Fixado até os 43kg ♡♡♡

No title available

Origami Around

titsay

tannertan36
Peter Solarz
Game of Thrones Daily
i don't do bad sauce passes
AnasAbdin

Love Begins
cherry valley forever

❣ Chile in a Photography ❣
NASA
No title available
todays bird
Not today Justin
we're not kids anymore.
noise dept.
DEAR READER

Andulka
Mike Driver

seen from Canada

seen from Japan

seen from United States
seen from Belgium
seen from Germany
seen from Lithuania

seen from United States
seen from United Kingdom
seen from United States

seen from Canada
seen from United States

seen from Hong Kong SAR China

seen from Germany
seen from United States

seen from United States

seen from United States

seen from Singapore

seen from United Kingdom

seen from United States
seen from United States
@kitoolv
Fixado até os 43kg ♡♡♡
𝓡𝓾𝓼𝓼𝓲𝓪𝓷 𝓓𝓸𝓵𝓵 🖤
Make yourself proud.
Depois de um mês sem postar voltei para o Ed Tumblr!!
Estava muito sem motivação desde que sai para uma viagem de família onde todos me pressionaram a comer uma quantidade absurda de comida. Perdi o costume de comer pouco e voltei a comer "normal", me sinto horrível. Me critiquem, me chingem e mandem comentários maldosos pela a falta de disciplina. Estou tendo acompanhamento com uma nutricionista pois perdi muita massa magra na minha jornada do t.a e quero consertar isso, diminuir meu percentual de gordura e manter massa magra.
Sei que não vai ser fácil e por isso peço qualquer tipo de incentivo possível para eu voltar a ter minha disciplina de antes, mesmo se for necessário chingar e muito mais além. Amo vcs meus amores, nunca ver deixar meu t.a e vcs para trás.
⋆ Quantas kcals queimam as coreografias do BLACKPINK? ˎˊ˗
꒰ Esse post tem o intuito de ajudar quem não tem um relógio para calcular as calorias! ꒱
Hello kitty Th1n$p0🩷🩷🩷
Mealspo:
"Nada tem um sabor tão bom quanto a sensação de estar magra." - Kate Moss
⋆ Quantas kcals queimam as coreografias do ITZY? ˎˊ˗
꒰ Esse post tem o intuito de ajudar quem não tem um relógio para calcular as calorias! ꒱
Explicando abreviações e nomes usados na comunidade de ED
Sei que muitas pessoas estão chegando aqui na comunidade, então apesar de existir vários posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dúvidas.
Vamos lá! ↓ 💖
ED: Eating Disorder (transtorno alimentar)
T.A.: transtorno alimentar
Ana: apelido para anorexia
Mia: apelido para bulimia
LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.
NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.
MI: significa META INICIAL, é a sua primeira meta, aquele peso que você sonha em chegar mas ainda não é o ideal, o meu é 52kg por exemplo. Você pode ter várias dessas antes da meta final.
MF: significa META FINAL, é a sua meta de peso, aquele peso ideal para você, por exemplo, a minha é 45kg.
PI: significa PESO INICIAL, é o seu peso de quando você entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso você tenha entrado em recovery ou algo assim, você pode usar o peso inicial desse recomeço, o meu seria 54,90kg.
PA: significa PESO ATUAL, é literalmente o seu peso atual, e você vai atualizando ao longo do tempo quando você for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo é 53,95kg
Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). É tipo uma dieta, você só come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horário que eu saiba e você coloca o seu limite de calorias.
MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.
MEANSPO: é aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que é agressivo, tipo uma pessoa mandando você fechar a boca pois está enorme etc.
THINSPO: é uma inspiração de corpo, cada pessoa tem uma ou várias, eu por exemplo tenho várias idols de Kpop como inspiração, sendo a Wonyoung do IVE a mais famosa.
Comer limpo: acho que talvez não tenham dúvidas sobre isso, mas significa você comer saudável, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.
0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chás, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A água é 0kcal também e faz SUPER bem.
Miar: vem de Mia (bulimia), e significa v0mit4r. Um dos sintomas da bulimia é se punir por ter comido.
Purgar: é a punição que alguns fazem após comer, pode ser v0mit4ndo, pode ser por aut0mutilação, pode ser por uso de laxantes ou diuréticos. Não sei se o termo Miar se encaixa em se punir, mas acho que é só para v0mit4r (me corrijam se estiver errado).
Intake: significa ingestão. É usado para se referir a quantidade de calorias que você consumiu durante o dia.
Recovery: é a recuperação de um transtornado, ele está tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da família, amigos entre outros.
EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares não especificados). É quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele não se encaixa em só um, a pessoa pode ter características da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.
Compulsão alimentar: é o ato de comer compulsivamente, comer até lixo se for possível, não confundam com 4 docinhos que vocês comeram depois do almoço sem querer, isso é descontrole. Compulsão é muito mais sério, por isso é um transtorno também.
Platô: conhecido como efeito platô, é quando o seu peso simplesmente fica parado, ele congela, você não ganha peso e não perde peso. Por exemplo, eu to presa nos 53kg 🥴. Uma salvação é fazer a dieta zig-zag.
Bônus: dieta zig-zag consiste em em comer quantidades variadas de calorias durante um tempo, até vc sair do efeito platô. Para saber mais vcs podem acessar o perfil do @lucca-strangee, ele explica tudo direitinho lá 💖
LEMBRETE: Não se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui não é realmente diagnosticado, então não se sintam mal caso vocês não sejam super magros e super transtornados que nem fulano q é assim e é super focado. Viver assim é muito difícil, mas depois de um tempo vira rotina. Não é legal, mas a cabeça de quem passa por isso também não é legal. Eu por exemplo já não ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. É importante lembrar que isso é uma doença e que existem vários transtornos, mas normalmente os principais são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diário, conta inclusive as partes ruins, então n ache q é maneiro viver assim, a gente sabe que é uma doença, mas querendo ou não, isso vira "tipo" um estilo de vida.
CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois é o transtorno, e borboleta pois é um símbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes você é a lagarta, ao longo do processo de emagrecer você vai para a etapa do casulo, e quando você finalmente chega na sua meta você se torna uma linda borboleta). É um termo antigo que eu nem sei se é usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos são mais reconhecidos e ter T.A. não se resume mais em ser anoréxico.
Juntei várias dúvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nós e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocês 💖
será se é só eu, q qnd tô mt tempo em nf começo a ficar paranóica se eu comi ou não?
pq eu n tô sentindo fome alguma, então minha cabeça começa a associar com barriga cheia, ai eu começo a ficar maluca se eu comi ou não Q RAIVA 😾
one of my fav quotes~
i just feel like all of them.
𝒞omparespo 4 𝑦ou .
୨ৎ
Amigas e moots do ed, como eu sei quantas gramas de proteína eu preciso comer no dia sem engordar? Tenho mto medo d comer essas barrinhas de proteína e ser skinnyfat😭
P.s (não sei quase nada de nutrição)
Exercícios pra fazer após uma compulsão-