Cada vez que você come sem precisar, você escolhe manter o peso que diz odiar.
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@fantasticskinny
Cada vez que você come sem precisar, você escolhe manter o peso que diz odiar.
Começando hoje! Vou atualizar vocês todos os dias
(ou tentar kk)
500ml de água gelada queima 17kcal, 1l gasta34kcal, 2l gasta 68kcal, ou seja, se bebermos 6l de água beeeeeem gelada por dia iremos queimar 200 kcal e ainda ficaremos mega enjoadas , prece pouco mas seria praticamente menos um kg no mês só bebendo água
Gente... essas fotos tem 10 dias de diferença fazendo só NF e omad
16/04
26/04
[E quem duvida pode pedir que tenho print da data no celular!]
Edit:
Viralizou no twt e eu não esperava isso, mas pra quem quer saber:
- NF de 20-22h;
- Om#d portion control do que tinha, entre 300-600 (talvez mais, me passei umas 2x e miei);
- Não fiz exercícios, sou cu de preguiça;
- Uns 2-3L de água por dia.
59 sounds better than 60
55 sounds nice, but 50 sounds even better, and 49 sounds better than 50
what about 45?
maybe 40?
well, 39 sounds better than 40
Não coma.
Sinta essa sensação de estômago vazio, daqui um tempo vc até se acostuma, a fome de repente vai embora e adivinha?, o peso tmb!
Então pense muito antes de achar que comer algo extremamente gorduroso ou fora de suas calorias vai fazer você ficar feliz consigo mesma, pq não vai. Até pq o preço pra perfeição é a fome.
kate moss🌟
passar fome todo dia e continuar gorda é a pior coisa que existe
The weight I aspire to be
Nenhuma comida vale mais a pena do que ser magra.
pensei em "parar" com a Ana
mas opa, minha barriga ainda dobra quanto eu sento, eu ainda tenho gordura nas costas, meus braços são enormes, minhas coxas ainda se tocam e tem banha de baixo de meu queixo.
então não, não posso fazer isso, tenho que lembrar o pq comecei
𝙹𝚊́ 𝚜𝚎 𝚏𝚘𝚒 𝟷 𝚍𝚒𝚊 𝚍𝚎 𝚓𝚞𝚓𝚞𝚖, 𝚎 𝚓𝚊́ 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚒 𝟷,𝟸𝟻𝟶𝚔𝚐, 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚒𝚗𝚞𝚊𝚛 𝚊𝚜𝚜𝚒𝚖 𝚟𝚘𝚞 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚛 𝚖𝚎𝚜𝚖𝚘 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 𝟻𝚔𝚐, 𝚗𝚘 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚒𝚛𝚘 𝚍𝚒𝚊 𝚋𝚎𝚋𝚒 𝟹 𝙻𝚒𝚝𝚛𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚊𝚐𝚞𝚊, 𝟺𝟶𝟶𝙼𝚕 𝚍𝚎 𝚌𝚊𝚏𝚎́ 𝚙𝚞𝚛𝚘 𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚝𝚎, 𝚌𝚘𝚌𝚊 𝚣𝚎𝚛𝚘, 𝚎 𝚍𝚘𝚒𝚜 𝚃𝚛𝚒𝚍𝚎𝚗𝚝.
𝙾 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚒𝚛𝚘 𝚍𝚒𝚊 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚎́ 𝚘 𝚖𝚊𝚒𝚜 𝚍𝚒𝚏𝚒𝚌𝚒𝚕 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚖𝚒𝚖, 𝚖𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚎 𝚘𝚜 𝚍𝚒𝚊𝚜 𝚙𝚊𝚜𝚜𝚊𝚖 𝚖𝚎𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚘 𝚜𝚎 𝚊𝚌𝚘𝚜𝚝𝚞𝚖𝚊 𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚝𝚎𝚛𝚖𝚒𝚗𝚘 𝚘 𝚙𝚎𝚛𝚒𝚘𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚓𝚎𝚓𝚞𝚖 𝚏𝚒𝚌𝚊 𝚍𝚒𝚏𝚒𝚌𝚒𝚕 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛, 𝚎 𝚎𝚞 𝚓𝚊 𝚘𝚍𝚎𝚒𝚘 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚋𝚊𝚛𝚛𝚒𝚐𝚊 𝚌𝚑𝚎𝚒𝚊 𝚎𝚗𝚝𝚊̃𝚘 𝚓𝚊 𝚗𝚊̃𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘.
