتعلم كيف نصححه. البنطلون الكبير وصلت لفترة صار ضيق علي ضبيته ونسيته. امبارح نزلت الشتوي وكنت بردانة اخترت البسه 😁🤗 هههه وتفاجأت بكمية التغيير. عارفة اني نزلت كتير 52كلغ للي ما قرأ القصة. ومرات بشوف إنسانة تانية عالمراية وكتير مبسوطة فيها حسيت اني طلعت شخصيتي الحقيقية. بس ما بحس بفرق التغيير الا لما البس قطعة قديمة. نظام الكيتو مستمرة عليه كأسلوب حياة كملت اكتر من سنة عليه وصحتي الحمدلله ممتازة ما عملت ريفيد ولا مرة يعني ما اكلت اكل لا يناسب الكيتو. اكتر حيوية وطاقة ومرتاحة فيه فعليا. بتمنى كون حافز مشجع لكتير منكن وطاقة إيجابية لتحسنوا صحتكن باسلوب غذائي قيّم وغني. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #ketolife #diet #ketoweightloss #ketotransformation https://www.instagram.com/p/B5AcOcjg8bx/?igshid=jnbipjj32len

[ketoarab-blog]

#كوسا_محشي #كوسا_باللبن كيتوني اكيد: الحشوة لحمة مدهنة وتوابل المحشي. اللبن: زبادي يوناني ليشد حطت بيضة وتمت العملية بسلام 😂. صحتين وهنا. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketostuffedzucchini https://www.instagram.com/p/B4-7RIjAi8H/?igshid=1bpig4mcbb20e

[ketoarab-blog]

#مخلل_باذنجان بالمكسرات (لوز وجوز) الطريقة الكيتونية تساووه بالبيت مع زيت زيتون. #وصفات_كيتو #دهون #مخللات #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoeggplant https://www.instagram.com/p/B4-z4q2AI9L/?igshid=1uc9wwziozonx

[ketoarab-blog]

السلام عليكم.. لما نكرر نفس الوصفة يعني كتير طيبة وبتستاهل 🤗: المكونات غيرت شوي عن المرة السابقة وبدون بيض. كوب ونص دقيق لوز او اقل شوي وربع كوب دقيق جوز الهند. كيتو بالعربي. نص كوب كاكاو خام غير محلى وملعقة نسكافيه دوبتها بملعقة مي ساخنة. ستيڤيا @naturalfrontierlic و @pyureorganic حسب رغبتكن. #كيتو_بالعربي نصف ملعقة صغيرة بايكنغ باودر وملعقة صغيرة ڤانيليا سايلة. زبدة دايبة وزيت جوز الهند حوالي 80غ حطيت 50 زبدة وضليت ضيف زيت جوز الهند للقيت العجينة تماسكت. ورشة صغيررررة ملح. كيتو بالعربي. نغلفها بنايلون ونخليها ساعتين بالبراد. نطلعها نفردها ونقطعها وعالفرن 170د. حوالي 10-12د من تحت بس. الكريمة: زبدة @almarai 30 غ جبنة كيري 4 @kiriarabia مكعبات وزبدة كاكاو @navitasorganics خفقتن وعبيت الكوكيز بس برد لازم يكون باااارد. انا حبيت الوصفة السابقة كانت اقسى الكوكيز والحشوة الذ. زوجي عجبته هالمرة اكتر 😍 . #وصفات_كيتو #دهون #اوريو #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketooreos https://www.instagram.com/p/B4-qkcnguxl/?igshid=q1yxyyapwip8

[ketoarab-blog]

View this post on Instagram

السلام عليكم: خبز ببذور الكتان المطحون. كل كوب بذور محتاج كوب ماء ساخن ملح، نصف ملعقة بايكنغ باودر ملعقتين زيت زيتون وملعقة قشور السيليوم مطحونة. ممكن تكون اطرى اذا ارق بس حبيت جربها سميكة. اللي بالفرن بدن وقت طويل حوالي 20د 170الحرارة. ما لحقت صورن. اللي ما بحب بذور الكتان ما يجربها. #وصفات_كيتو #دهون #ketobread #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss https://www.instagram.com/p/B49_8mfgp3C/?igshid=x4aabdhfev6e

[ketoarab-blog]

غدا او عشا كيتوني قلبوا الفطر بالزبدة او السمنة البلدية مع توابل وفلفل و شطة ودجاج مدخن او مسلوق ومتبل قلبوهن وضيفوا الجبنة المفضلة واستمتعوا مع الكيتو 🤗. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss https://www.instagram.com/p/B474w_OBuCY/?igshid=cgrk1s101k88

[ketoarab-blog]

#مخلل_ليمون مناسب لنظام الكيتو:  ليمون : كيلو (صغير الحجم) - الماء : 6 كوب وربع - عصفر وحبة بركة - نصف ملعقة كركم - عصير الليمون : ربع كوب - ملح بحري خشن - الثوم : اختياري 2 - الخل : نصف كوب - الفلفل الحار اووشطة : 2 قرن (اختياري) كيف طريقتكن؟؟ #مخللات #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss https://www.instagram.com/p/B47t5UJBaFs/?igshid=qplg15f6ag16

[ketoarab-blog]

#مشروبات_كيتو #مشروبات_دافئه #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketoweightloss #ketotea https://www.instagram.com/p/B45rNOvAfSB/?igshid=3bmury6pggwv

[ketoarab-blog]

View this post on Instagram

السلام عليكم.. من الطرق لنتأكد إذا نحنا كيتوسيس اختبار البول. #دهون #كيتوسيس #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketosis #ketolifestyle https://www.instagram.com/p/B4zq5RtBrhW/?igshid=1toeeikpci4b3

[ketoarab-blog]

كيتو #ورق_عنب:، الحشوة كتير طيبة: لحمة مفرومة وبقدونس مفروم وشوية كزبرة توابلكن المفضلة لورق العنب وملح طبعا دبس الرمان ممنوع بالكيتو حطيت ليمون اسود مجفف مطحون عطى طعم كتير. وبالعافية. #وصفات_كيتو #دهون #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketolunchideas https://www.instagram.com/p/B4x7L1hhD5x/?igshid=1g4k8d7zx6ptb

[ketoarab-blog]

كرات السبانخ: استعملت سبانخ مجمدة 400غ دوبتن بالمايكرويڤ 3دقايق وصفيتن منيح من المي. اذا طازة حطوها بمي مغلية 3د وصفوها وافرموها ناعم. ملعقة كبيرة اسبغول كوب وربع دقيق لوز رشة ملح ورشة ثوم بودرة موزريلا (اناحطيت بارميزان) بيض وفلفل اسود تحكموا بالكميات ممكن تحطوا 3 بيض انا حطيت 5. نعجنن منيح ونكورن وعلى صينية فرن ساخن 200د اقل من 20د. خلي عينكن عليهن ببينوا بس يتحمروا وصحتين وهنا. شلت جزء منن زودت كايين او شطة حمرا وحشيتن قطع نابلسي كتير طيبة كمان. جربوها وادعولي. #وصفات_كيتو #دهون #مافن_كيتو #كيتو_بالعربي #بيروت #السعودية #مصر #سعرات #حمية #كيتو #كيتوني #كيتونيه #لو_كارب #ريجيم #رشاقة #لياقة #كيتوجينيك_دايت #دايت #كيتوجينك #الصيام_المتقطع #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketolife #diet #ketomuffins https://www.instagram.com/p/B4payEXgzGd/?igshid=1dizje8hazkz1