𝙼𝚎 𝚕𝚎𝚖𝚋𝚛𝚘 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚍𝚊 𝚟𝚎𝚣 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚞𝚒 𝚗𝚞𝚖 𝚛𝚘𝚍𝚒𝚣𝚒𝚘 𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚒 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚋𝚊𝚛𝚛𝚒𝚐𝚊 𝚍𝚘𝚒́𝚊 𝚑𝚘𝚛𝚛𝚘𝚛𝚎𝚜 𝚊𝚝𝚎́ 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚌𝚎𝚒 𝚘 𝚟𝚘𝚖𝚒𝚝𝚘 𝚎 𝚋𝚘𝚝𝚎𝚒 𝚝𝚞𝚍𝚘 𝚙𝚛𝚊 𝚏𝚘𝚛𝚊, 𝚎𝚗𝚝𝚊̃𝚘 𝚕𝚎𝚖𝚋𝚛𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚜𝚜𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚏𝚘𝚛𝚝𝚘 𝚖𝚎 𝚏𝚊𝚣 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚚𝚞𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛, 𝚎́ 𝚜𝚎𝚖𝚎𝚕𝚑𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚟𝚘𝚌𝚎̂ 𝚏𝚒𝚌𝚊 𝚌𝚘𝚖 𝚒𝚗𝚝𝚘𝚡𝚒𝚌𝚊𝚌̧𝚊̃𝚘 𝚎 𝚏𝚒𝚌𝚊 𝚌𝚘𝚖 𝚖𝚎𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚍𝚎 𝚗𝚘𝚟𝚘, 𝚎𝚗𝚝𝚊̃𝚘 𝚎𝚞 𝚌𝚛𝚊𝚟𝚘 𝚒𝚜𝚜𝚘 𝚗𝚊 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎, 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚖𝚊𝚗𝚒𝚙𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚜𝚞𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚊 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎. 𝚂𝚎 𝚙𝚛𝚎𝚏𝚎𝚛𝚒𝚛 𝚙𝚘𝚍𝚎 𝚊𝚝𝚎́ 𝚜𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚌̧𝚊𝚛 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚎𝚗𝚌𝚎𝚛 𝚜𝚎𝚞 𝚌𝚎𝚛𝚎𝚋𝚛𝚘 𝚊 𝚊𝚌𝚛𝚎𝚍𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚚𝚞𝚎 𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚍𝚊 𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚎𝚗𝚟𝚎𝚗𝚎𝚗𝚊𝚍𝚊, 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚙𝚘𝚍𝚎 𝚖𝚘𝚛𝚛𝚎𝚛. 𝙽𝚘 𝚏𝚒𝚖 𝚜𝚘𝚖𝚘𝚜 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚍𝚘𝚜 𝚙𝚎𝚕𝚘 𝚖𝚎𝚍𝚘, 𝚞𝚜𝚎𝚖 𝚒𝚜𝚜𝚘 𝚊𝚘 𝚜𝚎𝚞 𝚏𝚊𝚟𝚘𝚛.
𝙲𝚞𝚛𝚒𝚘𝚜𝚒𝚍𝚊𝚍𝚎𝚜:
𝙲𝚊𝚜𝚘 𝚝𝚎𝚗𝚑𝚊 𝚞𝚖𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚞𝚕𝚜𝚊̃𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚊𝚓𝚞𝚍𝚊𝚛 𝚊 𝚒𝚗𝚍𝚞𝚣𝚒𝚛 𝚘 𝚟𝚘𝚖𝚒𝚝𝚘 𝚊𝚕𝚎́𝚖 𝚍𝚎 𝚜𝚘́ 𝚙𝚘𝚛 𝚘𝚜 𝚍𝚎𝚍𝚘𝚜 𝚗𝚊 𝚐𝚘𝚎𝚕𝚊 , 𝚋𝚎𝚋𝚊 𝚊𝚐𝚞𝚊 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚖 𝚜𝚊𝚕, 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚊𝚒𝚊 𝚘 𝚊𝚋𝚍𝚘𝚖𝚎̂𝚖.
🦋Indicações de filmes ana 🦋
- anorexia a ilusão da beleza (starving in suburbia)
onde assistir:
YouTube
link:
link 1 (áudio original em INGLÊS): starving in sub -
link 2 (dublado em PORTUGUÊS):
- o mínimo para viver (to the bone)
onde assistir:
Netflix
link:
- Feed o gosto do amor
onde assistir:
YouTube
Google play filmes
link:
- Little Miss Perfect
onde assistir:
Amazon prime video
Link:
- Documentário (dublado em português) do Discovery Home & Health:
- Esse documentário conta a história de Gaby, uma jovem de 23 anos, e a sua jornada com distúrbios alimentares (bulimia, principalmente).
link:
- THIN - documentário (legendado em português) da HBO.
onde assistir:
hbo max
tv Apple
link:
- Men, Boys & Eating Disorders (em inglês): esse é um documentário da BBC que aborda a importante discussão de transtornos alimentares por uma perspectiva masculina.
link:
Fim...
Daqui a pouco solto a parte 2.